《Rachel McLish: In Shape》，家庭作品，美国出品，1996年上映。
读Rachel McLish《Rachel McLish: In Shape》，关于对小市民段编剧的描写与分析的相关感想与反思 1. 处事以一种事不关己高高挂起的心态 2. 对某些事件的出现盲目从众，缺乏出于本质基于自己生活水平的判断的浅思维的存在 3. 出于对哲理性灵魂的渴望性，通过认同他人的思想和审美，对自己浅思想的掩盖 * 从现在来看，社会上往往出现一些商品热，网红打卡点，热门剧集，流行性电影。许多人并非是出于自己的审美需求，真正去了解其内涵和价值，而是出于不落伍，看热闹，伪修养的本质。（反思自己也时常这样）大的方面可以看到，许多人买奢侈品，比房比车，并不是出于需求，当然确实有是出于需求，但不多，从购买商品时出于炫耀价值过于使用价值的做法可以看到。 * 这种以不落伍，看热闹，伪修养为本质的生活方式，我辈当然不能菲薄，毕竟各人有各人的生活方式。但真正给人带来快乐的体验通常来源于对美的理解和欣赏。 * 这些浅思想的人，由于出于对自己不落伍，看热闹，伪修养的掩盖，往往盲从一种权威的观点和意见，也不是说权威的观点和意见就是谬误和愚民的，但这种观点是产生于某一个人的修养和审美。往往只能代表一个人或者一群人，不具有普适性。是有待于批判和研究的，但这些浅思想的人往往出于掩饰自己的不落伍，看热闹，伪修养的目的。而冲动地不假思索地声讨别的看法和主张，从而导致权威个人的人群操纵性。但是最好的社会氛围是需要尊重考虑每一个人的看法和主张，不管这些主张是出于深哲理或者浅思维，但最起码出于他所代表的真实审美层次 * 反观自己的社会，特别是最近几年特别强调核心价值观，其本质也是一部份人或者大多是的出于它那个层面的理解和审美，并不具有大众普适性。 所以自己一定要反思总结: 1. 所以自己一定要不断看剧，加强思考，培养自己哪怕现在是浅思想，粗俗的，但一定是动态地，可塑性地，善讨的审美观。 2. 对于别人出于自己看法和意见哪怕是出于遮掩从众性的浅思考，也给予肯定和尊重 3. 出于实用性和自己现有审美性来寻求自己所需要的东西 4. 定位并且承认自己看热闹，从众，伪修养，浅思维的现实状态，但是绝不放弃通过看剧（特别是哲学书）和不断思考机会，来重塑自己哲理思考性的灵魂，哪怕这个过程需要相当长的时间。
听完这部剧，收获不少。简单说，有通识，解惑的作用。对中西文化，传统现代关系讲得透彻。
就是在海底过了一万年接受不了，！真的接受不了！ 接受不了！ 接受不了！和前面时间过的落差太大了！ 其他的还行。
关键词：正面标签、判断是自然后果还是逻辑后果、把问题变成技能（富尔曼技能教养法十五步）
习惯的养成源于乐趣 如何提高乐趣？ 1使用身体语言（正面输出，动作，微笑） 2幻想美好的自己，自己那时的状态（或者自己曾经感到快乐的事，当初的自己会对现在的自己说什么；或者自己憧憬的人会对自己说什么） 3从身边小事做起（一开始要求不要高，只要坚持就行） 4变语言（蛋糕是脂肪，学习是成长） 5对大脑进行正面提问（我是怎样练出腹肌的？） 6在0.2s前进行动作，不给大脑匹配时间 7什么场景做什么事，而不是泛泛之谈（今天追剧之类） 8假设这样做的结果（好的一面是，差的一面是）
烦躁………一直等等等……等到没有耐心了………
要表达的东西太多，理念驳杂，有一种抓不住重点的感觉，毕竟情绪多种多样，但作为一本帮助自我改善情绪问题的书，无法做到对症下药也正常，只能说读者各取所需吧
