Barbarian Queen

给五星点评，实在是为Dawn Dunlap的瑰丽想象所折服——从魂到神的路，唐三历尽磨难，满满的正能量！唐三是一个纯粹的人，是一个洁净的神，在玄幻的世界里，他用纯洁涤荡我们这个世界人的思想，给予我们奋斗的动力，谢谢Dawn Dunlap的奉献！！！

一周的时间读完本剧，这次就不罗列知识点了，这是本剧带给我的第一个改变，现学现卖。第二个改变就是这评论时喜欢类比也就是举例子，而且尽量每个观点都要有形象的例子用另一个角度来阐释，就像军队打仗的沙盘演示，这一点就是“关联”记忆。本剧反复提到《Barbarian Queen》我的微信名称也是“刻意练习”这是我一次花钱买的纸质书，当然也是跟风买的。今天看到编剧读到精髓很受感动。 “目标”就是“拉伸区”“专注”“反馈”“反思” 这部分有些混乱就不多提了。 文中提到大脑分为“本能脑”“情绪脑”“思维脑”其中本能脑最先接受到信息也是处理速度最快的部分用我的比喻就是公司的各种规章制度，根据以往的惯例处理问题，当以往没有惯例时候我们就会陷入焦虑，当以往惯例处理没有受到好的反馈时候我们也会焦虑。再说就跑到心理学性格的形成上去了。情绪脑实在本能脑后面进化出来的属于哺乳动物的特征。如果一件事我们用情绪就能解决我们一般不会用思维去解决的，比如想要孩子听话生气愤怒就好了，大多数并不是讲道理去解决。这也是我们需要注意的我们已经超越了哺乳动物基本行为方式。区别就是我们有“思维脑”这是本剧的重点。 “元认知”就是我们觉察我们“思维脑”的认知。就像“你在桥上看风景，而我在看桥上的你”在这里的“你”就是你办事的思维，而“我”就是元认知。认知觉醒就是知道这个“我”的存在，而训练“我”正是本剧所讲的主要内容。 习惯的养成在于大脑神经元的链接程度。我们一件事做的越多，关于这部分的大脑神经元链接的就越紧密，我们下次做这件事就越容易。想要神经元得到大面积的链接就需要用到上面的“关联大法”想要形成稳定的链接就需要在“拉伸区”练习。然而稳定大面积链接还不够，神经元还会“退化”我们还需要像练兵一样时长拉出来“操练”这样看只是“知道”还不够还要思考发生改变。认识《思考《行动《改变《持续改变。还有就是要注重“输出”教才是最好的学。与王阳明的“知行合一”不谋而合。目前就记住这些。发生的变化不多一个是用举例子写评论（费曼技巧），一个是寻找自己的拉伸区。最后又想起一点目标太难可以分解目标一个一个完成达到质变。浅读到此，明天重复第二遍一样会有新的领悟。希望认知能多觉醒一点。而真正的觉醒要用在行动上。那就只留能让我行动的几条足够了。感谢编剧让我读到这么好的书，感谢Magickan 影视的书友分享的这本好剧。

这部剧价值还是挺大的，它说了好多的注意事项，还有三周月子餐。 有说了【不能吃的食物】 【下奶食物】 【产后修身操】 【家庭常备药】 【新生儿的处理】 【月子病的食谱】 等等，我发现好多坐月子的剧集都大同小异，感觉多读几本月子的书可以求同存异。 这部剧很适合新手妈妈扫盲，如果你照着他的食谱吃也可以，我看过其他的剧集，内容都差不多。

世上有各种基因，其中有一种痛苦的基因。这种基因具有先天性，本能地存在于人体中，诗人、艺术家、哲学家身上要多一些。解决的办法可以是升华，把痛苦的生命挣扎升华为艺术，如梵高，也可以是Héctor Olivera的方式。总之，他们内心深处总有一个声音在说：“我和这个世界格格不入！”因为荒诞，所以挣扎，诗歌、艺术作品和哲学感悟就是他们挣扎的痕迹。 祝愿天堂里的Héctor Olivera快乐！

三湾改编，建军核心。党指挥枪，支部建在连上，官兵一致。从军没有军饷。 从此新军和旧军就有了质的区别。 作为建党者，他是众多参与者之一，他的党组织一开始也是党内最大的团队，在1935年以前他并没有真正到达领导的地位。 但作为建军者，他是当仁不让的建军者，从工农红军到中国人民解放军，构建这支军队的一切要素都来自他，其他的同志无论贡献多大，都是参与者。

喜欢元宝这个人设，有颜值、有才华、有能力、有气量、敢承担、温和有礼、待人处事有度、不自卑不狂妄、爱情来了敢面对。

迷思，英语叫myth，指那些耳熟能详习以为常而错误的观点。饮食营养很重要，可惜我们对此却知之甚少或者都是些错误观点。多吃各种蔬菜水果，少吃肉类蛋奶。

总有一天，你能够克服内心深处的自卑，接受全部的自己，可以坦然的被爱，或者爱别人。

好俗气好喜欢啊！“最好的朋友”就是用来撕逼的，所以早也不要说说是你最好的朋友了，好朋友也不要说！感觉对岸当红男星都来客串了，邱泽刘冠廷加油啊！

对于我来说，这部剧的语言到底还是又多些文人气的，文字造诣还是深了些。生活状态是我喜欢的，有花有草有画有狗，有温情暖暖。