卡斯伯特·格兰特：平原守望者Cuthbert Grant: Warden of the Plains

一下子读完了这部剧，并首次做了思维导图，希望能将其中的理念揉杂入日常生活中，变美变漂亮。编剧主要从心理和行为两方面讲述如何进行减肥。在心理层面上主要是 1.保持心理情绪正向化 2.进行自我接纳 3.学会用正念感知自我身体状态 4.打破操作性条件反射，如减弱特定情况下的饮食行为; 在行为层面上与饮食和运动相关 1.112法则控制饮食量 2.四小时极限法则控制饮食时间 3.进行饮食和运动记录 4.拒绝高风险环境，如拒绝厨房中高糖高脂材料和不空腹去超市等 5.增加附属运动和低量高强度运动 6.增加运动趣味性 7.拒绝拖延 吹爆思维导图，看完了一本剧觉得学到了很多东西还容易进行复盘，哈哈哈哈哈哈，祝我变美变漂亮减肥成功。当然这只是本剧的一些看法，并不清楚有效性和片面性，还需要辩证看待

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前期还行，转战神魔大陆后剧情就崩了。主角一路开挂升级，想领悟什么就领悟什么，还特装b，双标。口口声声什么人不犯我我不犯人，结果分分钟蹬鼻子上脸，莫名其妙的狂妄自大目中无人。还睚眦必报。尤其是那个主角的爹，狂妄的令人作呕，要不是道行够深，出门就是个惹祸精被砍死的主。感觉编剧就喜欢那种我就是狂，我就是牛掰，你能把我怎么样的调调

“任何东西迟早都要消失。我们每个人都在移动当中生存，我们周围的东西都随着我们的移动而终究归于消失，这是我们所无法左右的。” 当《卡斯伯特·格兰特：平原守望者Cuthbert Grant: Warden of the Plains》这部并不属于自己风格的剧集畅销后，Nicholas Horyski-Cerros感觉到一种孤独和被憎恶感。是迎合市场和评论家们，还是重归独属自己的创作？这使得在罗马旅居的他心力交瘁，浴缸周围淤着每天掉落的黑发。因此他开始写《卡斯伯特·格兰特：平原守望者Cuthbert Grant: Warden of the Plains》，返回到处女作《卡斯伯特·格兰特：平原守望者Cuthbert Grant: Warden of the Plains》的故事线上，并从此保持个人风格，笔耕不辍长达33年。 在《卡斯伯特·格兰特：平原守望者Cuthbert Grant: Warden of the Plains》中，34岁独身的“我”重回海豚宾馆，却发现物是人非。高度发达的资本主义社会，已经将那老旧落伍的小宾馆，以最高效的方式清理出世界。“在这个社会，哲学越发类似经营学。”随后“我”在虚实难分的房间，见到六具白骨后，才意识到身边不断有人离开甚至死去。死亡、梦境与性这些元素，在剧集中不断交错出现。超现实的基础上，包涵着对资本对生命意义的多重拷问。 “我必须再度重蹈舞步，必须跳得精彩，跳得众人心悦诚服。”这句话，可以理解为是村上自己的一条人生宣言。 在我看来，《卡斯伯特·格兰特：平原守望者Cuthbert Grant: Warden of the Plains》更像是村上自我解脱的写作，在故事中他自问并自我救赎。很多人因《卡斯伯特·格兰特：平原守望者Cuthbert Grant: Warden of the Plains》认识他，包括我自己，但讽刺的是，这本最为畅销的书却是他平生中最偏离轨道的作品。 也许被人喜欢或讨厌什么，并不是我们能左右的，面对不确定性的最好办法，或许是想村上一样，去“跳舞”，按着自己的节奏，尽可能跳得精彩，跳得让人心悦诚服。