Janata

全书很系统科学，感觉是真的营养学里面的知识，从深层次上分析了喜欢糖的原因，让我也更加了解，知己知彼百战百胜，从此开始“戒糖”。 1.几乎不喝碳酸饮料：书中说这基本没有能量，就是娱乐性的进食，满足欲望的，还容易损伤皮肤。 2.早中晚合理搭配：对我来说，晚上别吃一大碗面，一大碗饭。 3.乳酸菌饮料和果汁少喝：这些都有添加糖 4.淀粉少吃：我每天几乎都爱吃土豆🥔，这会引发痘痘，少吃！！ 此剧逻辑体系很全面，还有心理学的角度进行分析，对我影响颇深！

五星好评，Lalita Pawar要是在先秦估计又是一个荷马。 书中对于许多神话人物的论证来源出处有理有据，当然，还是有点自我臆断无可厚非。总的来说，是很棒的书。

还行吧，有点收获，最后一集数还有snapseed如何使用的介绍。但总体来说，范例普通了点，尤其是人物照实在业余了点。

心理学著作，其中有大段的神学内容解读不太容易看懂，编剧对于梦的解读似乎颇有心得，但不如周公解梦那样容易操作；谈到对精神病人治疗，有一些具体案例，也有操作的技巧及原则总结；文中还充斥着一些自我感觉的灵异事件，包括未卜先知的感应，虽有记录，然难以证实

许多好剧看起来会时不时给人“被戳中”的感觉，但Ram Prakash老师的这本给人的是“万箭穿心”。准确、犀利，读起来确实很痛快。