另一只羔羊

总体内容情节还是不错的，只是太过冗长。好几次想要弃书，又坚持看完了。男主人公爱憎分明，专一长情。女主人公温柔体贴，待人真诚。从相遇的狗血到相守的自然，有行云流水的顺畅感，并不突兀。如果有很多闲散时间，可以一看。

一、何谓心流 所谓“心流”（flow），就是我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态，在这种状态下，我们感受不到时间的流逝，并且在事情完成之后我们会有一种充满能量和非常满足的感受，能体会到持久的成就感。如运动家所谓的“巅峰状态”、艺术家及音乐家所说的“灵思泉涌”。 “心流”是本剧编剧契克森米哈赖提出的心理学概念，他认为人们在面对挑战、解决问题、发现新事物之时，最能感受到心流。 二、达到心流状态的条件 1.有清晰而明确的目标，清楚规则； 2.能够得到即时反馈； 3.个人能力与挑战之间的平衡，即能力与挑战难度相匹配； 4.心念集中； 5.持续的掌控力； 三、如何获得心流体验 1.培养自得其乐的性格：以活动本身为目的，不去依赖外在的报酬行事，所做的事情本身就已经是一种回馈。把工作当成一种挑战一种游戏，可有意识的把枯燥单一的工作内容和步骤适当进行调整、改变或省略。 2.培养自己的掌控力：掌控自己的行动，控制注意力，学会让精力与意图同步，将精神能量投注在自己想做的事情上。eg：可以每天选择一件自己不擅长的事情当作挑战来完成。 3.把握空闲时间，做好时间管理：这个很多时间管理类的剧集都列有详细的方法，比较新颖的是第一次接触本剧所说的，原来休闲还分主动式休闲和被动式休闲，并且需要减少被动式休闲，多进行主动式休闲，有点意思～ eg：被动式休闲是闲聊、观看不花脑筋的剧集或者看电视等，享受门槛很低，并不需要消耗太多精力，也无须动用技巧或专注力的休闲方式；要想让闲暇时间得到最妥善的运用，就得付出工作般的专注与才智，如艺术、健身、学习新技能等，主动式休闲有助于个人成长，但过程却不轻松～ 人生时间的分配：a.生产类活动：为求得生存而不得不做的事，也就是所谓的“赚钱”；b.维持类活动：包括饮食、休息、整理仪容、家务等来维持身体的正常状态，维护个人财产利益；c.休闲类活动：即闲暇时间，人们多将空闲时间花在下面三种活动上，①媒体消耗，电视、报纸及杂志观看；②社交；③发展爱好、创作音乐、运动、健身、下馆子或看电影等。 4.了解自己，与己共存：大多数人都只在不如意时才会反省自己，由此进入恶性循环，在眼前的焦虑与痛苦回忆的交互影响下，便会越发自觉悲惨。要想打破这种循环的方法是：养成在斗志昂扬、对生活尚感满意时才反省人生的习惯，较容易收到正面积极的效果～ 5.人际互动：找出自己与别人目标的一致性；愿意关心别人的目标；将自身的经验或专业知识应用在对方所提供的话题中。包括三类社交形态，第一类社交形态由陌生人、工作伙伴或同学构成；第二类社交形态由家人构成。对儿童而言，指的是父母及手足；对成人而言，便是父母、配偶及子女；第三项社交形态源于孤独、无人相伴。 6.学会面对孤独，培养独处能力：人际交往是一种能力，独处也是一种能力。人在独处和孤独时的心灵状态较脆弱，易产生幻想及非理性的恐惧。本剧的意思应该是培养独立思考，可以与自己的内心安静对话，并不感到无聊和空虚而自得其乐的一种能力。 另外值得注意的是，心流体验并不能直接给人带来快乐，因为当一个人专注的做一件事的时候是无法分心去感受快乐的，但是更容易体会到持久的成就感，获得满足感，也更自信和自尊。 本剧感觉概念新颖而内容单薄，挺鸡汤的，不知道还有没有其它更深入研究心流的书呢？

时代变革中的另一只羔羊，通过秋林的经历展现了整个时代的环境，每一个小人物在那个时代中的起伏，每个人的人生选择都有自己的计较，可是在时代的洪流里那么微不足道。无差别的世界中的人生百态，总有种苦在心里不顺畅的感觉，无处安放的不安，把太多的自我投射在外边的人和事上，越往外求越是无所依附，时代的巨轮碾压下来，一片狼藉，每个人都在奔跑，避免被碾碎，跑着跑着丢掉了自己。

讲事业的改变、讲登山带来的改变、讲时代给自己带来的改变、讲学习给自己带来的改变、讲面临大是大非抉择的改变、讲人性的改变、讲数次经历生死的改变，四十年的蜕变，从青涩和迷茫的青涩小伙，到无比坚定的精神修士，让人深思和敬畏，让我们知道一个人如何成长的，时间衰弱你的肉体，却又坚强了灵魂。

你再这样毫无重点的凑数下去，估计不单单毁掉这部剧了，可能你这个编剧也要毁了！写不下去了就好好想想怎么做个完美收尾啊，何必这样码字一赚钱啊

神神叨叨，乱七八糟，东拉西扯，胡言乱语的说了一堆有趣人的有趣事。你或是闲看解闷，或是瞄出啥微言大义，爱咋咋地，不妨随便看看此剧。

请速度 更新好么 之前没花钱看的时候很慢 后面说收费了 更新得快一点 这就是你的快？