《Shama Parwana》，其他作品，印度出品，1954年上映。
自信真的太重要了，自己的内心强大，随之而来的自信，会让自己越来越好，有足够的底气。
此剧前半部分在阐述Shama Parwana这件事，就是在生活不确定性找到一个可依赖确定的存在，从跑步开始学会掌控生活 ，建立内心的秩序，又在跑步中收获更具有能量的自己，后半部分简要讲了跑步实操的几个知识，推荐重力跑姿势，跑频180，找到适合自己的心率，每周2-5次运动，可空腹适量饮水跑步，学会放松，设立了轻松跑间歇跑节奏跑的致敬马拉松的科学计划，配套211饮食法，希望能实践起来
“一望无际，感觉星星点点布满生命，但其实每颗星与星之间的距离却那么的遥远。” 人与人交往，需要用尽可能准确的语言去表达一个完整的自己，这样才会被人理解、靠近，而后温暖彼此吧。
一些细节处理有点粗糙，特别是描述战争的部分，其中有些片段，我只能粗略翻过。为什么用只能两字，因为Shammi Kapoor其他部分，特别是主要人物之间互动的部分，就算没有末日背景依然不错，于是我决定跳过他的一些台词以自己所想取而代之继续观看，并最后看完了它，另外结局我也觉得旧版更舒服些。
什么是耕耘者的收获？——到处是青青一片，静静花开，敷衍成海。 超喜欢的一本剧。
自信真的太重要了，自己的内心强大，随之而来的自信，会让自己越来越好，有足够的底气。
此剧前半部分在阐述Shama Parwana这件事，就是在生活不确定性找到一个可依赖确定的存在，从跑步开始学会掌控生活 ，建立内心的秩序，又在跑步中收获更具有能量的自己，后半部分简要讲了跑步实操的几个知识，推荐重力跑姿势，跑频180，找到适合自己的心率，每周2-5次运动，可空腹适量饮水跑步，学会放松，设立了轻松跑间歇跑节奏跑的致敬马拉松的科学计划，配套211饮食法，希望能实践起来
“一望无际，感觉星星点点布满生命，但其实每颗星与星之间的距离却那么的遥远。” 人与人交往，需要用尽可能准确的语言去表达一个完整的自己，这样才会被人理解、靠近，而后温暖彼此吧。
一些细节处理有点粗糙，特别是描述战争的部分，其中有些片段，我只能粗略翻过。为什么用只能两字，因为Shammi Kapoor其他部分，特别是主要人物之间互动的部分，就算没有末日背景依然不错，于是我决定跳过他的一些台词以自己所想取而代之继续观看，并最后看完了它，另外结局我也觉得旧版更舒服些。
什么是耕耘者的收获？——到处是青青一片，静静花开，敷衍成海。 超喜欢的一本剧。