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清醒思考: 1.你自己需要什么。 2.有哪些选择。 3.知道选择这条路的后果以及影响。

宏伟巨著读完后正好是初夏的周末上午，抬头望向天空，想到剧集里的高密上空的蓝天白云就在我家的上空。窗户里吹进的阵风让人感觉柔软舒适，小鸟啾啾叫的声音一浪更比一浪高，都要怀疑有鸟儿韩在与它们对话。 从开篇到结尾都是悲情的，特殊百年历史，似乎都化作一个“苦”字，社会的动荡，母亲的人生苦长。纵观每个人，都是中药里的渣子，胸腔里跳动的心是药引子，小善小恶的普通人，唯一的目标只是“活着”。 母亲就像块海绵，永无止尽地吸纳着生活中的苦水。过去是为了活着，现在是为了活好。从书中那个苦难中出来，再看看眼前的高楼林立，家里的一派安稳，虽然工作也辛苦，生活也有烦恼，但是心中的幸福感是油然而生。没有对比就没有这样强烈的幸福感。

有备无患 成功必须靠自己 不要相信任何人 你是不是对上面的警句深信不疑？ 这些可能是导致你长期焦虑的原因 杞人忧天的思维方式，引发出的焦虑、恐惧 导致我们长期失眠，头疼，血压升高，肠胃不适。 我曾经是重度焦虑者，一直认为我的头疼，是焦虑所致。看了这部剧才明白，是我的焦虑才导致我的头疼。 如何能停止胡思乱想？ 如何能停止精神内耗？ 如何停止不开心？ 两位心理学博士30多年执业经验，提供了很多方法帮助我们平息焦虑，学会控制情绪，找回快乐的自己。 我亲身实验过，列出几个最适用最简单的方法，不受场地和环境的限制。 1 让你的双手变温暖，你可以增加流向双手的血液流量。 2 在5分钟里，反复地从1到5地数着你的呼吸。 3 将一个球在双手之间抛动，双眼来回地紧跟着球的轨迹。 （午休时间，拿了个橘子试试，整个办公室都欢乐了） 4 散步10~20分钟。 没有一种药可以包治百病，心理问题也是一样。 这部剧里没有方法论，所以，很多人读了这部剧觉得跟没读一样。 关于焦虑，每个人的病因不同，编剧一步一步引导你，帮助你回忆过往人生经历，找出病因。最终通过大脑训练调整，治愈焦虑。 这个本剧可以放在床头，失眠想太多的时候读一读，试试书里的方法。

休闲的午后看完，难得有剧集/能边看边肆意笑了！语言幽默风趣，喜欢！

哈哈很接地气 看起来又很像一部批评其夫人的一篇创作实 有点不像人物传记那般无趣学术，反而多是细节性的刻画人物，有血有肉的剧集，编剧在里面加入了个人情感 娶个悍妇是其不幸哈哈，上善若水，厚德载物

😅一集弃 毫无继续了解后面会发生什么的欲望 俗套至极的剧情➕毫无cpg的木头主演 一切都像是在玩过家家

从这卷开始，电视剧和剧集有了很大的差异，毕竟集数有限。但是剧版有些人物塑造得着实不太行，比如雪伊，剧集里就是一个拜金的妓女，所以才能不念旧情地背叛侏儒。还有猎狗也算是个重要角色吧，他和珊莎的对手戏删了好多。君临和史坦尼斯的大战也改的差点意思。