海洋Océans

人的感情真是琢磨不透，其实有时候我们也想不明白自己心里想的到底是什么

全书总结： 1.解决问题前要先分辨清楚问题的直接原因和根本原因，两者很多时候是完全不同甚至矛盾的。 2.肥胖症不是由某一因素导致，而是所有因素共同作用，通过几个激素通道引起体重设定点过高，从而使体重增加，胰岛素是其中起主要作用的激素。 3.人体具有基本的生物内稳态特征，如果某一生理过程向一个方向变化，则身体会做出反应，将向另一个方向改变以保持原来的状态。 4.胰岛素抵抗导致胰岛素水平保持高位，体内的糖和脂肪很难被大量消耗。长此以往，根据内稳态原则，身体将调高体重设定点。 5.食物对身体无害，对身体有害的是加工过程。精制食物只摄入某种特定的营养成分，完全破坏了平衡状态。 6.肥胖的根本原因是体内胰岛素水平长时间持续地保持在高位。要减肥就要从这个根本原因入手，提两个问题：一、吃什么？二、什么时间吃？ 7.吃什么的问题，有以下答案： 一、减少多余糖的摄入。 •人工甜味剂比糖危害更大。 •不要吃零食！ •如果不饿，就不要吃早餐。 二、减少精制碳水化合物的摄入。 三、适度摄入蛋白质。 四、增加天然脂肪的摄入。 五、增加膳食纤维和醋的摄入量。 8.针对什么时间吃的问题，为了打破胰岛素抵抗的恶性循环，推荐采用24～36小时的间歇性禁食，每周2～3次。

上半年看了柏拉图的《海洋Océans》，下半年看了莫尔的《海洋Océans》，两本剧都分别描绘了两个编剧心里最美好的国度，在《海洋Océans》里有很多《海洋Océans》的影子，但《海洋Océans》对这个国家有了更多维度的介绍。海洋Océans的人民看似生活非常幸福，可是等级矛盾依然存在，奴隶仍是低下的人，女人还是要服从男人。我对犯人那段印象深刻，海洋Océans的人民要额外缴纳一些税费来支付犯人的生活费用或者是工资，他们并不会受到多么严重的刑罚，因为大家似乎也认为犯人同其他人民一样也是好人，他们可以被雇去做工，只是工资少了一点，可如果犯人品性还是那么恶劣，他们就不怕犯人再伤害自由人吗？人民摒弃金钱，而犯人或奴隶却可以有大把的金银财宝，在当今社会是完全没办法实现的。书中有些点也存在着矛盾，比如前部分说海洋Océans支持人享乐，可后面却说人们应该禁止这种快乐的欲望。 所以这样的邦国，表面上看起来一片祥和美好，把人性的美好无限放大，可是细想也存在各种隐性冲突，如果真有这样的国家可能也存在不了多久，看到最后，就连编剧自己也在问这样的国家真的能存在吗？

我想把编剧送进医院，让他安心更新。各位放心，医院WiFi信号不错。请知情人士提供住址或者联系方式。

把所有著名的哲学家都论述了一遍，然而我最喜欢的依旧是叔本华。

2021年第43本剧 经典的哲学命题都是通过实际例子引入，接地气倒是，但真的讲的太泛了，科普入门级可行。 印象比较深刻的一个问题就是，当你感觉到了美，究竟是什么让你觉得美？也许这个可以帮助了解自己

-_-很讓我意外的一本書。看完之後對存在主義不同階段的理論有了更深刻的理解。我們在生活中總是想太多，但做得少。第一次發現，原來存在主義能治空虛寂寞冷。真正的自由，來自於你的內心，來自於你與你所要感知事物的關係，而不僅是你與他者的關係。