观音今年十二岁A little avalokitesvara

书中内容实用，肉蛋奶坚持每天吃，以前确实吃多了面条和米饭，所有肚子才有囤积脂肪，现在吃的少了，肚子也变小了。

以小见大。一部以寻根乌克兰-意大利家族为卷轴展开的东欧苦难史纪实，就像止庵老师评价地那样：沉静，质朴，读过后很受震撼。 编剧以对其整个家族的侦探开篇，抽丝剥茧，层层叠叠，以至于我总是在庞大的家族谱系和冗长的人名中迷失。在这部分中引领我的一个重要笔触就是编剧对自然的描写：海面，日出时光的变换，色彩，沙滩，温润的气候… 好像读过的繁杂沉重能够在这些文字中得以消化和喘息。 第二部分是姨母的回忆录。透过姨母莉迪娅的眼睛，编剧走进了家族的日常，走进了动荡不安的年代，当然也走进了母亲。 被权力钳制的人民是苦难的。在接下来两部中，编剧通过一些美国官方文件和相关剧集的记载，再现了母亲的生活，再现了那段残酷的历史与被历史压榨的个人的命运。 母亲是一个“无根”的人，时代大环境造就她一生下来就没有属于自己的位置，无辜地承担着历史赋予给她的角色在当时应该遭受的一切：被排挤、被轻视、被当作人民公敌，战乱中被送往德国做强制劳工，解放后回不去的家乡，流离失所，辗转于工厂仓库、战后残余分子流亡营和难民公寓。资产阶级、苏联布尔什维克分子、叛国通敌者… 这些令人狐疑的角色是她也不是她，她不过是被历史巨轮推着走的一枚小小螺钉，唯有接受和沉默。 提及东欧民族，人们总是会第一时间与好斗冷漠、粗野残暴联系起来，读过此剧让我了解到是什么造就了他们的民族性格。在我看来，他们是经历过深重苦难的伟大民族，他们拥有深邃而敏感的灵魂。 写了这么多，发现频繁从笔下蹦出的词汇就是“历史”，编剧在叙述过程中也无可避免地表现出很多立场。历史是受难者编造的谎言？真相是什么？我们究竟应该站在哪一端才算正确？如何做到客观而非片面地看待历史？可以明晰的一点是，“刻板印象”往往不是真相，每个民族都拥有自己深重的苦难史。

薛白经历了这么混沌和疯狂的年代，但最后能把自己掰正不发疯，是要经历什么样思考的痛苦呢？大部分没能把自己掰正的人，因时代而一辈子的继续混沌和发疯，又得受了多大的痛苦呢？相比之下，我们生在最好的小时代。

书写的有点小拖沓。但总体还可以，有点介于探宝和历险带有一点魔幻的剧集，总体还不错，可以看看的，加油编剧，不管人生如何就像你自己说的，任何事情都别太在意了，太在意了就会很走心，太走心就会让自己迷失方向和自我，当然身体除外，身体是自己的，照顾好自己善待家人。

#看剧打卡 速读55/50 书名：观音今年十二岁A little avalokitesvara 编剧：村里 播出社：电子工业播出社 播出时间：2014-09 即金字塔原理的四个基本原则：“结论先行”、“以上统下”、“归类分组”和“逻辑递进”。 结构化接收信息的三个步骤 第一步：识别信息中的事实、理由及结论。找出信息中哪些是观点类的，哪些是事实描述类的信息，观点类的信息中哪些是结论、哪些是支撑结论的理由，并将它们区分开。 第二步：找到事实与观点的对应关系，并画出结构图。接下来找出这些事实与观点的对应关系，并依据事实、理由、结论的对应关系画出金字塔结构图。 第三步：一句话概括出所有内容。接收信息除了在前两步做到能够听清楚以外，最后还要用一句话概括出所有内容，做到说明白。 六顶思考帽的基本概念 白 帽：象征中立、客观，以事实、数据化信息或资料为焦点，是一种分析处理信息的技巧； 红 帽：象征情绪、预感、直觉，以个人感觉、价值观为焦点，强调了在抉择时感性因素的意义； 黄 帽：象征乐观、前瞻和希望，以列举真实价值为焦点，运用正面的分析，帮助人们发现机会； 黑 帽：象征冷静、反思或谨慎，以探索事物的真实性、适应性、合法性为焦点，运用负面的分析，帮助人们控制风险； 绿 帽：象征创新、改变，以探求解决问题的可能性为焦点，从而获得创造性地解决方案； 蓝 帽：象征整体观以及控制力，蓝帽思维以关注思维本身为焦点，帮助人们变换认知，也是高效主持会议不可或缺的技能。 1、确定目标，想达成什么效果？ 2、设定主题， 3、用预告引出主题，可借助故事引入 如何基于目标定主题: （1）确定目标，让我们的表达有的放矢。 （2）设定主题，让我们的表达观点明确。 （3）设计预告，让表达更吸引人。 我们在包装主题的时候要把握三个基本原则：简单、准确、利益（从对方角度出发），这三者缺一不可 预告的讲故事结构包含4个要素：S是情景、C是冲突、Q是疑问、A是回答（解决方案），为便于记忆称为SCQA。 5W2H原则。 What：是什么？做什么？目的是什么？ Why：为什么？为什么这样做？理由是什么？原因是什么？ Who：谁来做？谁来负责？由谁来承担？谁来完成？ When：什么时候开始做？什么时候完成？最佳时机是什么时候？ Where：何处？在哪儿做？从哪儿入手做？ How：如何做？怎么去做？从哪儿入手做？ How much：做多少？完成量是多少？合格率是多少？费用是多少？ 自下而上得出结论，分三步走 第一步，收集信息 第二步，分类聚合 第三部，得出结论 总的来说，我们思考任何问题时无外乎都会经历这样几个步骤。第一步确定主题，第二步基于主题进行发散，尽可能多的去想，第三步把想过的东西聚合浓缩为一个有用的结果。 在横向结构中一共有两种方式，清晰地罗列要点叫作归纳，有针对性的说服叫作演绎。归纳论证是将一组具有共同特点的思想归类分组并概括出的结论；而演绎论证则是对演绎过程的概括，重点在于演绎推理过程的最后一步的结论。 演绎是从普遍性的理论知识出发，去认识个别的、特殊的现象的一种论证推理方法。 演绎论证有两种形式，一种是标准式，另一种是常见式。演绎三段论就是标准式：大前提、小前提，结论；而现象、原因、解决方案就是常见式。