《Wspólny pokój》，其他作品，波兰出品，1960年上映。
个人不推荐。本剧侧重两点：从格律角度解读诸篇，归纳近体诗发展的脉络；对诸多版本文字及后人解读异同的考订。前者大善。后者大多角度奇特，似在剖析文章，讲究草蛇灰线处处相应，却不似欣赏诗歌，要求文气贯通滔滔而下。本剧成书有年，当代诸多选本罕见引用其中观点的，也是旁证。施先生大家，不敢妄断差评，只留一家之言诸君参考。
这部剧对于求知若渴的青少年有很好的激励作用，对于离开学校步入社会的成年人也一样有积极影响。所谓见贤思齐，作为名校，哈佛确有值得学习的地方，这里面讲述的学习方法和成功之道值得借鉴。其实我们国内大学也丝毫不逊色，关键在于要有一颗进取之心，师父领进门，修行在个人。只要有一颗奋斗的心，业精于勤，砥砺奋进，终将获得成功！ ----梦回冰河纪，己亥五月廿八于乌鲁木齐
快速观看的，用我自己的语言去表达，就是每一次演讲都是一种学习，同时听演讲的人也在学习
年轻的曾国藩，家境普通，天赋一般。但他不甘平庸，持续改善，有志有恒，终成在王阳明思想指导下，成长，成功的一代完人。 毛泽东评价说‘愚于近人，独服曾文正’。蒋介石认为‘曾公乃国人精神典范’。” 纵观你我，大部分人实属资质背景均平平的普通人，何以成事，如何在接受泯然众人之后仍能保持恒心毅力去打拼一片天地，能以慎独的人生态度安身立命。曾国藩家书给出了具体答案。 “士人第一要有志，第二要有识，第三要有恒。有志则不甘为下流，有识则知学问无尽，不敢以一得自足，有恒则断无不成之事，三者缺一不可。受气时需要忍耐，慢慢图谋自强，曾国藩生平忍受磨难成就志向的诀窍是“好汉打脱牙和血吞”， 曾国藩说过：慎独是人生第一自强之道，是最好的药方，修身养性的第一件大事。 一个人能慎独，那么他在自我反省时就能够坦然面对天地和鬼神，人对自己做的任何一件事都很坦然，内心就会很安定，时常会感到快乐满足。 贪图安逸而厌恶辛劳是人的本性，无论贫富贵贱、聪明愚笨、年老年少，都希望安逸而害怕辛劳，这一点，所有的人都是一样的。 成功的秘诀往往是在业余时间利用上。日积月累，分别巨大。 追完深思，日省吾身，慎独养心，如此这般，终有所成。
听完长了不少知识，意犹未尽，既学习了Wspólny pokój，又丰富了历史知识。难能可贵的是按照历史发展的顺序叙述的，紧贴主题，孙老师讲述声情并茂，甚好甚好！期待下期节目
一套适合国人的“轻断食”法 间歇式断食——降低热量摄取 本剧的立论基础便是这些科学家的先进研究，以及这些研究对目前减肥、疾病抵抗力、长寿观念的影响。同时，也参考了我们的个人经验。 ——麦克尔·莫斯利 限制热量摄取（calorie restriction）的做法相当严苛，食物分量必须比正常人低很多，天天如此，直到——但愿是——长寿的一生结束。 轻断食的研究初衷 我们的身体及基因，就是在食物匮乏但偶尔可以大吃的环境中进化的。 断食可以“让肝脏休息”，还能“排毒”。 轻断食的目标是为身体开创出一个没有食物的喘息空间。 毒物兴奋效应 “少量毒素有益健康”的说法鲜活地描述了毒物兴奋效应（hormesis）的理论：适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。 限制热量摄取的效果之一，是启动自体吞噬（autophagy）的过程。自体吞噬，就是身体分解老旧细胞与疲惫细胞，予以回收利用的过程。 这是一个挑战，我觉得自己能赢。大脑对抗肚皮，根本不成问题。 轻断食的做法 简单来说，轻断食的做法是：你在一星期中选2天摄取500大卡或600大卡，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。 轻断食的回报 研究显示，断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。这对我来说，是闻所未闻、出乎意料、极为振奋的信息。 我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 将轻断食融入日常生活 忙碌的一天能让断食日飞逝，慵懒的日子则往往会让时间以龟速前进。 如何战胜饥饿感。 百利而无一害，真的好励志，配合上《Wspólny pokój》一起看，执行轻断食，可以说是一项挑战啦 研究发现，现代人往往将许多种类的情绪误认为饥饿。无聊时吃，口渴时吃，看到食物也吃（我们几时没看到食物？），有伴儿的时候吃，或单纯因为时钟说我们该吃饭了而吃。大部分人也因为进食很愉快而吃。这称为快感的饥饿（hedonic hunger），虽然断食日必须克制食欲，但你可以安慰自己，只要坚持一天而已，第二天便能向食物的诱惑低头。 没必要为了饥饿感而惊慌失措。 小口进食，慢慢咀嚼，专心地用餐。 吃到满足，别吃到饱。 填满你的日子，别填满肚子。 习惯化心理机制 有一种称为习惯化（habituation）的心理机制，亦即一个人越常接触到一件事物，就越不会看重那件事物。 最后，重申，这不是“节食”！ 轻断食将不再是饮食法也不是节食法，而是生活的方式。
