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你的身体是一切美好的开始 在如今的社交平台和网络上，我们都太容易失去自我，容易给自己制造“容貌焦虑”等等各种问题，但实际上我们最大的焦虑实际上就是手中的手机给我们的。我们看到微博、小红书、朋友圈中别人精致的生活，无形中和自己形成对比然后就开始否定自己，怀疑自己。但每个人都希望展现自己好的一面，当你看到一面湖水表面的清澈时，你没办法想象到它底下的洪流。变得自律的前提是接受自己、肯定自己，自尊自爱，接受我们的身体、我们的样貌、我们的一切，然后再慢慢改变，当你走出第一步的时候一切都不会那么难了。 我真的很庆幸看了这部剧，太太太好看了，我相信我们通过观看这部剧学会的并不仅仅是营养学、健身方面的知识哦，更多的还是作为一个人如何更加健康更加快乐的活下去！ 强烈推荐。

本剧实际内容相当单一，本身一句话的事他写了一本剧，从而印证了一句话，盛名之下其实难副。范先生不过是个买鸡汤的商人罢了。 本剧只是分享了一些禅修过程，还是老套的关注当下的另外一套说辞，并没有实操性和经验性的内容呈现给读者，更加没有理性分析的内容，好在跳着度，不然又浪费了时间。

编剧前一本盗墓的书，读者发现写跟真的一样，到后面编剧都不写情节，直接描写内心思想了，结果发现就是编剧本人亲身经历，然后被抓进去了8年。写这部剧就不装了，直接用“我”，然后因为有些东西之前没交待清楚，又被关进去7个月🤣🤣🤣

很通俗，内容也很浅，可以了解一些基本概念，但是（由于编剧的专业性有限）可能也会接受到一些错误的观念。

有些书是你必须去从中获得什么具体的知识才会觉得值得，但这类经典，是你不用徒劳去寻找答案，编剧对书的构架，选材和角度就已经让人拍案叫绝了。