世界纪录电影长廊—罗伯特·瓦格纳

看完本剧，时常想起学生时代被要求揣摩编剧的写作用意和人物特点 整体看无非是些生活琐碎，细看是现实生活的写照，社会上的尔虞我诈，人际交往的虚情假意，家庭里的闲言碎语，夫妻间的小吵小闹… 方鸿渐的婚姻人生是从留学归来开始，看完写作背景会觉得旧中国带来的风气其实有残留到今天，出洋留学归来，挂靠一个虚名的博士头衔，到家乡备受关注，在生存竞争里成了一个所谓失败的、多余的人。世界纪录电影长廊—罗伯特·瓦格纳外的人有前卫、英雄主义的感觉，而世界纪录电影长廊—罗伯特·瓦格纳内的却是大多数的普通人，徒劳于寻找解脱。 孙柔嘉，外表小鸟依人，柔柔弱弱，却是个攻于心计、特别强势的人。这类人在现在来看极为普遍，也是我极为讨厌的一种。很反感于她看不起别人，挑唆间离他人，又爱争风吃醋，自以为高人一等，说不尽。方鸿渐和孙柔嘉的这段婚姻，本来就是世俗的产物，而不是爱情的产物，从一开始就充满了生活琐碎的妥协，原生家庭理念相反，生活方式不同，互相看不起对方的家庭，最后不欢而散。 苏文纨，对这个人物了解不透，她只是众多典型的女人之一，喜欢男人都簇拥在自己周围，嫉妒心强，最普通不过了。 “我只希望方先生前途无量”这是看完整本剧最感慨的一句话。要说唐晓芙幼稚的话，其实也能接受，毕竟年龄尚小。跟方鸿渐两情相悦，只是两人误会不断，在赌气之下以唐晓芙一句话断了情谊。 现在很能理解“城里的人想逃出来，城外的人想冲出去”这句话，且不说婚姻，就旧时代遗留下来的社会风气的迂腐、农村的落后闭塞也是一样。人生处处是世界纪录电影长廊—罗伯特·瓦格纳，同感。

