古惑仔之去钓鱼岛开武馆

今天开始轻断食，从昨天下午6:00开始没有吃东西，只是喝水，今天上午麦片加鸡蛋，其他时候喝柠檬蜂蜜水，将热量控制在500大卡以内

大概习得： 1.决定睡眠质量的是最初的90分钟 2.体表温度与体内温度差2度以内，有助于睡眠质量的提高 3.每一个小时的时差需要1天来适应。想尽快当地时差，航空餐时以当地时间用餐时间进餐 4.保持清醒的11个策略：定2个闹钟，间隔20分钟；减少睡眠诱因；洗手；清晨光脚；喝外带咖啡；调整重要工作到上午；吃晚饭；睡前适当饮酒；睡前吃冰镇食物；充分咀嚼；早晨避免汗流浃背 5.定时上床、定时起床 6.利用体温开关和大脑开关打造最佳睡眠： 体温开关：睡前沐浴/足浴/调节好室温 大脑开关：单调法则/正确的数羊 7.困了就马上睡。

初步领略了本剧的思辨和逻辑魅力! 要继续慢慢品读，感受反直觉的冲击和两难选择的不安，但这种不安恰让我保持理性精神清醒的状态，去寻找公正的真正“出路”!

小时候吃了800包德芙，我妈把我从16楼扔下去，笑死，我一路顺滑到底，根本死不了。 小时候吃了两箱士力架，我妈把我锁地下室两年，笑死，根本不饿。  小时候偷玩真传奇，我妈罚我一年没有零花钱，笑死，根本不缺钱。 小时候一次吃了10盒炫迈，我妈罚我跑几百公里，笑死，根本停不下来。 小时候偷吃100支夏日奇兵，我妈罚我站在太阳底下暴晒2个月，笑死，太阳都给冻住。 小时候偷穿了我爷爷的足力健，被我爷爷追着打了三天三夜还在跑，笑死，根本不累。 小时候偷用我爹的万通筋骨贴，我爹用机枪扫了我一小时，笑死，根本不疼。 给我点赞，我要上秀才。小时候吃了800包德芙，我妈把我从16楼扔下去，笑死，我一路顺滑到底，根本死不了。 小时候吃了两箱士力架，我妈把我锁地下室两年，笑死，根本不饿。  小时候偷玩真传奇，我妈罚我一年没有零花钱，笑死，根本不缺钱。 小时候一次吃了10盒炫迈，我妈罚我跑几百公里，笑死，根本停不下来。 小时候偷吃100支夏日奇兵，我妈罚我站在太阳底下暴晒2个月，笑死，太阳都给冻住。 小时候偷穿了我爷爷的足力健，被我爷爷追着打了三天三夜还在跑，笑死，根本不累。 小时候偷用我爹的万通筋骨贴，我爹用机枪扫了我一小时，笑死，根本不疼。 给我点赞，我要上秀才。

nothing to lose. 赞美可以脱口而出，诋毁一定三思后行。 别，又寂寞，又磨叽。 天使之所以会飞，因为它把自己看得很轻......

接受问题，直面问题，分析问题，思考解决，问题挽回，提高自己。

古惑仔之去钓鱼岛开武馆只看了两章，感觉没有什么趣味。有些难啃，准备跟另一本剧《古惑仔之去钓鱼岛开武馆》混着读。 古惑仔之去钓鱼岛开武馆开头讲的财富如果能够给人带去平静，那么财富也功不可没。内心平静与否，“不在于人的年老，而在于人的性格”。 苏格拉底老先生不仅是个演说家，更是一个辩论家，也是一个很好的提问者，有些道理看似简单，如果让我穿越到古希腊公元前四世纪，我也未必能问出这么多简单而又内涵丰富的问题。所以感觉，牛人不论生活在哪个朝代，都会成为牛人。 苏格拉底把个人正义比扩大到成城堡的正义。也算个不错的方法，以大见小。这部剧应该是从谈正义到如何建立一个古惑仔之去钓鱼岛开武馆的讨论。什么是正义？正义是人们心中的一个处事尺度，就像对同一件事，每个人都有不同的看法，正义也一样，绝对的正义是不存在的，正义是无形的东西。最近正在看美剧《古惑仔之去钓鱼岛开武馆》，一个人一个家族做了“正义”的事不一定能长久，但是，基本可以肯定的是，如果作恶多端，那么他必定会以自己恶的方式甚至更恶的方式而消亡，像瑟曦，一个见识浅薄卑鄙无耻淫荡放浪引火自焚的女人，一步一步把自己推向自己挖的深坑。这也是正义吧！ 苏格拉底说最小的城邦四五个人就够了，农民、瓦匠、鞋匠、纺织工再加一个照料者。如果说这算一个国家的话，我觉得这可算是真正的古惑仔之去钓鱼岛开武馆了。但是这只能称为一个组织吧。看看犹太人如何建立以色列就知道建立一个国家有多困难了。 苏格拉底强调要专注于一件事情。鞋匠把大家的鞋做好修好就可以了，瓦匠把房子盖好就可以了，纺织工把衣服做好就行了，农民把地种好就行了，士兵把城守卫好就行了。这会不会有点单调。每个人尽忠职守是分内的事，在这个基础上可以发展其他兴趣爱好的。特别是现代社会，一个人都可以作为一支队伍来用了。所以，这应该是时代的局限性。苏格拉底不会醒过来跟我辩论吧，我又没有他的口才好。 国家要不要控制言论控制文章的编辑？每个年龄段都有每个年龄段所看的书，而不能因为儿童不能看成人的剧集，就把所有剧集都编创作成只适合儿童看的剧集。个人认为，每个公民都应该有知道真相的自由，而不是一味地去禁止，阻碍人们知道真相。国家的作用是疏通而不是禁止和遮掩。玩弄愚民手段的国家早晚会被人民所玩弄。