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不知觉间，宁自在在自己命名的接天峰上，已安居有月余时间了，期间宁中则不守约定的上来了五次，看到宁自在能照顾好自己了，在岳不群的劝拉下，在慢慢下了接天峰，期间还不断给宁自在送来衣物吃食，还有一些普通的华山功法书籍。
宁自在每天运行混元功的心法口诀大小周天后，对配套的混元掌更是勤加练习，甚至到了疯魔的程度，也是因为这门功法是由外而内的练习，不用担心走火入魔的问题，只要体力恢复，循序而进，功力每日都在进步。
宁自在有时在想，江湖上常说的十年，二十年的功力，怕不是他们十几年中不间断的练习，而是在这期间有练功，十年二十年的内功只是虚数，那如果我在这十年中除了吃饭睡觉其他时间都在练功，那我的十年功力从量的积累来说，孰强孰弱呢？
结果不言而喻，宁自在更是心无旁骛的投入到了混元掌的苦练中。其他点穴等功夫也就了解一二，金雁功倒是学习了一轻身功夫的原理，毕竟前世对轻功吹得神乎其神的。
对于剑法，宁自在倒是没有深入学习，仅是修炼了剑法的基础十三式：抽、带、提、格、击、刺，点、崩、搅、压、劈、截、洗。
其他的华山剑法也仅是了解一番，并没有深入练习，宁自在觉得剑法是死的，人是活的，没必要练习死招套招，所有功法都是前人根据自身情况创造出来的，基础原理都一样，没必要一个套路的完整照搬，须知这个世界天花板的两套剑法，一个是奇快无比，一个是无招胜有招。
而且你不见魔教十长老把五岳剑派所有的剑招都想好破解的招式了么，招式练的再好有什么用，让敌人欣赏，一招招破解么，天下武功，无坚不摧，唯快不破，技法无高下，功力有深浅，
所以，宁自在每天练习拔剑上千次，基础十三式练习上千次，其余时间一直在修炼混元掌法。
混元掌
