威龙任务The Human Shield

通过观看，了解了许多节气方面的知识。先人们日积月累的劳作总结出来许多利用节气变化进行农业生产的经验。是一本好剧，值得一读。

获取信息→理解&扩展→应用        不断吸收新的知识，边学边忘。但是把获取的信息加工，然后应用到生活中，那就会变成长期记忆，是高效学习最好的体现。          目前的状态对新信息的处理能力有限，希望在不断的学习后，能有所长进！

断食这个概念大概是从高中的时候开始接触的。时至今日我仍觉得我没必要也不想要去尝试，毕竟三五七天的断食，且不说在没有医生指导的情况下不正确地进行会产生多大的危害，单从肉食主义者的角度……我忍不了Ծ ̮ Ծ而本剧带给我的轻断食概念则不同，说的是在一周中选1天或2天（这2天可以不连续，如周一和周四），保持24小时内只摄取500大卡或600大卡（eg：燕麦粥、新鲜蓝莓、炒鸡柳和一只蜜柑，热量约496大卡），其他5天或6天的饮食不要严重过量，可以改善情绪、保护大脑、改善身体的其他状态诸如心脏、血液、患癌风险等。当然，我对书中轻断食能带来的健康效果等观点持保留意见。吸引我的是轻断食的做法——这意味着我昨晚六点前吃下了晚餐，在今天傍晚六点前我只需要控制热量的摄入（蔬菜和少量的肉）即可，并且还能在今天晚餐之前保持近来每天运动的习惯。日常生活中不加控制的饮食习惯带来的危害是容易被忽视却又客观地存在的，就算不为减肥只为调整健康的生活方式，轻断食也值得一试。拥抱饥饿感Ծ ̮ Ծ其实好像也没觉得饿。

大学时开始看新宋，十多年终于等到尾声，感觉编剧也无意去挖掘更多的可能了，一个北伐草草结尾，观兵幽蓟也虎头蛇尾的收场，挂印辞相大约是一个无奈的结局吧。