《Big Bad Mama II》是《Big Bad Mama II》的补充读物，特别是对干预策略、中间信念、核心信念，进行了详细分析，书读得很舒服，就像治愈。在入门中已经介绍了认知行为疗法的方法，这里只记录印象深刻的两点。
1. 改变和接受都是认知行为疗法的利器
认知行为疗法认为人生是不完美的，所以“改变你能改变的，接纳不能改变的。”
在认知行为疗法模型中，四大要素是，情境—》认知—》情绪—》行为。情境和情绪都是当下我们改变不了的，所以接纳他，去面对而不是逃避困难。我们能改变的是认知和行为，改变我们的歪曲认知，并做出积极的行动。
2. 核心信念的维护机制是过滤
个体的心理特征有两个类别：能力和人格。能力是人做事情的能力。人格是人对待事情的态度，三观，核心信念。中国人说的做人做事，做人是人格，做事是能力。尽管有些人能力很强，但是人格并不一定强，内心里依然觉得自己不够好，这就是负性的核心信念。
核心信念和一个人的基因和成长环境有关，所以如果一个人先天就带着消极的基因，或者在成长中形成了消极的核心信念，那么，这个核心信念本身就会形成一个维护机制，也就是一个过滤器，它会选择性的关注负面信息，低估甚至否认正面信息，从而进入核心的都是负面信息，如此一直增强负性的核心信念，一直恶性循环。如果没意识到这个滤镜，可能一辈子都是消极的。。。
这里我突然理解，为什么天生乐观的人和我看问题就不一样？同样看一个人，她觉得她天天开心，我觉得她内心有很多痛苦。这是因为我们的过滤器不一样-_-||他只看得到乐观的一面，我看到的都是消极的一面，这样我自然放大了痛苦，他放大了快乐。人跟人不仅看法不同，心胸不同，视野也不同，物理意义上的！
每个人现在的核心信念是由他过去的经验和认知的总和决定的，所以以后如果有人和我意见不一样，不理解我，那只能说明我们的过去不一致，正好是增进理解的机会！
“哎，你为什么会这么想啊？你看到了什么我没看到的东西？”
Big Bad Mama II，品历史人物也品自己当下的言行，赞同先生的说法，德，礼，法，无论各种体系制度如何都是要为人服务，为当下之世界，更为将来。必先有健全的制度和健全的人。
这部剧大约在六月份的时候开始观看，因为编剧对内容和立场的客观把控，一度让我想放弃读下去，2016年后，我竟然只想读一些轻松的开心文字，或许是年龄真的大了的原因，现在最多告诫自己的是切不可争强好胜。扯了这么多，其实想说的是，这部剧我还是读完了，读史明智，现在有好多周围的人仅凭直觉判断历史人物，我觉得这部剧可以告诉我们许多我们不知道的往事，更深层次的还可以给我们一种分析历史，分析历史人物，思考的灵感，我觉得这是这部剧带给我的。谢谢
这部剧讲述了美国的企业，如何通过寻找市场需求，打造高市值的商业帝国。 互联网行业，零售业，快递行业，电影行业，交通行业等等……多个行业都创作了很多的市场需求点，行业不同，但市场需求是一样的的，都是在挖大众的需求，通过和客户的沟通，来改变企业的运营方向。 这部剧创作的有一些时间了，有些企业可能现在已经不存在了，但是从市场需求的角度来分析，让很多企业能够一直的生存很好，从市场需求来更换赛道，才能提升企业的竞争力！
初学股票遇到此剧，觉得技术分析比较详细，有些内容消化起来有点难，我决定再看一遍
《Big Bad Mama II》是《Big Bad Mama II》的补充读物，特别是对干预策略、中间信念、核心信念，进行了详细分析，书读得很舒服，就像治愈。在入门中已经介绍了认知行为疗法的方法，这里只记录印象深刻的两点。 1. 改变和接受都是认知行为疗法的利器 认知行为疗法认为人生是不完美的，所以“改变你能改变的，接纳不能改变的。” 在认知行为疗法模型中，四大要素是，情境—》认知—》情绪—》行为。情境和情绪都是当下我们改变不了的，所以接纳他，去面对而不是逃避困难。我们能改变的是认知和行为，改变我们的歪曲认知，并做出积极的行动。 2. 核心信念的维护机制是过滤 个体的心理特征有两个类别：能力和人格。能力是人做事情的能力。人格是人对待事情的态度，三观，核心信念。中国人说的做人做事，做人是人格，做事是能力。尽管有些人能力很强，但是人格并不一定强，内心里依然觉得自己不够好，这就是负性的核心信念。 核心信念和一个人的基因和成长环境有关，所以如果一个人先天就带着消极的基因，或者在成长中形成了消极的核心信念，那么，这个核心信念本身就会形成一个维护机制，也就是一个过滤器，它会选择性的关注负面信息，低估甚至否认正面信息，从而进入核心的都是负面信息，如此一直增强负性的核心信念，一直恶性循环。如果没意识到这个滤镜，可能一辈子都是消极的。。。 这里我突然理解，为什么天生乐观的人和我看问题就不一样？同样看一个人，她觉得她天天开心，我觉得她内心有很多痛苦。这是因为我们的过滤器不一样-_-||他只看得到乐观的一面，我看到的都是消极的一面，这样我自然放大了痛苦，他放大了快乐。人跟人不仅看法不同，心胸不同，视野也不同，物理意义上的！ 每个人现在的核心信念是由他过去的经验和认知的总和决定的，所以以后如果有人和我意见不一样，不理解我，那只能说明我们的过去不一致，正好是增进理解的机会！ “哎，你为什么会这么想啊？你看到了什么我没看到的东西？”
