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一本从医学视角阐释运动对健康方方面面益处的好剧。 本剧中，约翰·瑞迪博士用大量强有力的研究成果和案例分析告诉我们，运动不仅是一种完美的治疗药，还是一种预防针。运动通过改善大脑内所有重要的化学物质来强健大脑，让大脑发挥最大潜能，提高学习力和记忆力；运动还能改善情绪和注意力、减少压力和焦虑，预防成瘾，控制并调节激素改变带给女性的影响，防止甚至逆转一些大脑老化引起的衰退。 本剧还明确指出了，运动在治疗抑郁症方面和抗抑郁药有着同等的效果，而且还没有任何副作用。运动就是一种神奇的药丸。 在本剧中，除了详述运动如何对身体和大脑的各个方面起效之外，瑞迪博士还分析了该如何运动、运动的强度、运动的选择以及如何循序渐进地运动。瑞迪博士在最后一章中教我们如何制订运动计划，他一一分析了该如何行走、慢跑、长跑到无氧运动，该如何把有氧运动和无氧运动相结合，该如何把跑步和力量型锻炼相结合。但最最关键的是要持之以恒。瑞迪博士列举了许多科学研究证明，只有养成运动的习惯，大脑才会源源不断地从中受益！

非常不喜欢这个编剧的写作手法。 举个例子来说。 甲说“我饿了” 营养学上所称的饥饿指机体未能得到或未能充分得到自身营养所需的氧、热能或营养素的状态。一般泛称的饥饿主要指热能不足。热能充足与否是划分“饥”、“饱”的基本标志。广义的饥饿也包括氧饥饿和水饥饿。蛋白质饥饿、钙饥饿和维生素饥饿，在科学术语上和蛋白质营养缺乏或不足、钙营养缺乏或不足和维生素营养缺乏或不足是同义语。长期不完全饥饿可引起不同程度的营养水平低下和一般与特异性的营养缺乏症。造成饥饿的原因是多种多样的，如天灾、贫困、被俘虏、囚禁、绝食、特定宗教活动、进食或生理功能受限制或损害等等。更值得注意的是那些由于经济条件、文化科学素养、宗教和习俗观念以及特殊生理或病理等原因，摄食不足或偏食、异食造成的营养不平衡，这些人处于对某些营养素的半饥饿状态，这在广大贫穷、落后地区和阶层中并不少见。人体饥饿状态，从持续时间和发展进程看，有短期饥饿和长期饥饿；从严重程度看，有完全饥饿和不完全（半）饥饿；从内容性质看，有某种或某些营养素饥饿和全面营养缺乏性饥饿。 一些观察证明，人体对氧饥饿最敏感，只能耐受几分钟；对水饥饿也较敏感，能耐受不过数日；只要有氧、水充分供给，在完全食物饥饿的条件下，仍可生存50日左右。短期饥饿或饥饿过程的早期，例如1～3日不进食，人体首先产生强烈的饥饿感，心窝部表现一种隐隐不适感与进食欲望，主要由胃肠排空后周期性蠕动收缩的刺激和体液成分改变的刺激等引起，但长期饥饿和过度疲劳者，饥饿感受到抑制而显著减轻。由于肝糖原明显减少，血糖降低，引起胰岛素分泌减少，胰升糖素分泌增加，以致加强分解代谢，促进糖异生作用，以保证葡萄糖的供给，首先是大脑的需要。在整个饥饿进程中，人体的生理保护作用十分突出，即加强肌肉等次要部分的分解，保证大脑及中枢神经系统和心脏等重要器官的营养需要。 乙说“那你就去吃饭呗” 全篇剧集大量出现这种三明治式的对白，你想秀知识点水字数可以，但是不要破坏剧情对白氛围好么？首先这是一本剧集不是军事杂志，知识点铺垫故事不是故事铺垫知识点。

Tony Tin老年写的书，讲的是身体零件越来越差，该怎么办。想起来疫情和病痛时期的想法：拥有健康和自由就够幸福了。与理想中的自己比较、与牛人比较，只会令自己消沉、失望。越是热情燃烧，越是无畏、积极。

书比剧多了一些细节，前半部从场景来看，周俊婚礼苏筱的表现，红玫回家过年与苏筱的交流以及小北请吃饭改吃了串串香是差异点，后半段激烈的部分等看完再来

看英文版更有感觉... 但是里面的道理适用于各行各业。the recent failure of some of the traditional quant models and AI labeled funds have made it very clear that humans are difficult to be replaced by manmade "simple" systematic rules. 人类是复杂的，同时人类也在不断优化和进步。哎...变成兴趣而不是赚钱的工具真的很难

很细腻地展现了女性心理。 我想，展现人的不完美的故事，会因为它的真实更加动人与回味悠长。 如此看来，似乎什么东西都可以被理解，也应该给予其被理解的机会。而大部分时候，我们很吝啬、很无意识地剥夺了去理解和了解的机会。

Shmil Ben Ari的作品三观不正，对于未形成正确价值观的青少年而言，有毒有害。本人初中看过多本Shmil Ben Ari剧集，有批判的基础。

2023曾庆杰还是短剧天花板

桐后妈… 然后，逻辑和法理真的不通啊…… 女主的品性感觉有点点配不上优秀如此的男二去爱啊…… 最后的最后，替考这件事，很大，这是原则问题