Italkim Ba'im, Ha

读起来像说明书一样的咖啡入门读物，没什么写作技巧，纯粹的把众多知识点按照咖啡种植到拉花的顺序罗列了一遍，夹杂了编剧公司的若干小广告。 观看过程远称不上愉悦，只能说，我读过了，我知道了。 如果要入门咖啡世界，十分不推荐这部剧，我读完以后彻底对在家冲咖啡失去了兴趣。

小杂记✎✎ 八月初看完的第一本剧🌸🌸，最近有些事情比较扰心，在我现在这个年龄这个阶段，有许多事情拿不起又放不下，昨天给自己放了个小假，让节奏慢一点，让自己紧张压迫的事缓一缓，放一放，安安静静地想想再出发，不知不觉便打开了这本《Italkim Ba'im, Ha》：写给我们内心卑微的自己，写给我们所遇见的悲伤和希望，和路上从未断绝的一缕光。本想看会儿就做其他事情，结果看得一发不可收拾，看到书中的种种很受触动，追剧过程中也解答了我心中不成疑惑的疑惑（对自己的事情总是当局者迷），书里的故事很贴切也很吸引人，描写细腻美好又温柔，有代入感和共情力，有希望，有悲伤，有欢笑，也有感动。心情被十三哥而左右，鼻头一酸再酸，拳头握紧又松。 Italkim Ba'im, Ha，货架堆着岁月和夕阳，背后就是山。老人靠着躺椅假装睡着，小孩子偷走了一块糖。泪水几点钟落地，飞鸟要去向何方。人们聚和离，云朵来又往。讲故事的人，总有一个故事不愿讲。时光飞逝，悄悄话变成纸张...... 看到书名和海报不自主地产生一种暖暖的感觉，一翻开书从时空上一下把我从繁华喧嚣的城市拉到了美好，梦幻又有烟火气息的小镇上，在这里见证了刘十三的成长，在经历过世事的起伏后，在亲情，事业，爱情跌宕起伏后，最后找到了自己生命的真谛。 关于刘十三的歌《Italkim Ba'im, Ha》： 我有个朋友叫刘十三，他的日子很平淡。刘十三成绩不好，爱情被埋葬。刘十三拼命工作，吃嘛嘛不香。卖卖保险写写书，未来那么长。蝴蝶死在路上，云边藏着念想。有些人刻骨铭心，没几年会遗忘。有些人不论生死，都陪在身旁。相爱一起打算，重逢不必计算。那么多年都算了，人算不如天算。喝一杯酒，我们两两相忘。写一封信，我们地老天荒。朋友你别怕，脚步别停啊，生活未完待续，一定跟得上。哎呀呀，我的朋友刘十三。刘十三，刘十三，活着就不能算失败。刘十三，刘十三，你不会就这么完蛋。 很喜欢这句：朋友你别怕，脚步别停啊，生活未完待续，一定跟得上。 万物都有故乡，众生都有故事。希望和悲伤，都是一缕光，总有一天，我们会再相遇～ 我的事情也得到了最后的答案，做出了我认为最好的决定，虽难舍但无憾，生活中面临的各种选择都是一次成长，结束即开始，开始即结束，正是在结束之时，我们重新开始。keep 怀挺(๑˃̵ᴗ˂̵)（最近的口头禅哈哈）

这部剧里面提到了一个很有意思的“适应法则”。想象一下你中了五个亿，你刚开始会很幸福，有了这么多钱可以尽情享受生活。然而几个月后你的幸福感会和之前一样，因为你已经适应当前的生活，将之视为正常标准。又比如你遭遇意外全身瘫痪，衣食住行都要他人服侍，可能你会痛不欲生想要轻生，但如果你能坚持下去，你也会逐渐适应。研究表明，任何事件对你的影响最多持续一年，之后幸福感就会恢复正常，也就是说一个人的平均幸福感是不变的。那么在读到这的时候你可以回忆一下你的日常幸福感，马云的日常幸福感也和你一样。所以不用羡慕别人，做好自己就行了。

