Insaaf Ka Mandir

虽然这部剧有点啰嗦，有的观点我在别的书中已经接触过，不过写得很详细，所以根据这部剧的大部分内容我总结了一套适合自己的习惯修炼方法。 1.微习惯。从最低标准开始：把电脑打开/读完一个完整的句子 2.从五分钟开始：抄写一段话/决定打开哪几个文件/打开几个必用的网站/快速浏览一下昨天写的内容 3.以毒攻毒。如果实在进入不了状态就放空15分钟，什么也不干，不能玩手机吃东西，最后会觉得无聊还不如学习。或者做呼吸正念训练，收货内心的平静 4.不要认为自己在做“决定要做的事”，而是在玩一个游戏。把自己今天要完成的任务写下来，合理安排时间，期望不要过高，不要急于求成。 5.细化目标，不断给自己一些小反馈，好坏均可。 6.明确“为了什么”。用“我做是为了…”代替“不得不…” 7.明确“理想中的状态”，认清自己现在的位置。好的方面：优点，特长，好习惯，别人会夸奖的地方。不好的方面：缺点，坏毛病，别人批评的。 8.“借口列表”。不能坚持做到时把借口写下来。 9.坚持输出正面的语言（想偷懒不能坚持时，想趋易避难，贪图享乐时）。替换语言的含义，“蛋糕”=脂肪，学习=提高，刷小视频=接收垃圾信息，逛淘宝=浪费钱。 10.保持微笑，正面思考。把每天感到的喜悦、快乐、幸福感写下来。 11.向大脑提出正面问题。用“今天我又做到了什么”，代替“为什么今天又失败了”“你还能干成什么事情”“为什么总是做不好” 12.睡前十分钟，清理负面能量。复盘+明日计划

原本枯燥无味的历史被编剧写出了津津有味的感觉，好忙啊，就这样吧。

越苏强势。如果屠苏是图书，师尊就是图书馆，大师兄是图书馆管理员，晴雪是借书卡，大师兄：图书，跟我回图书馆。镇馆之宝——有煞气的那本。

还有一个最恶心的地方，就是。主角所说的话都印证了，但是他老爸还是不特别相信他的话，不过也正常，十几岁小孩。

。。。为啥推理非要谈情说爱？唉。打发时间可还行。我应该看点有内涵的书了。

语言朴实，人物刻划细腻，故事情节生动又具有一定的意义。每篇剧集都让人往下去看的欲望。

这个编剧真的太没职业素养了，想更就更，想歇工就歇工，除了月初要月票积极，也是没谁了！看完这部，坚决不再开新坑！

温度中有温情，想去看看他的电影。重新定义影视的意义，心流的陪伴足矣。

从喧嚣的尘世中，找回那个孤独的灵魂，让自己的心灵有所寄托。独处才能发现更多人生哲理，远离是非黑白，恩怨情仇，不忘初心……

学佛不是要让你的洞察力和行动力越来越弱，相反，佛法的闻思修使你能更敏锐深刻地看到问题，只是你不再像以前那样轻易就随之陷入憎恶、愤怒、怀疑、失望、爱贪等狭隘、极端而肤浅的情绪中。你的视角更宽广了，所以理解、宽容、悲悯。