《Urban Knockout: Self-Defense Exercise Program for Women》，运动作品，美国出品，2005年上映。
别歌颂女性了，在作为妻子和母亲这两个角色前，还是把自己作为一个独立的人这个角色做好吧！也不要幻想靠别人弥补你的欠缺，太不现实了。要么自己去填补，要么认真的承认残缺，这并不可耻，生命本来就不可能圆满。平等的感情才最安心～虽然未婚无子，不能深切的体会到这种“丧偶式育儿”，但看看身边的朋友们，也多多少少能理解，况且，从古至今女性地位本质上并没有多大改变，这点不想承认都不行，道阻且长，这书是有意义的。
打动对方的窍门：以对方的内心为目标，而不是头脑。 每天必须大块、完整的时间，最少3-5小时，是进行创造的必要条件。 成功的关键：完善自我，做到最好，让人们无法忽视你。 人们比他们表面上看起来的样子更和善，但你必须先向他们打招呼。 作为父母，必须学会道歉，孩子不会照你说的做，而是会照他们看到的做，你的生活方式就是他们的榜样。 忙碌=失控，缺少时间意味着欠缺。 要做一个有思想的个体，而不是一随波逐流的庸人。 理想的一天：完美的一天用19小时喝咖啡☕️投入工作，用4小时来喝酒娱乐或者休息，这就是完美的平衡。
像是回到了隐秘的角落和沉默的真相那个夏天
别歌颂女性了，在作为妻子和母亲这两个角色前，还是把自己作为一个独立的人这个角色做好吧！也不要幻想靠别人弥补你的欠缺，太不现实了。要么自己去填补，要么认真的承认残缺，这并不可耻，生命本来就不可能圆满。平等的感情才最安心～虽然未婚无子，不能深切的体会到这种“丧偶式育儿”，但看看身边的朋友们，也多多少少能理解，况且，从古至今女性地位本质上并没有多大改变，这点不想承认都不行，道阻且长，这书是有意义的。
打动对方的窍门：以对方的内心为目标，而不是头脑。 每天必须大块、完整的时间，最少3-5小时，是进行创造的必要条件。 成功的关键：完善自我，做到最好，让人们无法忽视你。 人们比他们表面上看起来的样子更和善，但你必须先向他们打招呼。 作为父母，必须学会道歉，孩子不会照你说的做，而是会照他们看到的做，你的生活方式就是他们的榜样。 忙碌=失控，缺少时间意味着欠缺。 要做一个有思想的个体，而不是一随波逐流的庸人。 理想的一天：完美的一天用19小时喝咖啡☕️投入工作，用4小时来喝酒娱乐或者休息，这就是完美的平衡。
像是回到了隐秘的角落和沉默的真相那个夏天