誰的畢業作品？

渴望 求进 转变 想说很多又不知道该如何表达 这部剧的很多内容都是我之前看过许多书的汇总，在看这部剧的时候总会想起之前看过相类似观点的书📖真的受益匪浅，在这里强烈推荐《Italkim Ba'im, Ha》《Italkim Ba'im, Ha》这两本剧，当然还要再加上这本《Italkim Ba'im, Ha》。编剧真的在设身处地地去表达和传授一些真实有用的经验，如何实行，如何改进，还说了很多关于心理，身体方面也会影响一个人的表现。相信自己可以做到，并长此以往地坚持下来，认为我就是干大事的那个人，你就会是那个人。——写在距离我复试还有一个月的这个时间，希望我可以得到好结果

书是好剧。只是书中描绘的这种目标高度统一，信息深度共享，去中心化授权决策且精英化的组织在现代大型商业社会中是否存在。

追了几年了 虽然有时会断更很久很久很久 但是不得不说创作的真的不错 而且标题也很用心都是四字 加油(ง •̀_•́)ง

花了20多小时才读完这本四百多页的书，每一章都有用心去体悟，可以说这是目前读过心理学最有收获的一本剧，没有之一，就如同做了一次心灵瑜伽，开悟暂且达不到，收获却是蛮多的。 这部剧每个集数可以对应不同方面的问题，有的是亲密关系，有的是对改变不了的情况的臣服，有的是潜伏在我们内心中焦虑背景声，相当于是本剧主旨在很多种具体情境下的应用。 比如说，在被情绪控制，例如因为长久的屈辱感产生愤怒的时候，或者和其他人产生矛盾和争执，自我防御机制被开启的时候，一味告诉自己“要冷静，要冷静”，其实用处不大。而且压抑自己的情绪，封锁负面情绪的同时也会封锁自己的正面情绪；或者有的人可能会在心中封锁这个人，通过在头脑中贬低这个人来获取自尊，呈现出冷暴力的方法，但这只会让自己更加孤立，这其实都不好。但这部剧说的并不是讲“应该如何”，寻求一个“果”，毕竟如果我想冷静就能冷静的话，生活中也就没那么多烦恼了。这部剧说要观察自己的思维和情绪，让自己的意识保持清醒的状态。保持一种非常冷静和警惕的“临在”状态。这种办法我觉得非常有用。一下子就可以让自己跳出情绪，跳出那个一直在跟我们自己讲过去和未来的烦恼的“思维”。我不用自己跟自己说“不要生气”，而是提醒自己”保持临在“。 本剧将我们的思维称为小我，而将我们的意识称为大我。当我们停止思维，保持一种无念的状态的时候，我们的大我就苏醒了。书中将小我描述成一个非常没有安全感，非常恐惧的东西，“需要不断寻找新的事物来认同，以便它感受到自己的存在”。小我惧怕死亡和毁灭。我之前有一段时间觉得在人生有限必将死亡的条件下，看不到希望，很苦恼，毕竟这辈子显然做不出些什么大事。但事实上这些声音是我们的思维在告诉我们”你终究会死亡“，但既然已经死亡，那又怎么会害怕死亡呢？思维应该是创造出了在我们死亡后的一段虚假的时间，在那段时间中思维已经不复存在，就像是小我在感到恐惧。编剧说的“在你死亡之前死亡——并发现原来根本没有死亡”，或许是说在死亡之前我们就可以进入无念的状态，没有思维的状态。我们活在当下而不是过去和未来，就像我们的事情都是在”当下“完成的。 编剧认为通过保持“临在”状态深入当下可以避免排除紧张焦虑不安和压力。这一点我觉得和心流理论是相通的。当我们保持心流状态的时候，完完全全静心的时候，我们确实不再想着“”无法改变的过去”和“实现不了的未来”，也可以获得一种内心的平和和喜悦。这种体验和心流里面强调的是一样的。 在说到亲密关系的时候，指出很多时候我们的小我去外界寻求完整感和安全感，通过伴侣找到意义，回到圆满的状态。如编剧所说，当我们的伴侣没有满足我们的要求，没有满足我们的小我的时候，问题就会出现。”被爱情关系所暂时遮盖的自我意识中固有的恐惧、痛苦和缺乏感就会重出水面“。 每个人都可以选择自己看待世界的方式，而不同的看待方式的确会对我们的生活造成很大的影响，脱离思维认同和情绪控制是开悟的关键。