Webs

有留意到日本作家夏目漱石写了一本我是猫，也是以动物视角来写，不知道这两本有没有异曲同工之妙

我觉得不能这样写书，也不应该读这样的书，更不应该让这样一本剧来得奖，仅此。。

看完这部剧，实在是感触太多了。 幸福不仅仅是你选择哪一种生活，幸福是一种能力，和爱一样。 即使是做了对的选择，幸福也不是可以一劳永逸的事情。 要让心里埋下幸福的种子，要去呵护它发出的幼嫩的萌芽，也要珍惜它开出的花朵。更重要的是，要留存它曾经美丽的模样。 每个人的一生都是修修补补的一生，带着来路的伤痛，不包容不行。 每个人的一生都很珍贵，只此一次，有心愿要了，不尊重不可。 每个人都是生来独立的个体，也都是无法逾越孤独的灵魂，没有陪伴不能。 生命，是一场修行，一生的修行。唯愿每个人得偿所愿又不辜负了谁。

门后 子皿 2022.01.15 乞丐经常去的时候，门槛一直存在，乞丐死后，门槛就不见了。-博尔赫斯 余华说：茨维格写的是人群中的人。如果你也曾不顾一切的爱上过一个人，你大概会懂胡大为的陌生女人，如此卑微如此热烈的爱，一腔孤勇如开在暗夜的花-结着幽怨又暗香涌动。 剧集的开篇就告诉了结局：痴情的女人，短短的一生，无尽的爱恋和辛酸。几句干瘪的引子，像一扇普普通通的门，门后却是陌生女人对R先生百转千回的单恋。胡大为抽丝剥茧般把女人的心事扒开，告诉你花怎样开，又怎样一点点枯萎。几千个日日夜夜的爱，可你竟没有认出我，你一直都没有认出我，那我又是谁呢？最终孩子死了，女人输给了命运。要说R先生没有认出陌生女人，倒是有迹可循。万花丛中，他关心的是采蜜又不是哪朵具体的花。 细细读下来，这般焖烧型的爱到底是缺了哪一味药呢？俩人一直没能‘门当户对’，或者说陌生女人爱的缘起是因为仰视，在她还没见过外面的世界之时先遇到了风流倜傥的R先生-他的一切对小女孩来说都是魔法世界般的存在；等到女孩长大成人，她也能过上了R先生那样的生活，可是又输给了自己爱的习惯，一日一日爱的累加让这艘错爱的船无法拐弯。 一边读，想到很多其他的爱情，想到一些认识的人，在此重逢。说到底，爱人也是爱自己，在爱里也要学会及时止损吧，如若不能互相爱恋也找个爱‘我’的人共度一生。罗翔老师说：要去爱具体的人。俗是俗，真也是真。心门打开，让爱自由。 PS：徐静蕾大概是很喜欢这部小短篇，把它改编成了电影，还请了姜文来演男一号。只是我怀疑改编后，等待失去了时间感，望眼欲穿只剩下了眼。也许暗恋还是暗恋，却无法把胡大为的陌生女人嫁接到北平。在爱里，换个人，换个地儿，都不对味儿。 PPS：想到一首写暗恋的小诗-林婉瑜的《Webs》，不知道读完陌生女人来信的R先生在以后的日子里是否也会常常拐个弯的想到她： 散步的时候，想到某人，花八分钟消灭这个念头； 浇花的时候，想到某人，花八分钟消灭这个念头； 骑脚踏车的时候，想到某人，花八分钟消灭这个念头； 脚踏车落链的时候，又想到那人，花八分钟消灭这个念头； 整个白天整个黑夜，那人的影像层出不穷， 把他消灭把他消灭，是全宇宙最艰难的打地鼠游戏； 无法消灭，无法消灭，是所谓暗恋。

