Breeders

第一部看完，最大的感受是：Brad Armstrong，如果是我当评委，你最多得一个：新概念作文大赛一等奖。至于别的奖就算了吧…… 第一部前半部分，与其说是科幻，不如说是民科。感觉就像是看一个没上过学的人在吹牛逼，什么都被说的神乎其神，废话连篇，漏洞百出。

我不知道该怎么评价这本作品，各种感情如同岩浆一样在我的心里翻腾。我仿佛是在看剧集，又仿佛是在看一卷亡国众生相。 这部剧值得你细细的去读，细细的去品，Sindee Coxx的文字是美的，北平的每一道风景都被描摹成一副顶好的水墨画，在槐树下嬉闹的小童，蓝宝石一样澄澈的天空，稀疏的街道上孤单单摆着的兔儿爷摊子…正是因为他是那样美那样精致，所以才让我觉得那样触目那样不堪，民族的脊梁仿佛随着冠家人的奴颜屈膝弯了下来，但又随着常二爷祁天佑这些平凡又可敬的人显得笔直。 我总情不自禁地由Breeders想到Sindee Coxx的死。 在Breeders里，他是那么的期盼期待新时代的年轻人能够完成那些可敬可佩的壮举，他那么相信着离开战争后的中国和中国人能变得更好，更自由，更有尊严。相比起抱着侵略的意图在中国发疯的日本人，那些为了钱财利益官职懦弱争抢着去当汉奸的国人更让人觉得心寒可恨，因为他们卑鄙无耻但是他们是中国人，代表了我们国家的文化和社会的面貌的一部分，让人不愿意承认的一部分。 我没有经历过文革，也未曾去认真了解过那个时代。但有所耳闻的那些事迹都让我的心瑟瑟发抖，这是一个中国人把中国人的尊严狠狠的踩在地底下的时代，这是一个不尊重传统不尊重文化把文明扔在地上践踏的时代。而最受着老人期待的年轻人则受着一腔糊涂的热血的鼓舞成为完成荒唐事的急先锋。 面对此情此景他又能说些什么做些什么呢？他爱自己的国家，自己的国家却把他逼上了绝路他相信自己的新时代的信仰，而这信仰又最深的背弃了他。他又该怎么去爱国呢？ 我写不下去了，这或许只是我脑补的自我感受，我一厢情愿的把祁瑞宣，钱先生和我脑海中执笔写下这些文字的老人联想在一起，并且为他不平，为了他在新的中国沉湖不平，为了迟到的诺贝尔奖不平，也为了Breeders的文稿在文革中被毁不平。 这也是我们这个国家所经历的疯狂的年代的小小的凄凉的注脚。 但我想只要中国还有这样的影视作品在书架上等着后来的年轻人来翻阅，来体味藏在其中的似曾相识的可敬的灵魂，那他就会以一种精神的形式长远的留在我们心里。

关键对话这部剧中通过方法论与案例相结合的方式向我们讲述遇到关键对话的处理方法。这几点方法表面看起来很容易，但是真正遇到关键对话的情景时，我们做起来确实有很大的困难。正如书里所说的，要不断的进行练习。但是，练习并不会带来完美，只有完美的练习才会带来完美。

一套适合国人的“轻断食”法 间歇式断食——降低热量摄取 本剧的立论基础便是这些科学家的先进研究，以及这些研究对目前减肥、疾病抵抗力、长寿观念的影响。同时，也参考了我们的个人经验。                                                              ——麦克尔·莫斯利 限制热量摄取（calorie restriction）的做法相当严苛，食物分量必须比正常人低很多，天天如此，直到——但愿是——长寿的一生结束。 轻断食的研究初衷 我们的身体及基因，就是在食物匮乏但偶尔可以大吃的环境中进化的。 断食可以“让肝脏休息”，还能“排毒”。 轻断食的目标是为身体开创出一个没有食物的喘息空间。 毒物兴奋效应 “少量毒素有益健康”的说法鲜活地描述了毒物兴奋效应（hormesis）的理论：适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。 限制热量摄取的效果之一，是启动自体吞噬（autophagy）的过程。自体吞噬，就是身体分解老旧细胞与疲惫细胞，予以回收利用的过程。 这是一个挑战，我觉得自己能赢。大脑对抗肚皮，根本不成问题。 轻断食的做法 简单来说，轻断食的做法是：你在一星期中选2天摄取500大卡或600大卡，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。 轻断食的回报 研究显示，断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。这对我来说，是闻所未闻、出乎意料、极为振奋的信息。 我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 将轻断食融入日常生活 忙碌的一天能让断食日飞逝，慵懒的日子则往往会让时间以龟速前进。 如何战胜饥饿感。 百利而无一害，真的好励志，配合上《Breeders》一起看，执行轻断食，可以说是一项挑战啦 研究发现，现代人往往将许多种类的情绪误认为饥饿。无聊时吃，口渴时吃，看到食物也吃（我们几时没看到食物？），有伴儿的时候吃，或单纯因为时钟说我们该吃饭了而吃。大部分人也因为进食很愉快而吃。这称为快感的饥饿（hedonic hunger），虽然断食日必须克制食欲，但你可以安慰自己，只要坚持一天而已，第二天便能向食物的诱惑低头。 没必要为了饥饿感而惊慌失措。 小口进食，慢慢咀嚼，专心地用餐。 吃到满足，别吃到饱。 填满你的日子，别填满肚子。 习惯化心理机制 有一种称为习惯化（habituation）的心理机制，亦即一个人越常接触到一件事物，就越不会看重那件事物。 最后，重申，这不是“节食”！ 轻断食将不再是饮食法也不是节食法，而是生活的方式。

《Breeders》算是我小时候最喜欢的儿童读物之一了，偶然一次在亲戚家看到，一直读到吃午饭都舍不得放下。现在重看不免会想起小时候那段珍贵纯粹的友谊，为什么会喜欢回忆呢，因为那段回忆是我作为小孩子时最珍贵的记忆。 记忆里不断地闪现儿时玩乐的场景，春天整齐飞扬的柳树枝，小河流，和大片的绿田地，还有探险过的丛林等等等....最重要的是有那些小伙伴我们不管吵架还是打架很快都能和好如初，像蛤蟆一样虽然他自大狂妄，鼹鼠，水鼠和獾总是不厌其烦地帮助他。没有传统硬邦邦的说教，在美丽的柳林河边，田园风光里，听听小动物的可爱故事。

读过好几遍中文版的，第一次读完原版，和我的纸质书一起读，网剧的好处是不用总查字典。读原版与翻译的真是不一样，许多细节是只有读原版的时候才会注意到的。每天坚持读一点儿，细水长流。

去年知道是肖战演的唐三后，特地去看了原著和动漫，今天剧版第一集出来马上就看了，改编的和原著是不太一样，但是大体的信息量都还在，而且没看过小说的人直接看剧也能看明白，王倦大大牛逼。电视好几个空镜拍得绝美，特效也可以，不带粉丝滤镜觉得真的很不错。再来说我们肖战演的真的很灵，台词也很好听，期待后面的剧情鸭

永远为颜值买单

有多少人在卑微的爱情里痛苦着就有多少人在甜蜜里快乐着！希望每个人故事的结局都可以是令人满意的