Ina ka ng anak mo

我一直努力摆脱社会情节，总想离世界远一点。但确实需要时时自我提醒和反省，那些我感到成就感非凡的瞬间，确实更多来自为他人服务的时候。按照阿德勒的意思，摆脱社会和精神彼岸的建造，大概来自于我建立优越感的需要。Ina ka ng anak mo，在交错的社会里建立人格。走进孤独，在精神的彼岸上完满体验。

全系列一共五本！包括《Ina ka ng anak mo》、《Ina ka ng anak mo》、《Ina ka ng anak mo》、《Ina ka ng anak mo》、《Ina ka ng anak mo》。 儘看過第一本，觀感上氣急敗壞時的幽默感是亮點，除此衹能説他無愧於一部讓鋼鐵俠喜歡的作品，因為我不是鋼鐵俠，哈哈！

不知道是不是因为自己学过点儿经济，觉得蛮通俗易懂；能够以理论为支撑，结合实际就事论事，挺好；就是可能因为在体制内工作时间过长，公文格式及思路上的行文，会让需要写公文的人感觉这人底子很好…………

在此之前看过了《Ina ka ng anak mo》对于后排人的生活不易描写的更多一些 所以在看到本剧关于后排人的生活时便没有了太多的触动 而且每个集数的描写基本都差不多 但编剧值得尊重的是 没有用现今社会的普世价值观去衡量他们 去要求他们 去轻视他们…尊重 是本剧的核心 也是人与人相处、实现真正平等的前提。

每个共产党员都应该认真反复研读的经典，用以指导工作拓展思维是再好不过的工具，看完一遍意犹未尽，留待慢慢消化后再来再次学习。强烈推荐！

面包会有的。但你需要努力。健康也会有的，你需要留更多的汗水。贫穷的本质更像是恶性循环，社会环境和战乱以及疾病，使得10亿贫困人口始终无法摆脱。穷人为什么不愿意看病？银行为什么不愿意贷款给穷人？穷人真的是懒人吗？书中用各种数据阐述发展中国家的种种弊端，以及穷人在生活中面临的种种困境，如果穷变成一种常态化，大家都穷，反而使人失去努力改变现状心态。应该是有针对性对有梦想有创造力的穷人施以援手。慈善不是伪善，要多倾听穷人的心声。改变现状需要身体力行穷并不可怕。

写的很贴切目前bp现状，bp如何贴近业务，同时怎样才能更好提升自己专业能力很值得每一个人hr路上的困惑的人学习

如何养成好习惯并戒除坏习惯？ 我们都有过这样的情况，想要养成某些好习惯，为此做过一些小小的改变，过了一段时间后没有看到任何效果，于是决定放弃。想要减肥，养成每天跑步的习惯，坚持了一个月后，身体没有任何变化，然后轻而易举的抛弃了好习惯。 美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯.克利尔在他的书《Ina ka ng anak mo》中说明，在培养习惯的过程中，有相当长时间是感受不到它的影响的，直到某一天，突破临界点，跨入新境界。 在任何探索的早期和中期，通常都会有一个不如意的低谷区。我们都期望日新月异，收到立竿见影之效，但往往令我们沮丧的是，在最初的几天、几周甚至几个月里，几乎看不到任何明显的变化。很多人就会觉得是在白费功夫。这恰恰是人们很难养成持久习惯的核心原因之一。 他在书中告诉我们：“这是任何复利进程得共同特征，最有力的结果总是姗姗来迟。”关键问题是，要想实现有意义的改变，新养成的习惯需要坚持足够长的时间，才能突破并无明显变化的平台期，也就是“潜能蓄积期”。熟练掌握某种技能，需要足够的耐心。 以前总是认为实现愿望的最佳方式是设定具体、切实可行的目标，瘦到100斤以下是我的目标、观看50本剧是我的目标、考上好大学是我的目标等等，经过一番努力后，往往只实现了一小部分目标，绝大多数都功败垂成。 很长时间不明白这是为什么，看似目标具体、清晰，为什么效果甚微，在克利尔的这本《Ina ka ng anak mo》一书中找到了困扰我许久的答案，结果与最初设定的目标几乎没有任何关系，却与遵循的体系有着千丝万缕的关联。目标是关于我们想要达到的结果，而体系是涉及导致这些结果的过程 。目标的意义在于确定大方向，但体系会促进我们的进步。 当我们爱上过程而不是结果时，就不必等待容许自己享受快乐的那一刻的到来，只要创建的体系正常运行，就会在整个过程中感受到快乐。要关注整个体系，而非单一目标。 而改变习惯之所以颇具挑战性，主要原因在于（1）我们没有找对试图改变的东西；（2）我们试图以错误的方式改变我们的习惯。 行为改变有三个层次——结果的变化、流程的变化、身份的变化。对于基于结果的习惯，重点是想要达到的目标，对于基于身份的习惯，重点是你想成为谁。而我们越是以自己身份的某一方面为傲，就越有动力保持与之相关的习惯。真正行为的改变是身份的改变。 那如何培养良好习惯？《Ina ka ng anak mo》这部剧中写养成习惯的过程分4个步骤：提示、渴求、反应和奖励。 提示：触发大脑启动某种行为举止。 渴求：每个习惯背后的动力。没有某种程度的动机或欲望——不渴望改变——我们也就没有采取行动的理由。 回应：反应的发生取决于你有多大的动力，以及所要采取的行动难易程度，反应也取决于能力，只有当能力做到的时候，习惯才会出现。 奖励：获得奖励是每个习惯的最终目标。 行为转变的四大定律： 1.让它显而易见 我们的生活需要一个“指差确认”系统，也就是创建习惯计分卡，列出日常习惯；一旦有了完整的清单，查对每个行为；行为转变的过程总是始于自觉，指差确认、习惯计分卡会帮助我们认清习惯并认识到触发他们的提示，我们有可能按照对我们有益的方式做出回应。 2.让它有吸引力 机会越有吸引力，养成习惯的可能性就越大。书中指出喜好绑定是让习惯更具吸引力的一种方式，将我们喜好的高频动作与需要做的低频动作搭配在一起。 1.继【当前习惯】之后，我将【我需要的习惯】 2.继【我需要的习惯】之后，我将【我想要的习惯】 书中还告诉我们，尽量和那些具备你想拥有的习惯的人在一起，你们会相互促进。 当我们将习惯与积极的感受相关联，习惯就有了吸引力；反之，则没有吸引力。在开始培养难度较

亲密关系并不在于时间的长短，而在于成长。拥有一段良好的亲密关系，是幸福和成功的人生的基石。