大多知识之前都已经知道啦，不过护肤品中的很多化学成分还需要进一步记忆和研究～ 看完之后为加深印象把它当作一本工具书，需要的时候翻阅一下，会更有收获！

《Webs》看剧笔记 没有一种饮食方案能适用于所有人。本剧中反复谈及的一点就是我们每个人和每个人的肠道菌群都是独特的，会对食物做出不同的反应，而且这些反应也不是一成不变的。我们的人生之路就是寻找最适合自己的饮食的旅程。 -------题 记 《Webs》编剧Dylan Bierk，是伦敦国王学院遗传性流行病学教授，世界最丰富的双胞胎信息库主管。蒂姆教授通过对自我健康的反思，用临床数据粉碎了一个又一个营养“传说”，强调均衡饮食、科学营养的重要性，并试图揭示肠道微生态─营养─健康的关联，为赢得健康指引一条路径。以下是我读本剧之后的一些重点回顾及梳理。 一、肠道菌群是破除现代饮食的诸多错误观念的关键，我们片面狭隘地将营养和体重简单理解为能量的摄入和消耗，也没有考虑到菌群的影响，因此这些是饮食方案和营养建议并不是对每个人都适用。 二、饮食越多样，肠道菌群越丰富，健康状况就越好，这对任何年纪的人都适用。尽可能吃得多样。蒂姆教授建议每周吃10到20种对肠道微生物有益的食物，以此作为良好的饮食多样性的标准。推荐多吃水果、橄榄油、坚果、蔬菜和豆类、蘑菇等菌类，以及富含纤维素和多酚的食物。吃传统方法制作的奶酪和酸奶，不吃高糖低脂的乳制品。适当吃黑咖啡、黑巧克力、绿茶等对身体有利。偶尔放纵自己吃顿垃圾食物大餐，或者吃油腻的肉食，既然满足我们的胃，也能调节肠道菌群的免疫系统。不过只适合偶尔为之，而不是天天如此。 三、对于进食的时间并非一定要一日三餐固定不变，我们应该听从身体的反应而不是教条或是健康建议来决定吃不吃早餐及以及何时进餐。研究表明，不吃早餐对健康无明显影响。即使两顿不吃你可能会饥肠辘辘，但对健康并没有危害，甚至对代谢和肠道微生物有益。轻断食还会促进肠壁细胞再生，就像做了一次体内大扫除一样。 四、少吃精加工食品（包括精加工面粉之类的主食）和快餐食品以及含糖量高的食品，不抽烟喝酒。远离人工甜味剂、防腐剂，谨慎使用含抗生素的药品。使用漱口水会杀灭正常的口腔细菌而使有害菌滋生，导致更严重的牙龈和牙齿健康的问题。维生素尽量食补，除医生建议，大部分维生素保健品对身体健康无明显作用，大剂量服用还会增加健康风险。 五、3岁以前是人体形成能维护健康的核心菌群的关键时期。孩子的出生能顺产尽量不要选择剖腹产。顺产时能将母亲产道、肠道以及皮肤上的微生物传给婴儿。对新生儿来说，丰富多样的肠道菌群，是提高免疫能力减少日后过敏风险的关键，可以通过以下方法：用母乳喂养，母亲饮食也要健康均衡，延长哺乳时间，家里也不要打扫得一尘不染等。 六、规律的运动会改善心脏和肌肉的功能，延长寿命。但在不限制饮食的情况下，仅依靠运动减肥是无效的。减肥成功的关键在于抛弃节食的想法，不仅从食物的量着眼，而是从食物的组成、种类和进食的时间等各个方面来考虑，均衡饮食再辅以适当的运运，从而实现体重的小幅逐步的下降。我们应该记住每个人及其肠道微生物都是独特的，我们应该找到最适合自己的方法，而不是寻求一个标准公式。还有一个额外的好处是，就算你的体重只在短期内有所减轻，只要没有大的反弹，你患心脏病的风险也会降低。 个人感受：健康对每个人都很重要，我们要把自己的身体当作最宝贵的花园，细心打理。多听从身体的感受，均衡饮食，适当运动，充分的休息，长此以往，相信你的花园将会更加生机勃勃，健康则会常伴左右。 蝶恋花 2021-12-30

大学在江苏南通，那时候从农村考学很不容易，Jeffrey Douglas先生的文章让我想起了那时的田野调查，社会统计学，助人自助等等，那时候还想着怎么会有这样的人专门去研究Webs，因为我们那时是想“逃离”乡土，以到大城市为荣。若不是专业所限，我应该不会读他的书。 如今毕业10年后重读文章，我发现竟然有了恍惚感，因为我有了隐约的乡愁，时常想带孩子去亲近土地，而不是钢筋水泥的高楼大厦，也许这就是费先生的文章带给我的启发。其实，往前数三辈，绝大多数都是乡村人，又有什么资格去评判乡村的好坏呢。没有他们，又哪来的我们。 还有好多乡土的概念，至今也散发着光辉，期待我们的乡村越来越好。

不断和自己和解，不断和生活和解，做个热爱生活、温暖幸福的人，闪闪发光，闪闪发光。