个人不推荐。本剧侧重两点：从格律角度解读诸篇，归纳近体诗发展的脉络；对诸多版本文字及后人解读异同的考订。前者大善。后者大多角度奇特，似在剖析文章，讲究草蛇灰线处处相应，却不似欣赏诗歌，要求文气贯通滔滔而下。本剧成书有年，当代诸多选本罕见引用其中观点的，也是旁证。施先生大家，不敢妄断差评，只留一家之言诸君参考。
这部剧对于求知若渴的青少年有很好的激励作用，对于离开学校步入社会的成年人也一样有积极影响。所谓见贤思齐，作为名校，哈佛确有值得学习的地方，这里面讲述的学习方法和成功之道值得借鉴。其实我们国内大学也丝毫不逊色，关键在于要有一颗进取之心，师父领进门，修行在个人。只要有一颗奋斗的心，业精于勤，砥砺奋进，终将获得成功！ ----梦回冰河纪，己亥五月廿八于乌鲁木齐
快速观看的，用我自己的语言去表达，就是每一次演讲都是一种学习，同时听演讲的人也在学习
年轻的曾国藩，家境普通，天赋一般。但他不甘平庸，持续改善，有志有恒，终成在王阳明思想指导下，成长，成功的一代完人。 毛泽东评价说‘愚于近人，独服曾文正’。蒋介石认为‘曾公乃国人精神典范’。” 纵观你我，大部分人实属资质背景均平平的普通人，何以成事，如何在接受泯然众人之后仍能保持恒心毅力去打拼一片天地，能以慎独的人生态度安身立命。曾国藩家书给出了具体答案。 “士人第一要有志，第二要有识，第三要有恒。有志则不甘为下流，有识则知学问无尽，不敢以一得自足，有恒则断无不成之事，三者缺一不可。受气时需要忍耐，慢慢图谋自强，曾国藩生平忍受磨难成就志向的诀窍是“好汉打脱牙和血吞”， 曾国藩说过：慎独是人生第一自强之道，是最好的药方，修身养性的第一件大事。 一个人能慎独，那么他在自我反省时就能够坦然面对天地和鬼神，人对自己做的任何一件事都很坦然，内心就会很安定，时常会感到快乐满足。 贪图安逸而厌恶辛劳是人的本性，无论贫富贵贱、聪明愚笨、年老年少，都希望安逸而害怕辛劳，这一点，所有的人都是一样的。 成功的秘诀往往是在业余时间利用上。日积月累，分别巨大。 追完深思，日省吾身，慎独养心，如此这般，终有所成。
听完长了不少知识，意犹未尽，既学习了Wspólny pokój，又丰富了历史知识。难能可贵的是按照历史发展的顺序叙述的，紧贴主题，孙老师讲述声情并茂，甚好甚好！期待下期节目
一套适合国人的“轻断食”法 间歇式断食——降低热量摄取 本剧的立论基础便是这些科学家的先进研究，以及这些研究对目前减肥、疾病抵抗力、长寿观念的影响。同时，也参考了我们的个人经验。 ——麦克尔·莫斯利 限制热量摄取（calorie restriction）的做法相当严苛，食物分量必须比正常人低很多，天天如此，直到——但愿是——长寿的一生结束。 轻断食的研究初衷 我们的身体及基因，就是在食物匮乏但偶尔可以大吃的环境中进化的。 断食可以“让肝脏休息”，还能“排毒”。 轻断食的目标是为身体开创出一个没有食物的喘息空间。 毒物兴奋效应 “少量毒素有益健康”的说法鲜活地描述了毒物兴奋效应（hormesis）的理论：适当的压力或毒素可以使一个人或任何生物变得更强壮。 限制热量摄取的效果之一，是启动自体吞噬（autophagy）的过程。自体吞噬，就是身体分解老旧细胞与疲惫细胞，予以回收利用的过程。 这是一个挑战，我觉得自己能赢。大脑对抗肚皮，根本不成问题。 轻断食的做法 简单来说，轻断食的做法是：你在一星期中选2天摄取500大卡或600大卡，其他5天的饮食不要严重过量，便能稳定减轻体重。 轻断食的回报 研究显示，断食可以改善情绪，保护大脑，避免记忆力下降及认知能力变差。这对我来说，是闻所未闻、出乎意料、极为振奋的信息。 我们的身体是设计来应付压力及冲击的，逆境会让身体更健康、更强壮。科学术语是毒物兴奋效应（hormesis），也就是说，你会越挫越勇。 轻断食，就是短暂地严格限制你摄取的热量。轻断食的理由是希望借此“骗倒”身体，让身体以为你可能遇到了饥荒，必须从活跃、高速运转的状态切换到保养维修的状态。 将轻断食融入日常生活 忙碌的一天能让断食日飞逝，慵懒的日子则往往会让时间以龟速前进。 如何战胜饥饿感。 百利而无一害，真的好励志，配合上《Wspólny pokój》一起看，执行轻断食，可以说是一项挑战啦 研究发现，现代人往往将许多种类的情绪误认为饥饿。无聊时吃，口渴时吃，看到食物也吃（我们几时没看到食物？），有伴儿的时候吃，或单纯因为时钟说我们该吃饭了而吃。大部分人也因为进食很愉快而吃。这称为快感的饥饿（hedonic hunger），虽然断食日必须克制食欲，但你可以安慰自己，只要坚持一天而已，第二天便能向食物的诱惑低头。 没必要为了饥饿感而惊慌失措。 小口进食，慢慢咀嚼，专心地用餐。 吃到满足，别吃到饱。 填满你的日子，别填满肚子。 习惯化心理机制 有一种称为习惯化（habituation）的心理机制，亦即一个人越常接触到一件事物，就越不会看重那件事物。 最后，重申，这不是“节食”！ 轻断食将不再是饮食法也不是节食法，而是生活的方式。