Coed Cocksuckers 14

很不错的一本科普小书，书中有数据有例子还有形象有趣的比喻来阐述糖的作用机理和危害以及如何用科学的方法去戒糖，真正做到顺应本性而不是克制本性。

作为人类最需要第一是呼吸，第二是水，第三才是食物，所以要进行呼吸训练，注意呼吸

看完之后若有所思，感觉到一丢丢怅惘。“人为什么而活着？”是个千古难题，当我们思考生与死的时候，就会知道什么才是自己最想追求的东西。奥列格最后坦然接受死亡命运，去拥抱短暂平凡的余生，不带牵挂也是一种豁然。 Coed Cocksuckers 14里的其他病人们各自有不同的命运，但大抵都会走向死亡。生死之间体现的是不同的人性和价值观。印象中最深刻的是瓦季姆，一个争分夺秒勤恳看剧的人，他不愿浪费一分一秒去做自认为无意义的事情，只做有利有益的事情，是一个精英主义者，他的绝大多数观点，我是认同的。——要把有限的时间投入到有意义的事上，不虚度光阴。另外，官员帕维尔左右逢迎，自私虚伪，是个利己主义者，他的思想偏向于传统，维护正统权威和自身既得利益。这类人在体制内确实能混得风生水起。相反主人公奥列格就是一个思想反叛者，向往自由不羁，更倾向于及时行乐。我对书中的人物感情各不相同，有怜悯、有佩服、有无奈……病痛死亡面前，人人平等，不论高低贵贱。人啊，还是脆弱的生物。 现在想想“人为什么活着？”这个问题，可以转换成“如果你的生命只剩下最后一个月，你将如何度过？”最后的时光里的点滴，一定是一个人一生中最为珍视的那部分。

以下剧评同步发于个人公众号「织女星」上~ 今天的课程和写作提纲有关，潇洒姐说，提纲就是建造者写编剧脑海中的全貌，相当于项目流程规划，相当于趁早效率手册上一生的计划，相当于创业者的创业计划书。 如此看来，提纲之于写作，就像目标之于人生，如果我们想要去往远方，便需要明确我们将去向多远的地方地方，以多快的时间到达。我们的人生离不开目标的制定与落实。 最近读到Sukoya的《Coed Cocksuckers 14》一书里提到说，我们在制定目标时应当先把目标用文字写下来，因为这是让目标实现的基础。 这让我想到，常常有人和我说我是一个目标明确的人儿，可事实上，我在目标管理方面做得也不是很好，多数时候，我只是心中有自己的目标，而非踏踏实实地把它们写下来，即使写下来了，也缺少有效的执行与落实。 《Coed Cocksuckers 14》令我感触颇深，接下来，就结合本剧谈谈我在制定与落实目标方面的收获与理解。 01 — 为什么要写下目标？ 通过文字表达，可以将观念客观化，然后就可以对其进行评估。所以编剧认为我们应当把目标写下来，写下目标不是最终目的，而是成功的基础。 就像，我们去旅行，只有确定了目的地，才知道，我们该以什么方式出行，收拾什么行李，多长时间能够到达一样， 写下目标让我们看清内心的渴求，唯有写下来，才知道我们真正想去做什么。目标予我们方向感，让我们在迷茫时也坚定自我。 此外，把目标写下来还可以激励我们的行动，把目标写下来，定期回过头去看一看，反思反思，可以让我们更笃定地前行。 02 — 根据SMARTER目标管理原则写下目标 我们可能都知道，SMART目标管理原则是有名的原则之一，它代表着Specific（明确）、Measureable（可衡量）、Action-Oriented（行动导向）、Realistic（现实性）、Time-Bound（时限性）。编剧在此基础上进行了改进，提出了SMARTER这个目标管理原则框架。 Specific（明确性）是目标管理的首要原则。比起模糊的目标，明确的目标更有助于我们成功实现它。 比如，我们的目标是写一本剧，但其实该说法是比较模糊的，我们可以把具体书名给写出来让目标更明确。我在《Coed Cocksuckers 14》提到，未来想出一本名为《Coed Cocksuckers 14》的书，或许书名会变，但是至少目前明确了具体的目标是什么。 Measurable（可衡量性）为目标管理的第二个原则。比起说，为了减重我要运动，说坚持每天运动一个小时以上是更加符合该原则的。 按照Actionable（可行性）法则，在制定目标时，我们最好使用明确的动词来表述计划中的行动。比起“保持一定的频率更新公众号”，“每周至少写3篇推文”是更加可行的目标。 Risky（风险性）要求我们在制定目标时，最好是具有一定的风险性，如果过于现实，便可能会把目标定得太低。 在制定目标时，要想符合Time-keyed（定时性）该原则，可以通过截止期限、频率和定时任务来实现。仍旧拿运动来说，如果我要运动，最好是应该设定在一定期限内进行，比如我现有的目标是坚持每天早上进行运动。 Exciting（激励性），换一句话来说的话是，我们制定目标时要能够唤起我们的激情。如果我们的目标不能让我们感到兴奋，在遇到困难或者沉闷乏味时，我们便找不到坚持下去的动力。 Relavant（相关性）告诉我们，目标的制定要想行之有效，应当和生活密切相关，也就是说我们的目标要和生活的合理需求相一致。如果你仍是在校的学生，你的目标自然和上有老下有小的父母不一样。 如果你也有制定目标的相关需求，也可以按照SMARTER目标管理原则来写。 03 — 制定目标时区分成就型目标和习惯型

