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实现习惯需要从这几个方面展开： 1:动机要强，古人云看剧首先要立志。志向必须坚定。 2：增强自己完成这件事的能力，或者减轻完成这件事的难度。减轻的方法可以是，把大问题具体化，分解为小问题，小步骤，先完成一小步。 3：有提示。 4:最后养成习惯，固定时间地点，使每次行为消耗意志力最少。 对学习而言，立志要学习，把他贴在墙上(动机强立志坚定），每天(习惯养成）晚上回宿舍，定好铃，铃响(有提示）就开始学习，学习前早已(减轻难度）准备好学习资料，准备好水，有好的灯光。开始学习。 观看时间10min

才看到第六集，看不下去了

现实中的胡晶晶也正是因为身边都是你这样的人，才会毫不留恋地离开这世间。

看的我中途就想弃了。我是多么喜欢这对，才会有如此的毅力。

一直都想看这部剧，无奈一直被其他的书插队，最近是被网友推荐说是爽文，种田文，遂打开，看完后还深深的沉浸其中不能自拔，一个人在荒岛上生活28年却没有疯掉，简直不可思议，漫长的生活里他是怎么面对生存，孤独，疾病，死亡和随时潜在的食人族威胁呢，他的内心真的强大并且乐观。 可以说这部剧是我最近看到的最能触动我的书，当他在优渥富足中选择冒险，当他获救又打拼积累财富后，再次选择冒险，接下来开始流落荒岛，为了生存他建房，种地，造舟，牧羊，与食人族战斗！还能在荒岛中独自生活多年后保持对善恶的反思和对上帝敬畏。从安排每天为了生存所做出的努力可以看出在与世隔绝中依然能够理智有条理；从第一次发现食人族到并成功的解救星期五看出他善良却不盲目，最后终于在荒岛上的第28年，得以回到家乡。 这是一本荒岛求生的经典，一个身体在孤岛搁浅了28年，灵魂在孤岛孤寂了28年，意志在孤岛磨砺了28年，命运在孤岛跌宕了28年的人啊……在极致恶劣的环境下仍不向现实屈服，那我们呢？ 希望我以后会记得，当你为生活而感到无力和难过时，记得生活中总会有鲁滨逊的，那你为什么不可以是他呢？