The Last Child: The Global Race to End Polio

非常好，解释的很清楚，受教了 社交恐惧是什么呢？是一贯的非理性追求，行为方式，价值观集合，通俗点讲就是过度关注所为异常，和他人看法 因为心中有个完美理想化的模板，“应该”是这样的错觉，可是现实却不是这样，思想矛盾，是一系列的对比冲突后果 如欲求——现实，理应如此——事已如此，客观——主观，真我——假我 所以最终是没有活出真实自我，不敢成为自己，面对现实 我们痛苦于贪婪，“应该如是”一而再，再而三的逼迫，被动产生所为上进心，不断迎合而迷失，最终得到空虚 恐惧于执着，不敢放下，怕别人否定，远离，无法成为别人期待的样子，不符合完美自我 逃避来维系理想自我与生活 首先我们用理性思维，反思想法是否正确 ——别人都在关注你？你又不是明星，不可能是事实。这是自我投射，认为别人也这样，有限注意力分配外界威胁，并且放大，妖魔化，脑补剧情，变成惊悚片 ——有必要成为那样？并非如此，人无完人，缺点谁没有？放下好人面具，生而为人有必要如此卑微，苍白人生不遗憾？ ——那个样子就是成功？这个在于比较，不要被定义，要现实真我主动定义，并非理想假我逼迫被动定义，上进心要是自己想上去，不是被赶这不得不 明白了原理，其实就是 放下理想自我，无条件接纳现实中不完美，有种种不好的我 不要“应该”这样，平常心对待 面对现实，赤裸的活着，即使痛苦 最终目的希望我们都能——强大内心自由的力量，解放自我，成为自我，获得自由，抵抗心魔恐惧诱惑的力量 注意！！！ 第一，如果马上放弃当一条咸鱼，那也是逃避现实，维系虚荣，造成你不是不行，只是没努力的自我错觉 第二，不要想着用这些方法战胜消除，症状，死了这条心，问题本身就是，“正常”的执念，用心而非用脑，体会亲身实践感受

之前热播的时候没看过，看完韩剧翻拍的，再回来看原版，对诗诗演技一致好评！

//

有一些设计的小巧思，也有一些不够明确的意向，但可以读出来，编剧的生活是丰富的

似乎源于那个叫做穆罕穆德的人，更似乎源于那严酷环境中努力生活的人。 你说政教合一？他们可能认为是为了信仰，为了生存。 今天支离破碎的中东，支离破碎的伊斯兰派系，不知道穆罕穆德会作何感想。 不过不可否认的是，宗教如果有较强的排他性，留到后世的必然会有更极端的那一面。信仰过了头变了味，反噬的作用就出来了。 无论什么帝国、国家，兴衰的过程，似乎有很多共同的地方。 随手几句话，创作创作而已。

改变大多数人对游戏的偏见，也许你并未真正了解，深刻研究过游戏