无间道ⅡInfernal Affairs II

我左手《无间道ⅡInfernal Affairs II》《无间道ⅡInfernal Affairs II》、右手《无间道ⅡInfernal Affairs II》《无间道ⅡInfernal Affairs II》，最爱读的四本剧，《无间道ⅡInfernal Affairs II》排首位。70回本、100回本、120回本，又以金圣叹批评的70回本最为我之心肝宝贝，读过不下三十次。金圣叹看剧的方法、态度和成果，值得我学习一生。

就像编剧说的，确实可以去除健身杂音。有些观点和网上观点不一致，但很多都有实验数据和来源，让为更加相信。而且作为一个只有早上有时间锻炼的苦逼人类，家庭健身更适合我。以前都是跟着keep课程去练，课程很好，但没有能找到个人的问题去练。读完之后可以很好的根据自己特点、问题去制定训练计划。。但要吐槽一下，app太不好用了。。

女主接戏同质化太严重了，设定不一样也能演成一样的

漂移跳成油腻样，在座的哥哥夸出口到底是不容易

March太太教导有方，四个女儿性格迥异(特异独行风风火火的乔，向往上流社会精致美丽的艾米，纯真安静永远为他人考虑的贝丝，平凡却真实可爱的梅格)，在她手里却都被调教成了乖巧善良的女孩。 印象最深的是艾米，刚开始以为她虚荣势利，以为母亲肯定会说教于她，但March太太用行动上的支持告诉了她，有的事情费力不讨好没有必要，我们应该珍惜的是身边人。当乔嘲笑艾米拜金的时候，艾米回击的那段话也很有说服力。 不要随意评价他人，正如他人没有评价你一样。在追求梦想的同时，也不要忘记 :家是我们最后温暖的港湾

给出了战略类项目解决的五步方法论，不过只是在结构化分析这一个步骤里面写的较好，其余几个步骤都浮光掠影般浅尝辄止。整体上没有形成较大的冲击，具体的点状工具有裨益，比如问题定义工具箱，故事线（5W2H or 3W2H），SCP-I描述法（个人感觉这个不如结构化思维里面的冲突论好）。

这部剧可以说是非常精彩且实用了。前半部分介绍认知行为基本模型，即情境-自动思维-情绪的横向模型，以及核心信念-中间信念-自动思维的纵向模型。CBT从自动思维入手，向下挖掘，最终改变来访者自幼年经历形成的核心信念。 后半部分讲到健康人格的内涵以及如何养育健康的孩子。同时介绍了健康人格的思维模式。健康人格包含认知自己，悦纳自己和发展自己三个部分。 本剧深入浅出，通俗明晰，适量的案例有助于加深理解，即使没有心理学知识的人群也能轻松观看，非常推荐！ 加油变成更好的自己！

拍出了少年意气。有什么不可以五星鼓励的

传播学以这样的方式讲解确实很棒，消除了乏味和枯燥的读感，而且有些部分可以作为归纳和整理适合初学者理清脉络。

比剧都好看哈哈哈哈哈哈哈哈哈