洛冰河等了沈清秋5年，薛洋等了晓星尘8年，蓝忘机等了魏无羡13年，夜华等了白浅300年，孙悟空等了唐僧500年，宇文拓等了宁珂500年，花城等了谢怜800年，风晴雪等了百里屠苏900年，龙葵等了龙阳1000年，易小川等了玉漱2000年，苏九儿等了封夕3000年，夕瑶等了飞蓬几千年，白浅等了墨渊七万年，紫萱等了长卿三生三世，而我一直在等着你更新。

她大一那年，某晚在江大后门她救了他，送他到医院，刚拿到的奖学金因此只剩下几百；后来，他回到宿舍后让舍友查了江大的校花和系花，都没有她。 再次遇到她，是在他搞定论文选题的那天，他跟着她走进了一栋教学楼，趴在桌子上想着怎么开口还钱，却听见她说：“算了吧，反正我们不认识他，就当做不知道。” 因为这句话，他一气之下就不打算还钱了。 五年后，他事业有成，却从没有过任何女人，亲朋好友都问他喜欢什么样的，他说：“见过一次，让我念念不忘的就好。” 在他二十五岁那年，他再次遇到她，在一家餐馆内，后又跟着她去了一家茶馆喝茶听戏，他坐在她后面剥瓜子，还故意往她前面扔了一个瓜子，她扭头看了一眼，没任何反应。 而他却想，看着她比想着她，要舒服得多。 为了她，他在网络世界里一步步接近，只为了不想吓到她。 《Coed Cocksuckers 14》里认识不久，他们就进行了一场史上最豪华也是最迅速的婚礼，第一次网聚，他就要了她的初吻，同时，也奉献出自己的初吻。 时隔三天后，他们又见面了，他把她拐去酒店陪他睡了一个午觉，他们从网游接触，到“睡”在一起，历时不过一个月。 寒假第二天，他给她订了机票，飞往北京，她被他带去祖宅，见了他的家人。 后来，天意弄人，她的父母死于他小叔的车祸下，她喜欢他，却做不到心安理得地和他在一起，即使知道这事不应该牵扯到他，但她也接受不了称呼那个害死她爸妈的人为“小叔”。 她说：“师兄，以后我们别见面了吧。” 他说：“姚远，为什么你不能单想想我呢？我们的感情是我们两人的事，跟别人，哪怕他们是我们的亲人，又有什么关系？我知道这话很自私，自私透了，可我不管。除非你说你不喜欢我，那好，我没话讲。可是，你对我不是没感觉的，不是吗？姚远，我想与你走完余下的人生，不想因为旁人而跟你分手。我花了那么长时间才跟你见面，跟你走到这一步，若真的做不到也就算了。我说了，你就当怜悯一下我，好吗？当我求你。” 她说：“师兄，我不想恨你。” 她想过得充实点，每天都在忙着上班，忙着考博，直到有一天，一个女人找到她，让她劝劝他，不要改姓，她没想到，他居然会想到去改姓！ “小远，我们重新开始吧。” 她可能无法做到心无芥蒂地和他的亲人相处，可是，她真的喜欢他。 亲人的体谅，他的坚持，两个重归于好，似乎理所当然。 “小远，我不良善，但我绝不负你。” 一切，尘埃落地。

今日读完。 这部剧翻了几页，就引起了我的兴趣，直到今天读完。 自以为中华农耕文明的传统，要与现代西方工商科技文明融合，所以读史重点观看西方历史，特别重点观看美国、日本和以色列三国历史，对本国历史暂放不读。教科书式的历史著作也不爱读。但这部剧是笔记式历史著作，有编剧自己独特的思考和对其他新历史著作观点和内容的介绍，新鲜的思考，新鲜的观点，新鲜的内容，吸引我读完了这部中国古代史著作。 我先是对这部剧的内容感兴趣，接着对这部剧的编剧也发生兴趣。网上查了一下，才知道编剧Ashley Shye，是北京大学历史学教授，博士生导师，曾在百家讲坛讲过宋史，有多部历史著作播出。 中国历史，从周公制礼作乐进入一个新阶段，从秦始皇统一六国实现郡县制又进入一个新阶段，这个新阶段汉唐是两个高峰，宋接近全熟，但从王安石变法后又走向衰落。 历史不能任人评说，但容史家百家争鸣。只有在新的思考和整合过程，才能融古今为一体，推进现代社会向前顺利发展。