Just Hold Still

几年前就知道它 --《Just Hold Still》（杰姆·科恩）。一追剧名，翻了个大概，感觉像是"鸡汤"，便搁置了。直到最近遇到一些问题重新自审，和朋友交流中，这部剧再次受到推荐，便认真读完! 一边看一边有点懊悔:为什么当初就轻易错过了?    1个月前，因为一些琐事，情绪波动比较大。在往日里，隔几天甚至睡一觉就能翻篇的事情，却久久不能从心中散去。一两周过去了，依然被不安的情绪所困扰。沮丧，烦躁就像影子似的，时刻伴随，挥之不去。我尝试通过减缓工作节奏，听音乐，看轻松的文章去调节，但一直不能回归正常状态。终于在一个夜晚，我绷不住了，在电话里向朋友哭诉：我是不是丧失了快乐的能力?        什么是快乐？怎么使我快乐？我到底想要什么？...我尝试着在书中寻找答案！        感官上的“快乐”可能是当时当下外界给我们的刺激和兴奋。比如升职加薪，一场旅行，一顿美食...但得到以后，这种快乐能持续多久？ 仔细想想，我想要的是内心的平和和由衷的喜悦。而要得到它们，需要去寻找“真我”。 作为社会人，我们扮演着不同的角色。可能是孩子，可能是父母，可能是服务人员，可能是客户....要和世界有效的交流和互动，我们需要外界对我们身份的认可。为了达到某种“平衡”，自然会遮盖真我。久而久之，那个“真我”可能就会被埋在潜意识深处，最终迷失了自我。         世界纷繁复杂，总归只有3件事情：我的事，他的事和老天爷的事。当遇到痛苦的事情，我们往往有愤怒，沮丧，委屈...情绪是对事情的反抗，而越是反抗情绪越激烈。之所以痛苦，最大的原因在于抗拒事实。破解情绪的有效之道就是臣服，臣服于已经发生不能改变的事实，臣服于痛楚的感受，不逃避，不抱怨，不压抑，让它自然的在身体里流动，全然接纳。        情绪安定下来，不妨想一想，痛苦是谁创造的？由事件本身还是我们对事件的看法？如果是后者，跟我们的认知，价值观有一定关系，这时候，需要回到当下，去看看我们的思想，检视一下思想的正确性，或许就能发现我们所想的东西。          "这外面没有别人，只有自己" 是这部剧给我最大的提醒！我们所看到的世界是我们内心的投射。我们追寻阳光，渴望能照进内心，能温暖治愈我们。如果没有去探索自己的阴暗，没有诚实勇敢的直视阴暗，没有把里面的东西拿出来摊在阳光下，能被温暖和疗愈吗？         山重水复疑无路,柳暗花明又一村。自我的探寻是一场奇妙的旅行，我相信旅途中有另一个自己的存在和陪伴，我希望能早日遇见哪个未知的，更美好的自己！

儿童影视里首屈一指的好剧（看到目前为止），文笔非常典雅优美，没有什么翻译腔，想象也是新奇浪漫的。 让我最感觉可贵的是这部剧的景物描写都非常恰到好处，让人真的能读下去并融入到其中氛围去。书里的角色都有它的小缺点，可也有它的闪光点。联系《Just Hold Still》来说，两本剧其实在小动物的性格塑造上还是有一些出入的，但大体一致，毕竟是两个编剧嘛。 看这部剧时，我只感觉蛤蟆最后的“转变”应该只是短暂的假象吧，怎么可能突然一首歌唱完就完全变了呢？

