E! True Hollywood Story Beatle Wives

读到最后公爵的演讲，总觉得意犹未尽，乞乞科夫后来怎么样了？是的，编剧先前已经给了答案，仍在你我身边（书中的比喻形象贴切，让人忍俊不禁

2022.03.08看完这部关于普及皮肤问题的剧集，实实在在的一本剧，可以快速翻阅，快速吸收，随时拿起随时放下。书中一两点就很有用。越是逼近基础原理的东西，越重要。护肤就是这样。了解皮肤的本质，可以在选择的时候，多一份底气。编剧从皮肤的结构，皮肤的影响因素（年龄、光、洗护、表情），隐藏的皮肤，皮肤和饮食，皮肤和精神世界，DIY护肤这几个方面来讲。建议大家都可以读一读，不论男女，开追有益。 皮肤的结构具有一定的防御力，能够自行对损伤进行修复，所以我们要做的工作就是，帮助皮肤防护有害因素，增强皮肤抵抗力若外界的损伤因素的破坏大于皮肤的防御和修复能力，就会伤害到我们的皮肤。比如皮肤本身具备一定的抵抗紫外线能力和自我修复能力，但这种能力也是有限的，一旦皮肤过度暴晒，接受过多紫外线，就会造成损伤，其直接导致的后果诸如：晒伤、晒黑、色斑加重等都会对我们的皮肤造成感官上的不良变化。呵护皮肤，从自我做起，从细节做起，以下摘录部分实用知识点： 1、皮肤的作用：阻止病原体、病毒、过敏原的进入，失去脂肪和水分的皮肤会干燥瘙痒、无光泽。 2、提高细胞的新陈代谢能更快摆脱皮炎、干燥、过敏原等困扰，过程大概是5天左右。 3、维生素A不仅对眼睛有好处，对皮肤与黏膜同样十分重要，它可以促进细胞生长、预防皮肤受损、促进伤口修复，还能提高皮肤免疫力。每天食用1~2根胡萝卜就可以满足人体需求。含有维A的食物：菠菜、羽衣甘蓝、番薯和甜菜根，以及柿子、油桃和芒果等橙色系水果。 4、吸烟会导致伤口愈合慢。 5、非必要情况下不必抹保湿霜，皮肤能适应寒冷环境，保湿霜里的高含水量可能导致皮肤冻伤。寒冷环境更不能舔嘴唇，舔了会导致嘴巴湿润度增加，很容易发生皴裂。 6、不要自行清理耳朵，用棉签易把耳垢推的更深，导致听觉障碍。 7、护肤品无法控制出油，皮脂腺位于皮肤二层，任何护肤品都无法到达。 8、黑头是黑色素沉淀物，不是嵌在毛孔里的脏东西，无法靠清洗和扣去除。 9、服用异维A酸治疗痤疮非常有效，但副作用很大。（剂量每周20~40毫克） 10、长期使用防晒霜、发蜡、润肤油等会导致毛孔堵塞，阻止皮脂排除导致化妆品痤疮。香水是敏感肌的大忌，如要用香水请喷衣物上。 11、开灯睡觉会导致血液中的褪黑素过低，会加速衰老、悲观、少气无力。 12、建议使用药店的液态防晒霜，液态的含少量油脂，不堵塞毛孔也不易闷汗，皮肤更好吸收。（要含有抗UVA标识） 13、如被昆虫咬伤，将伤口放入凉水或冰敷，低温会使毛孔收缩减缓毒液进入皮肤的深处，再将汤勺加热45~55度，然后按到伤口上几秒，破坏毒液蛋白质结构，按压不宜过久易烫伤，更不可用手去挤刺。 14、清洁任何部位都不需要香皂或沐浴乳等，一切分泌物、尿液、脱落的细胞等脏东西都能溶于水，皂液不但会损伤黏膜，还会消灭发挥保护作用的菌落——从而引发瘙痒和炎症。 15、性生活能提高女性的雌性激素，有助消退痘痘还能使皮肤光滑细腻，而男性产生的睾酮会巩固肌肉，但部分男性会导致脱发。 16、口腔有大量细菌，接吻会使细菌交换，进而提高的你免疫力！ 17、唾液可以做伤口的临时清洁愈合剂。 18、除口臭清单：1、刷两次牙 2、使用牙线、3常喝水、4、吃东西时常咀嚼会使口腔分泌大量口水带走异味细菌、5、刷舌苔。 19、每天食用坚果降低患病几率、延长寿命、年轻皮肤。 20、对待皮肤最好的办法是：少用化妆品、少用肥皂、健康饮食。 阿成 塞尔维亚紫金矿业 2022.03.08 2022年第23本剧

可能因为实在很难代入中国背景的校园霸凌吧……很难代入，因为我也曾被霸凌过，我看这部剧觉得不知道是不是社会背景和文化的原因，很难找到共鸣

被绿妄想症的粗制滥造武打悬疑片，没有第一季带给人的节奏感和情绪感染。第一季结尾拿陆光的生死来做悬疑，第二季结尾用程小时的生死来做悬疑，轮着来是吧

第一章和最后一张还行，没什么对话。中间对话太多了，根本看不下去，而且对话并没有对剧情推动起到作用。而且据我所看，我看的是英文版，里面大词，空洞的词太多了，完全没办法想出画面感来。还有，我觉得它和我想象的科幻完全不同，把故事背景设置在未来就是科幻吗？我看里面还有王侯将相呢，分明是封建社会。这是历史的倒退，是不存在的。而且人物过多，语言描写又不是各具特色，都是复制人是吧？上一本看吐我的还是呼啸山庄，剧情推进又慢又全是名字一样的人，到最后一团浆糊。

个人和历史一样，相似不相同，是多面的。那为什么我们会在学历史的时候只有bare facts；了解人物的时候，只有一张脸？

很不错，对育娃有帮助，觉知情绪，引导，共同探讨办法。教育最关键是尊重

巴菲特投资很简单，就是找到一家好企业，在一个合适价格买入并持有，忽略波动，拥抱未来，巴菲特的投资又很难，你要学会怎样寻找到一家好企业，并且用一种怎样的心态去持有它，买股票就是买企业的一部分，拥抱它，让它带着你坐上财富成长之路。

只有临近deadline的时候专注力执行力最高，能充分进入深度工作，这是对我最有效的但这个方法不可取，前期会给自己很大的焦虑。 所以为了身心健康，听取书中的建议： 提前一天了解清楚自己将在深度工作时间需要完成的任务，每天的工作结束之前的3-5min列出明天要完成的的三件事情。深度工作期间不要把娱乐工具放在视野范围之内。 全靠自觉！

Diana Rico说，E! True Hollywood Story Beatle Wives就是做着自己喜欢的事情，和喜欢的一切在一起。他的确做到了，把自己喜欢的做成了事业，值得敬佩，能够真正做到如此的都是非凡的人。因为多数人没有奋不顾身的为之努力的勇气，只是把工作当成谋生的手段，忍受工作的枯燥，能把它认真做好的，也算有良知了。从这点上看只能说是活着，不是生活。