Réception, La

Réception, La

6.5 ★★★★★
年份: 1989
地区: 加拿大
类型: 其他

剧情简介

《Réception, La》,其他作品,加拿大出品,1989年上映。

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本剧回答的主要问题: 01人际关系的四种层次,以及最健康的第四层次是什么? 02要如何建立第四层人际关系?以及要与谁建立这种关系? 03如何保持第四层人际关系的健康? 01 人际关系的四种层次,你在第几层? 第一层次:孤立状态 难以与他人建立情感上的连接,自我封闭,难以沟通。你身边需要依靠你的人无法感受到你对他们的重视和信任,觉得你不会倾听,甚至感觉你不信任他们。 第二层次:坏的连接关系 这种连接关系往往指向你身边某个特定的人,那个人让你感觉对自己、对工作或者对生活均不满意。这种连接状态产生焦虑、恐惧、内疚、耻辱,以及低人一等或自卑的感受。 第三层次:虚假的“良好连接” 这个层次连接关系让你感觉非常好,这种连接并不限于人与人之间,可以是对购物、游戏、性等等行为或物质的成瘾。这些连接关系成为你的避风港,让你逃避痛苦和挫折,麻痹你的同时把你推入另一个深渊。 通常的情况是,很多人都会在以上三个层次里循环: 孤立→逃离孤独→随便建立坏的连接关系来摆脱孤独→逃离坏的连接→用虚假的“良好连接”麻痹自己,逃避问题→逃离虚假→回归封闭孤立的状态。 这是一轮轮没有出口的死循环。 真正跳脱出前三个层次,建立最佳的第四层人际关系,就是我们一生追寻的力量,他人的力量。 第四层次:真正的连接关系 让你成为完整的自我,在这种关系中,双方都毫无保留、知根知底、互相理解、相互扶持。任何想法、感觉、恐惧和需求都能安心地分享。 02 要如何建立第四层人际关系?以及要与谁建立这种关系? 我们先说【方法】:要如何建立第四层人际关系? 1. 主动求助 认识自己的弱点、承认自己的脆弱,主动向外界寻求帮助。 遇到问题不要自己硬撑,哪怕只是和朋友倾诉事实或吐槽感受,内心都能够获得力量。 2. 暴露需求 了解自己的需求,谦逊、真诚地接纳自己的需求,并寻求“他人的力量”。 成就越大、发展越好、克服困难越多的人,越不畏惧向他人求助。 有了方法,我们再来说【对象】:要与谁建立第四层人际关系? 识别身边能够与我们建立第四层人际关系的人,就是要学会选择值得我们信任的对象。 编剧提供了5种关键要素: 1. 理解 2. 意图或动机 3. 能力 4. 性格 5. “业绩”记录 总结来说,这个人与你能够相互理解,你们在一起的目的明确且健康,双方都有共赢的思想基础,这个人的能力值是值得你信任的,性格与你是合拍的,过往的成绩是拿得出手的。 满足这5个条件,或者说在你们交往的过程中能够逐步满足这5个条件,就能发展出第四层人际关系。 03 最后一个问题,【保护】如何保持第四层人际关系的健康? 警惕人际关系中最可怕的“百慕大三角”。 编剧提出了人际关系当中的百慕大三角概念——这种三角关系建立了受害者—施害者—拯救者(VPR)三种角色。 假设我是A,你是B,另外一个人是C。当我与你产生矛盾,或者我对你有一些意见时,我没有选择与你正面沟通,而是找到了C,向他倾诉。 我向C抱怨你的种种“恶劣行径”,让他对我产生同情,这个时候我成了这个三角关系里的受害者,而你是施害者,C顺其自然充当了拯救者的角色。 在这个过程当中,我在拉拢C,目的是让他站在我的立场一起控诉你,反过来支持我。 虽然作为B你与C并没有产生过任何冲突,但是在这个三角关系产生的过程当中,你与C也逐渐走向了不和的境地。 如果你身在职场,可能已经遇见过这样的三角关系,甚至自己就深陷其中。团队开大会,有人私下开小会,建立小团体,孤立某个同事。 这种不和睦是团队、公司、家庭、婚姻、友谊以及任何其他人际关系系统中最具破坏力的力量之一。 我们要提前防范这种三角关系,让家庭或团队认识

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