还不错的一本剧，个人比较喜欢吉姆·温诺斯基老师，也借此本剧浅识了大部分我可能不会读到的书，开追有益，希望以后有机会去深读其中的经典之作，开阔视野，悦己宽心。 最后借用书里的彩蛋，小结: 古人的伟大之处是什么呢？是创见。 不要让这些人——他们写作那些文字的时候比此刻的我要年轻得多——彻底地“占领”我的思想。 所有伟大的书写者，都以自己的方式开辟新局，自成门户，不过，有局就有限，是为“局限”。从来没有一个人可以提供绝对的真理，没有任何理论“放之四海而皆准”，换而言之，所有的门庭都是后人攻伐的对象，所有的大师都是亟待被颠覆的偶像，我们在温情中学习，在理解后叛逆。 他们影响了我们，但不能“占领”我们，唯如此，我们才可能成为前所未见的自己。
曙光先生描写的皆是以澧县为背景的，作为湖南洞庭边长大的人，读来深感熟悉，一个一个鲜活的人，鲜活的故事，满是人间烟火气。
现代影视的普及课，比我们教授讲得直白，深刻。要是大一能读到就好了 。
看着本剧集，有种偷窥的感觉，跟着笙一路追踪，和着不同人的口述，圆满完成了对一个人一生的认识。 被嫌弃的松子，被生命中几乎遇到的所有人都嫌弃，但是她并没有因为嫌弃而去死，她勇敢的面对着每个嫌弃自己的人，而且给人感觉她是爱生活的，只要看到希望，她会牢牢抓住希望，就算自暴自弃，也是夹在希望中间的调节剂。 看着她这一辈子好像都在为别人而活，总是因为别人搞得自己焦头烂额，可是我们生活在这个世界上不就是这样吗？我们永远逃离不了与人的关系。每次选择不过是把我带到了一群人的身旁，发生什么样的故事我们也不能控制。就像松子最后本来打算继续从事美发行业，但是却被几个小混混无情打死。这样的以外有很多。就像有个人希望自己健康一生，每天坚持锻炼，健康饮食，什么都安排的井井有条，但是以外还是会来，他被人酒驾撞到，死了。人生就是有趣，我们永远不知道未来和以外哪一个先到。我们的人生随时有可能戛然而止。但是我们不能放弃未来，我们不能自己选择死亡。感觉自杀来的太懦弱。我们的选择总会带我们来到绝境，但是绝处才能逢生，松子每次都到绝境，每次都不愿放弃，我想她不愿放弃的原因，就是爱吧。一个人对爱的渴求让她愿意为爱而死，而不愿为了失意难过，为自己而死。感觉她在用自己行动来证明，甜甜的爱情是存在的，只要你愿意，下一份就是哦。但是感觉愿意相信下一份就是的就有些傻，但是松子就是相信，而且每次都爱的死去活来。 海贼王里有这样一句台词：“你们根本杀不了我的，我问你，人究竟什么时候会死，是心脏被枪打中的时候？不对。得到不治之症吗？也不对。喝了剧毒蘑菇汤之后吗？当然不是。而是被世人遗忘的时候。”松子被人嫌弃但是还有这么一部分人记着她，维护她，这辈子也不算虚度。 她的人生也给人带来启发。为什么不为自己的梦想而努力。我们看到的轰轰烈烈都是电视情节。我们想要的是自己价值的实现。看到有个调查，说二十一世纪人们活的不幸福，因为人们对人生意义的追求少了，觉得人生价值狗屁不是。我只要当下活着就可以了。随之而来的我每天都在重复我每天活的都是像行尸走肉，我感觉不到自己活着了。总是从电视里靠幻想来获得自己梦中的成就，价值观一落千丈。考虑问题总是觉得现实在哪里都是障碍。记得之前工作时和老板的一次讨论，也是唯一一次讨论。我说出了一个老板觉得有意思的论点。公司里需要什么样的人，需要可以解决问题的人，能力越大于此相匹配的问题难度越大。领导都喜欢说，你有什么问题解决不了或者协调困难，你来告诉我，我来解决。这就是能力，这就是公司需要的人。而行尸走肉如我一般，有什么用呢？既然不需要智能，只需要肉体就可以处理，上台机器不就好了吗？要人做什么？叽叽喳喳喊累，闹着要加班工资。一台机器全部解决。有时候感觉真是可笑，每天喊着自己是行尸走肉，这些人不就是工作固化，不学习，不上进的一部分吗？这个文化还真是有趣，给任何一个角色的鸡汤都熬好，总能找到让自己舒心的。文化是慈悲的，他不想让人这么轻易放弃。 松子的一生是励志的，向她的坚强和勇气学习。