Karz: The Burden of Truth

想着要写出的剧评，或许青涩，不适合这个年龄，那就罢了吧，不写出来，没多久也会忘了

情节简单，有些集数过于卖力，显得多余，男主外放后就不怎么有耐心页页看了，官斗不灵。

市场就是天风和大河，所有的玩家不过是沙尘，所以要心存敬畏，尊重市场，不然就会变成市场的肥料。资本永不眠！

许多人一直有这么一种思想，觉得什么事儿没有做到就是这人还不够努力，只要努力了没什么事儿是办不到的。但若仔细深究这个逻辑你就会发现其谬误，不论是慈禧，还是孙袁段冯，能说他们不努力吗？时也，命也！

好看，每个女性角色都有highlight，最后那里真的每个女职员都写出了名字，不硬给女宝们凑cp真的很好，男主男二都只是推线工具人，男主幸运了，亏得女主给他这个机会赎罪，男二居然是前两天看完的联结里高中时候的男主，我就说很像啊，希望还有第二部，女主能继续卧底查案子。

极致化且清一色浪漫主义人设，与没有确定指向性的诗化台词，是本剧最具风格化的两大特色。更多留白，更多回味，暧昧性，实验性，一匹挣脱你所有观剧经验的脱缰野马，一部蛮有意思的作品。

## 序：情商从来不是“说话让别人舒服” 她的情商不是一时的聪明，而是对自己和他人的性格与处境有明确的认知与清醒的判断，不图一时荣耀，明白长久的利弊。 ## Chapter 01 自知情商 情商高的人，能管理好自己的情绪，也能敏锐捕捉到别人的情绪变化， 对情绪充满掌控力和分寸感，不仅让自己大方得体， 也给对方真诚舒适的感受。 ### 情商是什么 情商模型中，有五大要素：自我意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪、处理相互关系。可见，情商既包含如何对待别人，也包含如何对待自己。 ### 慢热型姑娘，未必输在爱情起跑线上 第一，跳出消极圈，用积极乐观的态度来提高自我满意度，逐步消除自卑情结。 ### 打破完美光环，会露破绽的人更接地气 完美主义是一种人格特质和思维方式，它体现在做任何事情都力求达到尽善尽美的地步，缺乏弹性和灵活性。 具体表现有：苛求细节；充满智力和道德上的优越感；行事谨慎刻板，容易陷入思维定式；不能宽容失误；过分在意别人的评价。 ### 老板交代了一项“无法完成”的任务，怎么办 从《Karz: The Burden of Truth》到《Karz: The Burden of Truth》，再到《Karz: The Burden of Truth》 职场的一个很重要的能力，不是任劳任怨，而是要学会“管理老板”。“管理老板”的含义不是对他发号施令，而是学会运用科学的方法、恰当的沟通，帮助老板明确你的能力范畴、擅长方向和提升可能，这样，他对你的预期就会比较合理化。 ### 办公室恋情，你真的准备好了吗 你身边十个同事中也许有三个曾经或正在经历办公室恋情，这是个非常高的概率。 认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。激情是爱情中情绪上的着迷；亲密是爱情关系中的温暖体验；承诺则是维持关系的期许或担保。 假如恋情终结，首先要确保自己能化解难过、失落等一系列分手之后的负面情绪，不影响工作；其次，在公务中面对曾经最亲密的人，能受得起尴尬，面不改色地继续合作；最后，需要准备合理的说辞应对同事的询问，并且做好被谈论的心理准备——很可能相当长一段时间里，你的失恋经历会成为公司里其他办公室恋人的反面教材。 延迟满足是指一种甘愿为更有价值的长远结果而放弃眼前即时满足的选择取向，和在等待过程中展示的自我控制能力，是个体完成各种任务、协调人际关系、成功适应社会的必要条件。 ### 用标签化方法确定自己的职场“人设” 你想成为什么样的人，就要做相应的职业规划和梳理。这一部分的职场人设，是现阶段未完成的，也是你未来努力的方向。标签可以起到自我暗示的作用，从而实现理想的职场人设。 ## Chapter 02 自信情商 不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。 不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。 不强求别人，先达到自己最好的状态；在多重身份中保持个人的独特性。 ### 你是年轻的“老”女人吗 没人有义务透过你邋遢的外表，发现你优秀的内心。虽然我们认同不要过分关注外表而忽视了内在品质，但同样也需要意识到，良好的形象管理是对他人的尊重，也是不论任何年纪都需要关注的事。 ### 什么该争，什么不该争 四不争：不与领导争对错，不与同事争聪明，不与下级争功劳，不与同性争才貌。 四争：争取佳绩，争取信任，争取有效时间，争取合理利益。 ### 学会用正确的方式“发火” 美国作家、心理学博士马歇尔·卢森堡在《Karz: The Burden of Truth》中介绍了恰当表达情绪的四个步骤，依次是：1．观察；2．感受；3．需要；4．请求。 ### “单身力”是重要的竞争力 什么样的人是“超级个体”？他们有很强的自我管理能力和学习能力，持续升级自己；也有良好的沟通能力和影响力，注重塑造个人品牌；

你喜欢的人是否有Karz: The Burden of Truth？ ●引言和举例边缘和非Karz: The Burden of Truth ●九大特征——1.对被抛弃有强烈恐惧，这种恐惧既包含真实情况下被抛弃，也包括想象中的被抛弃 2.有不堪回首的感情史，往往包括极端的行为与态度 3.缺乏自我 4.包含两种表现及以上的冲动行为和自毁行为（如物质滥用、自残、饮食紊乱）5.自杀倾向大6.情绪变化及易怒烦躁过于强烈、频繁7.持续的空虚感8.强烈的、不可控制的怒气9.持续的疏离感 ●两大类型——低能量（伤害自己，承认自己是加害者）；高能量（伤害别人，让别人误以为自己是加害者） ●给关系带来挑战的边缘障碍特点——幼稚的特点；低情商；对拒绝很敏感；冲动性攻击 ●成因——生理（他们是病人，他们的大脑、思维生病了）；环境风险；家庭与同龄人影响 ●治疗——药物；心理 如何保护自己不受边缘障碍者伤害？ ●重新掌控自己的生活——我的感受很重要 ●了解自己的处境——越逃避，越被控 ●积极有效的交流——不让对方感觉被拒绝，意志坚决，态度温和；同理心（理解）和同情心（怜悯）的区别 ●设置界限——摆脱恐惧、义务和愧疚；相信自己的感受、想法；不要牺牲自己的界线去拯救家人，这样只会造成混乱 ●保持界限——强化（正强化 负强化）；削弱突现（对方试图攻破界限的表现）；行为交流（正强化行为）；纠正不理想行为（遇到非强化场景，不做任何表情和回应）

2020年第19本，47分钟。这部剧比我预期的要好，虽然是旧知装新瓶，但更加体系化了，再加上自己和身边朋友的案例，使得刻板的知识更加生活化。 在这里学习到了它的三个体系，习惯体系，泛学体系和精学体系。 自由精神。 还有一点，我觉得很好，他在讲解番茄法的时候，不仅仅是讲述了这个方法本身，而是更深入的去思考了这个方法的背后逻辑，并加以总结，感觉这点很棒。 这部剧的框架体系很值得借鉴。

滚烫，麻辣，迷醉，市井。红尘万丈，十里情场，人物象火锅里的材料，翻滚俯仰，从里到外一身滋味，新鲜浓香，烟酒麻木神经，口腹之欲后，生命何往？