Absolutt blåmandag

从书中了解到的内容都是如何观测别人，从被动到主动的内心角色转换需要花点心思，要多读几遍才能更好的掌握技巧！温故知新准备再读两次

这书写的还行，没有太监，就是写到后面明显感觉编剧写不动了；老实说可以写的跟进一步的，浪费了

匆匆看完 就为了安心复习√ 也是服气自己考试周迷上了剧集  虽然～ 爱情来的太快走的也快 倒是辜负了一个人就要成全另一个人 江河湖海 也许是另一种模样了

粗略读完了，只能说当成一件艺术品来欣赏，但也就是“只可远观，不可亵玩”的程度，真正地深入理解此剧，还是要费一番功夫的。

用了不长不久的时间细细读了下来。本是没有抱着非要学到些什么知识的而只想单纯地静静沉浸于书中的态度读的，结果读下来却收获了很多，比如人生哲理、从前只知道上句而接不上下句的俗话、谚语等等，这些都将成为我累积于心中某处的知识。 我也想成为会表达的人，就比如: 说人乐观时，编剧会说“王医生真乐观，每团乌云都镶着金边”； 描述自己悲伤不已时，编剧会说“突然悲从中来，觉得浑身血液从脚底抽干了一样，靠在门上半天都挪不动脚步”； 一些俗句谚语:柴米油盐酱醋茶，琴棋书画诗酒花；  知音遍天下，故土变他乡；    「北方有句俗话叫“好吃不过饺子，舒服不过躺着”；    重聚再无期，一别似参商；    天不遂人愿，事常逆己心；    问世间情为何物，只道是一物降一物；    豁达不代表薄情，放下也不等同忘记。 还有些很喜欢的句子:(1)“妈妈告诉我，如果忙的连自己做顿饭的时间都没有的话，那忙的也就没有意义了。我们俩至少打起精神来吃饭吧。”     (2)我就是爱你对我昧着良心的奉承(非常有意思呀✅)☺️        (3)比起装潢精致的餐厅我更喜欢吵闹的路边摊和苍蝇馆子 喜欢老板热情的吆喝 喜欢食物油炸的滋滋声 有人情味搅和着人骨子里的泥土味道 可爱又可亲   (🎉好喜欢这些句子，这些自己费尽力气都无法如此生动地描述出来的句子)         (4)两个陌生人之间的沟通是一个试探的过程，有来有往才能继续下去，也许某一日成为好友一点就通。但大多数人在二三回合时便不成了。或是一人跟得太紧，另一人吓得逃了又或被激起了怒火，不欢而散，就此别过。   (✅这个很真实了，我虽然心里清楚这道理，但也不太会用短短几行文字就清楚到位地表达出来，学习了☺️)          我在想，以后我和所爱之人有了孩子👶🏻 ，疲于挣钱养家，赶不上都市的生活节奏时，我会担心他觉得自己身上背负了太多的责任而习惯性忽略、压抑自己的感受，那么这时候，我一定要比任何人都快速地察觉到他的小情绪，因为ta这个小成年人也是我的宝贝。🐶        要学习邱池的生活态度处事态度，生活中细腻优雅且独立，与孩子成为好朋友，关心孩子的学业以外的教育；也要学会理性看待生活中的缺失，总要向前看的呀，不如趁未生遗憾时先行动、先珍惜，多与所爱之人亲近，近一点，再近一点。       本以为这部剧是讲美食或者言情故事的，却没想到收获许多人生哲理，方方面面参杂其中，每个人又有许许多多不同方面的感悟，喜欢！

你熟睡的时候 我常常醒着 幻想这会儿的你就在我身边 自然的呼吸 我的手指 轻轻抚过你脸上的轮廓 我远远不想只让记忆保存在双眼里 我还要轻睡在你的臂弯里 轻轻慢慢抱紧你 尽量不打扰你醒来 在你身上舒服的味道里沉睡 但一定要在你醒来时 之前片刻离开 我不是不留痕迹 你臂弯里残余的气息 就不知你是否欢喜

这不仅仅是一本减肥指导手册，更是一本借着减肥谈心灵成长的自白书。不只是减肥的方法和技巧，还有如何被心理问题折磨、如何寻找突破口、如何开始艰难的治疗，都会被忠实记录，并毫无保留地呈现给大家的一本好剧。

古驿道，客栈，小船，杨柳，Ingar Helge Gimle先生以这样特别的意境叙述着自己陪伴丈夫、女儿走过的最后黄昏。客栈是家，小船是病房，柳叶的飘落如同人的长辞，古驿道便是生命最后的那段路途。

快速通读一遍，文中介绍了好多工具和对我而言新的概念，应该精读，做笔记和思维导图。理解起来会更容易，根据编剧提供的方法使用好这些工具，应该可以有不错的的行动。只是人的通病，懒惰，我又不知道到什么时候去实践这部剧了。

最有感触的就是转念法。其实就是让我们的专注力也就是执念稍微放松警惕，让倾注在这个执念、为了证明这个执念的正确而筛选出来的记忆暂时休息，进而让那些与执念无关甚至相反的记忆得以冒头，进而汹涌而来。         这个方法很实用！“你以为你以为的就是你以为的”？其实不然。