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冥想学到了，我一开始就从观息开始的，老是无法集中，应该从数息开始。

女主：沐云瑶，男主：宁君钺，重生文，女主前世父亲意外去世，母亲被奶奶卖入地主家不堪受辱死翘翘了，母亲死后不久才知道原是苏家小姐，因此沐云瑶被接回苏家，原以为好日子来了，没想到进入狼窝，她为自保爬上了晋王的床，成为妾室苟延残喘，可最后还是被晋王设计受辱而死，重生到母亲未死之前，她努力保护母亲，用刺绣捞第一桶金，开设霓云坊，之后有开设不羡楼，成为了金娃娃！（有钱💰）这个过程和钺王有了交集逐渐产生感情，最后发现母亲原来是长公主遗失的女儿，自己前世的人生是被苏家安排好的，甚至老爸都是苏家人安排的，只是在这过程中真的爱上了云瑶之母，并因为找寻妻子的身份而被害，钺王是皇后受辱和别人的孩子，但皇帝因为很爱皇后也视若己生，最后沐云瑶和钺王逍遥自在，二王爷瑜王登基，本文引用的诗词很多这是我很喜欢的地方，给三颗星

生动有趣的故事内容，让我欲罢不能的一直看完为止，还发几次噩梦啊

我的体会：读这种书就像在农村生病看赤脚医生，或者应该反过来说，就像赤脚医生给人看病，你要想疗效好，最重要的一点是要让患者相信你，再反过来，如果你根本不相信这个平时养猪/种地或者还有其他兼职的人可以治好你的病，至少吃完他开的药，主观上的感觉不会好的那么快。 回到这部剧，受众挺广、评价很高，可能还真正地帮助了许多人突破自我、甚至涅槃重生。与我而言，恐怕记住想进步要在舒适圈边缘不断努力并能自觉实践应该算是最大的收获了。而如果我不能或者根本就没有冲出舒适圈的意愿或动机，读这样的书岂不是白白浪费了读故事会的时间。 2021-153。#千书计划# 第153本。

每一个人都是世间的殉道者。世间创造出一切牢笼，又在许多人心中种下冲破牢笼的种子，人们为此牺牲，也因此存在。