Brainstorm

把外界创作成了秦陵 我一开始觉得前奏太长，现在我觉得前奏太有感觉了。男主的逃亡的过程看得人透不过气，明明没有进秦陵，就已经有种进秦陵的感觉了。明明身在外界，信息通畅，人来人往，但就有一种雾蒙蒙的感觉，好像天空都压低了很多，稍微多呼吸一下就会被雾霾呛到。 我忽然有个细思极恐的想法——男主是不是早都进入秦陵了？这个故事其实是个倒叙，现在发生的一切不过是男主在秦陵里做的一场梦，他在梦里遇见的人都是在秦陵探险死去的伙伴。

没时间再去讨厌你自己。」

没有父母是完美的。人多多少少都会在童年受到情感忽视。这部剧可以让读者了解到造成情感忽视的父母的类型以及经历过情感忽视的人成年后的一些行为特征。书中也有对待自我情绪和自我关怀的具体方法，帮助读者更好地了解自己并进行实践、疗愈。还是值得一看。 作为一个儿时受到情感忽视的成年人，青春时期心里最大的声音就是“我不值得”。并且在心里从未肯定过自己，即使学生时代考了全班第一，也觉得自己不行，自我价值感低。此外，内心对自己进行批评、难以拒绝别人、不愿意麻烦别人，这些都是有的。那时候我发现我根本不爱自己。 伴随着成长的经历以及看了关于心理学和哲学方面的剧集，我慢慢想放下对自己的成见，开始学着爱自己。尤其是岸见一郎书中说的“存在本身就是价值”这句，令我印象非常深刻。武志红老师的书对我也十分有帮助。现在的我仍然面临很多问题，像是无法与人建立太亲密的关系；避免与人发生冲突，但若遇到一般会保持沉默；长这么大很少对人发脾气、表达愤怒。但我相信作为一个成年人，可以通过努力使自己获得心灵上的成长。现在的我也早意识到“我不值得”是个执念，我决定放下。 爱是深深的理解与接纳。宽容的前提是从心里真正接纳不完美。爱自己，就需要理解自己并且接受自己本来的样子。宽容儿时对自己造成情感忽视的家人：他们不是有意的，他们儿时也同样受到过忽视，他们有他们的难处，他们已经做到了能力范围内的最好。发生的一切都是好的和对的，都是为了让我们学习爱与宽容。感恩父母与家人对我的照顾。 希望已经有孩子的父母学习一些科学的方法去跟孩子沟通交流，与其产生共情；给予孩子适度的关爱，别再对其造成情感忽视。你的忽视造成的伤害，兴许是他们一生需要去解决的问题。 人生短暂，放自己一马，无需在心里有那么多自责甚至是对自己的批判。抱怨别人，也绝无益处，自己的人生终归由自己负责。愿我能积极成长，直至获得心灵的自由。