像是捏泡泡纸捏到瘪下去的那个泡泡，或者泡泡声不清脆，读完就很膈应。是一本假装自己很有趣的书。

本剧回答的主要问题： 01人际关系的四种层次，以及最健康的第四层次是什么？ 02要如何建立第四层人际关系？以及要与谁建立这种关系？ 03如何保持第四层人际关系的健康？ 01 人际关系的四种层次，你在第几层？ 第一层次：孤立状态 难以与他人建立情感上的连接，自我封闭，难以沟通。你身边需要依靠你的人无法感受到你对他们的重视和信任，觉得你不会倾听，甚至感觉你不信任他们。 第二层次：坏的连接关系 这种连接关系往往指向你身边某个特定的人，那个人让你感觉对自己、对工作或者对生活均不满意。这种连接状态产生焦虑、恐惧、内疚、耻辱，以及低人一等或自卑的感受。 第三层次：虚假的“良好连接” 这个层次连接关系让你感觉非常好，这种连接并不限于人与人之间，可以是对购物、游戏、性等等行为或物质的成瘾。这些连接关系成为你的避风港，让你逃避痛苦和挫折，麻痹你的同时把你推入另一个深渊。 通常的情况是，很多人都会在以上三个层次里循环： 孤立→逃离孤独→随便建立坏的连接关系来摆脱孤独→逃离坏的连接→用虚假的“良好连接”麻痹自己，逃避问题→逃离虚假→回归封闭孤立的状态。 这是一轮轮没有出口的死循环。 真正跳脱出前三个层次，建立最佳的第四层人际关系，就是我们一生追寻的力量，他人的力量。 第四层次：真正的连接关系 让你成为完整的自我，在这种关系中，双方都毫无保留、知根知底、互相理解、相互扶持。任何想法、感觉、恐惧和需求都能安心地分享。 02 要如何建立第四层人际关系？以及要与谁建立这种关系？ 我们先说【方法】：要如何建立第四层人际关系？ 1. 主动求助 认识自己的弱点、承认自己的脆弱，主动向外界寻求帮助。 遇到问题不要自己硬撑，哪怕只是和朋友倾诉事实或吐槽感受，内心都能够获得力量。 2. 暴露需求 了解自己的需求，谦逊、真诚地接纳自己的需求，并寻求“他人的力量”。 成就越大、发展越好、克服困难越多的人，越不畏惧向他人求助。 有了方法，我们再来说【对象】：要与谁建立第四层人际关系？ 识别身边能够与我们建立第四层人际关系的人，就是要学会选择值得我们信任的对象。 编剧提供了5种关键要素： 1. 理解 2. 意图或动机 3. 能力 4. 性格 5. “业绩”记录 总结来说，这个人与你能够相互理解，你们在一起的目的明确且健康，双方都有共赢的思想基础，这个人的能力值是值得你信任的，性格与你是合拍的，过往的成绩是拿得出手的。 满足这5个条件，或者说在你们交往的过程中能够逐步满足这5个条件，就能发展出第四层人际关系。 03 最后一个问题，【保护】如何保持第四层人际关系的健康？ 警惕人际关系中最可怕的“百慕大三角”。 编剧提出了人际关系当中的百慕大三角概念——这种三角关系建立了受害者—施害者—拯救者（VPR）三种角色。 假设我是A，你是B，另外一个人是C。当我与你产生矛盾，或者我对你有一些意见时，我没有选择与你正面沟通，而是找到了C，向他倾诉。 我向C抱怨你的种种“恶劣行径”，让他对我产生同情，这个时候我成了这个三角关系里的受害者，而你是施害者，C顺其自然充当了拯救者的角色。 在这个过程当中，我在拉拢C，目的是让他站在我的立场一起控诉你，反过来支持我。 虽然作为B你与C并没有产生过任何冲突，但是在这个三角关系产生的过程当中，你与C也逐渐走向了不和的境地。 如果你身在职场，可能已经遇见过这样的三角关系，甚至自己就深陷其中。团队开大会，有人私下开小会，建立小团体，孤立某个同事。 这种不和睦是团队、公司、家庭、婚姻、友谊以及任何其他人际关系系统中最具破坏力的力量之一。 我们要提前防范这种三角关系，让家庭或团队认识

导演的运镜太棒啦！从一开始大甜甜出来，留一个背影袅袅娜娜穿过有烟火气的民国小巷，这个镜头就已经马上有代入感了。之后张彬彬摔入悬崖（这个悬崖的镜头也美哭，第一看到有人死得那么美哈哈哈），进入大甜甜高跟鞋引发的幻境，这几个镜头的切换真的好棒啊。节奏是四分钟死女主二十六分钟死男主，这么快的节奏是我们国产剧可以看的吗？赞美剧组工作人员，给你们五星好评！

随喜所有能够看到《世界纪录电影长廊—罗伯特·瓦格纳》的每一位有佛缘及具大福报之人士。本具佛性的我们，心相续中都已种下究竟解脱的种子。祝福大家未来都将依靠大圆满法，依靠尊贵佛陀的教法，臻至佛果！ 嘎玛仁波切 🙏🙏🙏🙏

非常实用的工具书 做了很多笔记 打算把这部剧买回来时常翻看了 其实我根本就还没入门吧 误打误撞书中部分技巧在此之前已经运用 只是没有系统分类 用而不自知 万物皆有逻辑 事事皆有迹可循 印象最深的是关于心语 多给自己一点画面感 在紧张忙碌的缝隙 一定不能忘记思考！

《世界纪录电影长廊—罗伯特·瓦格纳》，是自己获得自由和敢于承担责任的勇气，是一种自我挑战的勇气。成长意味着独立，面对独立的人生，各种焦虑会涌现而出，在被你所讨厌的勇气中，你会重新理解自己的生活方式，获得重新生活的力量！翻开书读一读，好好思考一下，如何正确认识自己，不断超越自己！

好看

情节很新颖刺激 只是有的地方写的莫名其妙 三番两次救苗小善干啥 主角的同学就没几个不该死的 要不是主角光环死多少次了 而且反复就同学和故事情节没多大联系啊 搞不懂都成鬼了还会念旧情吗

丧钟为谁而鸣？ 翻译的有点拗口，不过内容还是不错的，用不同的角度看待工作，消费，穷人群体。为什么工作，为什么消费，成为穷人的原因。 思考自己到底需要什么 培养独立思考的能力