Man of Two Havanas

系统的回顾中国共产党的历史，让我身为中国人更骄傲一分。 从清王朝统治后期开始，国家就陷入各种纷争，被列强瓜分，签订各种不平等条约，领土无法完整不说，丧失很多钱财文物，百姓们也处在水深火热之中。 被压迫的地方一定充满着反抗，也是我国人民顽强的民族精神，引导着国家一步步走向开放，走向民主共和的胜利。 这部动漫的主线很全，涵盖了从鸦片战争直到新中国成立的历程。也有讲述国内抗争和共同抵抗侵略者的历史，让我们全面的了解了那个年代抛头颅洒热血只为救祖国的抗战热情。 每一次战争都充满着牺牲，五星红旗之所以如此鲜艳，那都是前辈们用鲜血浸染的。中国现在的方针政策也是代代领导人根据国情不断摸索试验的。如今的幸福生活，得珍惜。即使像在如今的和平年代，也有不少人在负重前行。每个时代虽然都在变更，但不变的是总有人甘愿牺牲自己去保障群众的生命安全。

年轻的时候看过删节版，再看又有许多的惊喜，这就是大师经典给我们看剧人的滋养。最近挺多的事情，疫情延绵，可就是要热爱生活，相信爱，它们是克服困难的根本原因。人生上坡路难走，下坡路也不易，唯有踏踏实实，身体和精神保持平衡，才有更好的自己。

15年看的 不知道是在牛津还是伦敦的Waterstones看的垃圾书  受众不知道是纯真小孩还是善良老人 不过人家文化的骨子里信仰上帝 想象和描述扯一下可以理解 真是闲闲没事干的人写的吧 是英文版的  记得表达有润色痕迹  要说教就不要凑字数 单纯为了出书而写 应该是咖啡因饮料刺激催生的东西读起来却叫人睡意大涨 总之 不向自己人推荐

反学校文化的建构，恰恰让工人阶级子弟更加适应了工人阶级的生活。对规则的否定和蔑视，恰恰正中资本主义下怀，好利用一些真实的生产过程中其实并不需要的凭证，将工人阶级子弟理所当然地拒绝在阶层跃迁的门外。 其实比起“家伙们”，那些边缘的工人阶级子弟，那些“循规生”的命运，更加值得我们的社会参考： 第一，当你循规蹈矩活了十几年，努力拿到了那些资本定义的凭证，无论是文凭还是资格，之后呢？你是否就能走上教育向你描绘的鸿途？还是会发现，自己其实只前进了微不足道的一点点，却从整个身心内化了他们的规则？ 第二，在发现这群不安分的子弟异军突起时，既得利益者们是否会想办法增加拿到资格的难度，加强竞争，甚至改变规则，以尽可能长久地维持底层和他们的距离？

主要讲述了当一个人面对对无法走出的情绪困扰，或困境时应该怎么做。     我在情绪管理方面还算自我满意，应对不同程度的消极，我有自己一套方法，读过这部剧之后，更能把我的方法背后的一套原理搞清楚，原来也是与书中的相同的。我的方法或许只适用于我自己，而书中的方法是经过许多次的实验验证，有着普遍适应性，因此也是值得学习一下的。 解离：认识到想法、意象和记忆的本质（只是一些词语和画面），允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 扩展：为情绪、感觉和冲动创造空间，允许它们自由来去，而不与之抗争、从中逃离或是给予过度的关注。 联结：将全部注意力聚焦于此时此地的经验，以一种开放、好奇和接纳的态度去专注和投入于你正在做的任何事情。 观察性自我：认识到你不仅是你的想法、情绪、记忆、冲动、感觉、意象、角色或是身体。所有这些都是不断变化的外物，而非你的本质。花时间并且有规律地去联结你的观察性自我，它是自我中那个不会变化、一直存在且不受任何影响的部分。 价值：澄清在你心中什么最重要，你希望成为什么样的人，对你来说什么是重大且富有意义的事，你希望在生命中坚持什么。 承诺行动：遵从你的价值去采取有效行动（多少次偏离轨道，就多少次折返回来）。