读Rachel McLish《Rachel McLish: In Shape》，关于对小市民段编剧的描写与分析的相关感想与反思 1. 处事以一种事不关己高高挂起的心态 2. 对某些事件的出现盲目从众，缺乏出于本质基于自己生活水平的判断的浅思维的存在 3. 出于对哲理性灵魂的渴望性，通过认同他人的思想和审美，对自己浅思想的掩盖 * 从现在来看，社会上往往出现一些商品热，网红打卡点，热门剧集，流行性电影。许多人并非是出于自己的审美需求，真正去了解其内涵和价值，而是出于不落伍，看热闹，伪修养的本质。（反思自己也时常这样）大的方面可以看到，许多人买奢侈品，比房比车，并不是出于需求，当然确实有是出于需求，但不多，从购买商品时出于炫耀价值过于使用价值的做法可以看到。 * 这种以不落伍，看热闹，伪修养为本质的生活方式，我辈当然不能菲薄，毕竟各人有各人的生活方式。但真正给人带来快乐的体验通常来源于对美的理解和欣赏。 * 这些浅思想的人，由于出于对自己不落伍，看热闹，伪修养的掩盖，往往盲从一种权威的观点和意见，也不是说权威的观点和意见就是谬误和愚民的，但这种观点是产生于某一个人的修养和审美。往往只能代表一个人或者一群人，不具有普适性。是有待于批判和研究的，但这些浅思想的人往往出于掩饰自己的不落伍，看热闹，伪修养的目的。而冲动地不假思索地声讨别的看法和主张，从而导致权威个人的人群操纵性。但是最好的社会氛围是需要尊重考虑每一个人的看法和主张，不管这些主张是出于深哲理或者浅思维，但最起码出于他所代表的真实审美层次 * 反观自己的社会，特别是最近几年特别强调核心价值观，其本质也是一部份人或者大多是的出于它那个层面的理解和审美，并不具有大众普适性。 所以自己一定要反思总结: 1. 所以自己一定要不断看剧，加强思考，培养自己哪怕现在是浅思想，粗俗的，但一定是动态地，可塑性地，善讨的审美观。 2. 对于别人出于自己看法和意见哪怕是出于遮掩从众性的浅思考，也给予肯定和尊重 3. 出于实用性和自己现有审美性来寻求自己所需要的东西 4. 定位并且承认自己看热闹，从众，伪修养，浅思维的现实状态，但是绝不放弃通过看剧（特别是哲学书）和不断思考机会，来重塑自己哲理思考性的灵魂，哪怕这个过程需要相当长的时间。
听完这部剧，收获不少。简单说，有通识，解惑的作用。对中西文化，传统现代关系讲得透彻。
就是在海底过了一万年接受不了，！真的接受不了！ 接受不了！ 接受不了！和前面时间过的落差太大了！ 其他的还行。
关键词：正面标签、判断是自然后果还是逻辑后果、把问题变成技能（富尔曼技能教养法十五步）
习惯的养成源于乐趣 如何提高乐趣？ 1使用身体语言（正面输出，动作，微笑） 2幻想美好的自己，自己那时的状态（或者自己曾经感到快乐的事，当初的自己会对现在的自己说什么；或者自己憧憬的人会对自己说什么） 3从身边小事做起（一开始要求不要高，只要坚持就行） 4变语言（蛋糕是脂肪，学习是成长） 5对大脑进行正面提问（我是怎样练出腹肌的？） 6在0.2s前进行动作，不给大脑匹配时间 7什么场景做什么事，而不是泛泛之谈（今天追剧之类） 8假设这样做的结果（好的一面是，差的一面是）
烦躁………一直等等等……等到没有耐心了………
要表达的东西太多，理念驳杂，有一种抓不住重点的感觉，毕竟情绪多种多样，但作为一本帮助自我改善情绪问题的书，无法做到对症下药也正常，只能说读者各取所需吧