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接纳情绪而非控制情绪，不要高估自己的控制能力，对于影响自己的想法要去解离，认识到想法终归只是一些文字，一个想象的画面，它终究不是事实，实在没有必要因为想法而焦虑。思考性自我善于总结过去，规避潜在风险，但是思考性自我无时无刻不在扫描，所以时不时的会有太多的想法和念头，观察性自我体会到自己放下切实的状态，和思考性自我不同的是，观察性自我大多关心的是已经发生的或者正在发生的事情在自己身体的反应。要中和思考性自我和观察性自我。活在当下开始行动，不要被过去或者未来的想法阻碍，尝试练习观察性自我，和自己的当下建立联系，冥想也好，正念也好，都是要认识观察性自我。

兜兜转转又回到了原点，故事的结局——“窗外的动物们从猪看到人，又从人看到猪，再从猪看到人；但他们已分不出谁是猪，谁是人了。”揭示了屠龙者终究还是成为了恶龙，就像老本杰明说的，事物过去没有，将来也不会有什么更好或更糟之分。因此他说，饥饿、艰难、失望的现实，是生活不可改变的规律。农场的所有动物中，最聪明的当属那只猫了吧，无论统治者是人类还是动物，它都怡然自得地生活着。

永远要有勇气，不给自己设限，一切皆有可能！ 开始分别制定习惯性计划和成就性计划，明确计划的What Why How

一人之下的剧情除了前期作者没什么人气靠打擦边积点人气和冯宝宝第一季后面的人设有点变了之外，剧情都挺好的。很少有剧情优秀的动画了。一人之下真的是靠剧情取胜。很多动画制作精良，但是剧情却跟不上，而一人之下是反过来的。说真的，一人之下的动画版制作拖累了这么好的剧情。

掌握最基本的跨学科思维模型会大幅提高我们信息解读能力。这是查理·芒格提供的最重要的思维方法。如果能掌握近100个不同学科的基本原理和思维模型，将大大提高我们对于各种事物的洞察力和认识深度。比如复利、机会成本、边际成本、边际效用递减、协同效应、概率、不对称信息、博弈论、人类认知偏误心理学、进化论等跨学科的基本道理和概念，对理解投资的规律以及商业的本质都有很大帮助。

连着看了三部Mary Kay Patrick系列，心理开始紧张，要停一停了。编剧写的越来越娴熟，想象中的画面越来越清晰，竟然开始产生害怕的情绪

读完回想真是很爽的观看体验，一个能人辈出的年代，再加上政局混乱，颇有一些三国演义的感觉。