Bolero

四星。2020年春节假期读完的第九本剧。 我是一个跑步初学者，2019年夏天开始坚持跑步，从起初跑五公里累到喘不上气像死掉一样，到后来轻松跑完五公里，慢慢跑到十公里也觉得不在话下，甚至可以继续跑更久。最初跑步缘于体检时身体有些指标不是特别好需要注意，警铃大作于是决定开始跑步。但是跑着跑着，我爱上了奔跑时强风拂过皮肤汗水浸湿头发和衣衫的感觉，沉迷于刷新自己历史记录的成就感。所以书中很多情节我是可以产生共鸣的。 这是一个关于长跑的故事，又不仅仅是在写跑步。 书里讲到一些跑步技巧很受用：“如果只是一成不变地慢慢跑的话，没办法提升跑速，所以我们也必须练习加速跑和间歇跑。加速跑是慢慢地加快速度，然后冲刺；间歇跑则是一种快跑和慢跑交错组合的跑法。” 阿走在和竹青庄一起备战箱根驿传的过程中，慢慢明白跑步不是自己一个人的事，透过跑步，还可以跟人交流往来。虽然它本身是必须自己一个人孤单向前的行为，但真正的意义是隐藏在其中、那一股将你与伙伴连结起来的力量。 但在我看来，如果不跑团体赛，跑步还是一个人的事情，独自奔跑，不需要旁人。难道我对跑步的理解和境界都还远远不够吗？ 跑步追求的是变“强”，而不是“快”。 所谓强，是战胜不安与恐惧，把自己锻炼得锐利光滑、百尘不侵。 所谓强，是不断战胜自我，记住心里的理想和目标。如果今天我拿到第一却有种输给自己的感觉，对我而言这根本就不算胜利。比赛的成绩和排名，会让人眼花缭乱，模糊了焦点。所谓世界第一，应该由谁决定？我们追求的，不是这种东西；心里那个不变的理想和目标，才是支持我们继续跑下去的动力，不是吗？ 所谓强，是挑战自我极限。无论个人赛或驿传，跑步需要具备的强韧，在本质上是永远不会改变的。那是再怎么痛苦也要向前进的一种力量，以及持续与自己战斗的勇气，也是不只着眼于眼睛看得到的纪录、更要一次又一次超越自我极限的毅力。 不能输给的对象不是竞争对手，是自己那颗受到一点挑衅就昏头、忘却自己实力的心。 就物理观点来看，大家都跑在同一条赛道上。然而，每个人到达的境界却各有不同，借由跑步找到属于自己的终点。跑者们总是不断在思考、迷惘、犯错，然后再重新来过。如果每个跑者的答案与终点都相同，长跑就不会这么令人着迷了。 跑步是力量，而不是速度；是虽然孤独，却也跟他人有所连结的一种韧性。 跑步的真谛是什么？ 我很想知道，跑步的真谛究竟是什么。虽然我一直在跑，但现在我还是不知道这个问题的答案。直到现在，我跑步时都仍会思考这个问题，今后也会不停问自己。 今年春天，待疫情结束，我们继续奔跑，不见不散。

优秀从来不是从天而降的偶然与巧合，而是无数积蓄已久的努力锻造而成的，梦想的道路上继续努力前行！

电影总是短暂的欢愉，长久的悲苦。万物负阴而抱阳，恩怨始终。

适合迷茫期观看的文字，尤其是工作和生活无法平衡时，明确的帮助你想明白什么才是最重要的，意识模糊时需要不断的反问自己努力寻找，你的目标是什么，想要成长什么样的自己，为了达成目标需要秉承什么样的价值观，坚决执行什么，并在突发状况时选择什么。

一本一口气看完的书 一本带你强烈感受，思考的书 一本能理解马丁最后的选择，但依然有疑问不解的书 电影同样震撼人心，跟看剧完全不同的体验感受

很一般诶，中间一度要噎死，这种反胃感不是故事情节带来的，就真的是讲故事的手法不好。悬疑不是靠全员谜语人你瞒我瞒猜来猜去吧，整个体验就是憋得要死又没有悬疑的刺激感，叙事结构也很蹩脚。一些女性主义议题的台词和桥段像强行塞进去的，说教痕迹太重。演员加分，许玮宁怎么美成这样啊受不了，高富美男朋友在解离世界里是地瓜腔的山炮啦笑死我了。吴慷仁，命运般的吴慷仁，怎么做到不管演什么都能把人注意力夺走，吴慷仁奇观，一款荧幕太太乐鸡精，建议以后每一部台剧都请他客串，撒一点提鲜增味

生活究竟是什么？ 一个周日的下午，我坐在影视库观看台阶上读完这部剧。这个下午，是我跟夫人约好暂时不管一岁多的女儿，完全放松享受生活的时间。 但是，生活究竟是什么？我们怎么享受它又怎么度过它？ 过去两年，我每天在加班、开会、报告、合同、上线、喜报中度过，偶尔有周末，也没有空闲，做梦都想着产品上线后的bug和合作方的利润，以致于生日被夫人拉着去爬山也心不在焉，现在回头看来，虽不能说毫无意义，但也可以说是但凡有一点意义也不至于如此。 这本小书就给我了这么一点点意义，早起5分钟，自己做点饭，悠闲吃早餐，西装配衬衣，皮鞋擦干净，不说为了什么仪式感吧，至少过好每一天。我们怎么对待自己，就是怎样对待生活，因为我们就是生活本身。 切记，是用心生活，不是用力啊！

好剧，个人认为是中国谍战剧的最高水平了。遗憾的是没在它在电视上播的最火的时候看，后来才补的。

情商分为五个方面：自我认知、自我调整负面、自我激励、感知情绪和同理心、人际关系处理。前三项是自我，然后是感知，再就是社交。 价值产生与交换，我觉得是这样的道理