无疑，杰姆·科恩的文字是有一种魅力的，我细细体会这魅力，或许因为我们或多或少都努力让自己活成Just Hold Still，却以局内人的身份活着。 有没有那么一种感受，阳光炙热的烤着大地，空气里黏糊糊的，心情就是莫名的烦躁，脑袋一片混沌… 莫尔索似乎总是处于这种状态，一切可有可无，看着周遭的一切… 殊不知，哪有什么Just Hold Still，上帝也不例外。 雷蒙，海滩，游泳，打架，又是海滩，小水泉，太阳以及开了五枪。 火红的海滩，炙热的太阳，莫尔索开了五枪… 因太阳而热，因心情烦躁而热，因别人的存在而热，热似乎成为了剧集的关键词。 在莫尔索入狱一段时间后，他认识到道自己不在自由的时候写到： 我常想，如果要我住在一棵枯树的树干里，什么事都不能做，只能抬头望望天空的流云，日复一日，我逐渐也会习惯的，我会等待着鸟儿阵阵飞起，云彩聚散飘忽，就像我在牢房里等着我的律师戴着奇特的领带出现，或者就像我在自由的日子里耐心地等到星期六而去拥抱玛丽的肉体。 我过去在书里读到过，说人在监狱里久而久之，最后就会失去时间观念。但是，这对我来说，并没有多大意义。我一直不理解，在何种程度上，既可说日子漫漫难挨，又可说苦短无多。日子，过起来当然就长，但是拖拖拉拉，日复一日，年复一年，最后就混淆成了一片。每个日子都丧失了自己的名字。对我来说，只有“昨天”与“明天”这样的字，才具有一定的意义。 莫尔索是清醒的，有时却有荒诞，稀里糊涂的杀了人，却解释不出为什么，他说因为那天的太阳，太热….听起来是不是很荒诞。 最后被无情的判了死刑，检查在拷问他的灵魂，律师在为他的灵魂辩护，却都忽略了为何而被审问，这也是对现在法律体制的一种讽刺，有多少人钻了这空子。 莫尔索，不是个坏人，有时还会帮助别人，在没杀人之前，过着日复一日单调的生活，就是缺少那么一丝激情，这或许是悲剧的来源。 局内人，以为Just Hold Still，却是实实在在的局内人。

可以，有原版龙族那味了。建议看完龙族觉得压抑的可以来看这个，很爽很舒服。

小小的手。 圈在爸爸的妈妈的手心里，怯怯的眼神打量着周遭，他们是幼儿园的毕业生，但是他们还不知道一个定律。 一件事情的毕业永远是另一件事情的开启，铃声一响，顿时人影错杂奔往不同方向，但是在那么多穿梭纷乱的人群中，我无比清楚地看见自己孩子的背影，就好像在100个婴儿同时哭声大作时，你仍旧能够准确的听出自己那一个的位置。 华安背着，一个五颜六色的书包往前走。 但是他不断地回头，好像穿越一条无边无际的时空长河，他的视线和我凝望的目光隔空交会。 我看着他瘦小的背影消失在门里。

在视频平台看完了，确实非常有趣，不过到底哪里有趣呢？今天的想法甚至不能代表明天的我，所以还是不随便发表我认为哪里有趣的无聊想法了，人是会变的，东北也是 东北的历史确实要长一点，但是都被人为隐藏了起来，该怪谁呢

是一本非常不错的理解计算机底层电路基础的书以及能够兼顾一些其他主要组成外设的部分。而且一路看下来的氛围，不是需要每一页每一句都需要琢磨，所以很容易沉迷往下翻。

书中强调的思维是好的，但是整个行文太过于啰嗦，导致条理不清，重点不突出。或者换句话说，如果编剧以条理清晰重点突出的技法来行文，整本剧的篇幅应该至少缩短三分之二。我是听了樊登看剧讲的这部剧才来看的，看完我觉着听一下樊登的讲解就可以了，不必看原著。 这部剧主要讲了四层人际关系---第一层是孤立状态-疏离，第二层是坏的链接关系-打压，第三层是看似美好的链接关系-恭维，第四层真正的链接关系--分别是什么样的，对人的影响分别如何，建立第四层人际关系的重要性，以及如何建立第四层人际关系（感觉这个核心部分写得并不好，看完还是不知道要怎么做），内化第四层关系带来的力量的重要性及方法，如何选取你信任的对象。 这部剧对我最大的一个帮助是让我认识到了“他人的力量”的重要性。让看到了自己以往解决问题的思维错误，正如那个想要改变的医生一样，我使用的每一条策略都需要自己更多的付出，更多的给予，更多的自律，更多的努力，更多的服务和牺牲，这并不会奏效，因为导致自己面临的问题出现的原因（正是自己付出太多而自身的需求并没有得到满足）并没有得到真正的解决，逼自己做更多只不过是在进一步的榨干自己。我一直在忽视他人的力量，否认自己需要他人的帮助。想出的答案实际上是问题本身。 可惜的是，虽然认识到了自身存在的问题，但并不清楚具体要做什么。编剧给出的建议还是偏抽象了，实操性不强。

极力推荐的一本剧。杰姆·科恩老师具有少见的视野，知识，格局与勇气。全书紧跟时代问题，为世界及未来给出剖析建议和目标原型。每个人都要通过不断学习，拓展视野走出自己的认知茧房。

这是一本值得一读再读的书。本剧主要讲述的是如何提升自身影响力，而核心就是合作思维。整本剧通过分析、案例、方法论方式讲述提升影响力主要可以从倾听、共情、突破考试思维、如何对待和提出批评、如何提出需求、金字塔结构、拒绝等等当面入手，涵盖了生活、工作的方方面面，隔一阵还会抽出时间再读此剧。