The Wraith: Eyes of Judgment

冥想六阶段练习 每天花20分钟做冥想六阶段练习。 * 当下快乐 1、怜悯：以温柔和爱对待家人、朋友、全世界 2、感恩：回想三件感恩别人、感恩自己的事情 3、原谅：在冥想中原谅别人，直到心灵宁静 * 未来愿景 4、未来梦想：想象三年后最重要的三件成就 5、完美一天：想象完美的今天如何展开，为实现三年后的成就，今天应该做什么，而且完美地完成 6、更高力量：感受宇宙强大的力量传递到头、到整个身体，强大的力量保护着走向未来

我觉得这部剧最可贵的地方是脉络。编剧不是那种天马行空乱说一气的讲述方式，他自己心里清楚的知道他要做什么写什么，所以把历史脉络理顺得十分清晰通畅。看这个书不是要对历史有多么深度的理解研究，而是培养一种对历史的大局观念，这才是历史真正迷人有趣的地方。

慢养即尊重孩子的个性，引导其认识自己，学会选择，作为父母要给孩子创造选择的空间，不越俎代疱。适当培养其兴趣，学会赞美别人。保持沟通的顺畅。不把自己的愿望强加给孩子。

终于明白“激荡”两字的含义。 “我们最宝贵的财富正是这一段携手走过的从前，这份经历包罗万象，有汗水泪水血水，有蜜汁苦水狼奶。它催生了一个时代的伟岸和壮观，也同样滋养了世故、丑陋和空虚。我们遭遇的是一个空前复杂而大半面目未清的时代。急速变化的世界，怅然若失的个人命运，传统与现代，个人与群体，不同利益集团的冲撞和考问，这是30年的成长底色。”