Paralely tvorivosti

编剧提出的要素组合法，是将文章模块化（1主题2意义和重要性3背景和形式4成绩和做法5问题6危害7原因8对策9目标举措），通过合理选择模块并填入句子，让写作变得非常简单，基本适用于我们工作中的所有文案。这种要素写作法，对写作困难户简直是救世之光，妈妈再也不用担心我写东西了，so easy！

强烈要求零星，有半星也可以，真的不想再给一星了！书友们觉的如何？（求点赞）

其实推理只是70到80分，理解套路后猜个差不多，不过调调很对，拍的不错，庄重肃穆，情绪压的很好。

读到此处，断断续续一直有人归西，“死亡”也是重要的一条消息。

男女主刻画的都很奇怪。莫名其妙就好上，莫名其妙的各种反应。编剧很喜欢描述一大堆知识点，但是都很废话。

总评：内容上不能说是干货满满，但也有些干货，尤其是纠正了目前大多数人关于运动的错误观念；内容呈现上每一章后的总结清单很赞。 内容要点： 掌控精力需要四会：会运动、会饮食、会休息、会控制 1 会运动 精力充沛第一要素-心肺功能 ，正确运动，减少运动损伤。科学跑步，关注运动心率、最大摄氧量、跑步姿势，不错误追求跑的快跑的痛，真正快乐跑步 2 会饮食 饮食是精力系统的燃料。 碳水化合物、蛋白质、脂肪 摄入要适量，尤其是警惕第一反应不认为是碳水的食物 碳水摄入量（女）= 体重kg * 1.8g 碳水摄入量（男）= 体重kg * 2g 蛋白质摄入量 每千克体重0.8-1.2g 脂肪摄入量 每千克体重1g 维生素、水 要注意补充 3 会休息 充足睡眠、冥想、筋膜放松、充电（散步、聊天、休假、大自然） 优质睡眠法则：睡前90分，远离电子产品、睡够8小时、午休不超30分钟 4 会控制 心态管理：安心-去处情绪安心专注、真诚-不找理由不逃避、认真-认真做好每件小事 动力管理：事前赋予重大意义、寻找后果加强动力、团体监督减少个人随意性