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清晨，寒气袅袅。
四方侯府，紫龙园里，一条高大魁梧的身体，游走如龙，盘蹬如飞，他一边演练招势，一边讲解。
“天地间充及着无穷无尽的强大元气，这些元气我们看不到，却真实存在。武道修练的第一步，就是要把天地间无形无相，却无处不在的磅礴元气吸引到体内，淬炼肉体，打好武道的基础。只有肉身强健了，才能容纳更强的力量。”
方林以自己的修练为基础，详细的向方云解说自己的武道经验：“元气境最快的修练方法就是打拳，身随势走，同时控制呼吸，让天地元气慢慢的渗入体内。这套‘莽牛劲’是军中最基础的武学，虽然并不怎么高明，但却极为实用。用来吸引天地元气入体，最是实用不过。”
一旁的亭子里，方云的蹲坐在台阶上。方林说的尽心，他听的也用心。几乎是一眨不眨的看着方林的演练，同时把他说的话一字不漏的听进去。
方云心知哥哥方林天赋惊人，在前世，他已用实力证明了自己的卓越天赋。有这样一位大哥言传身教，却比什么明师都来得贴切。
“莽牛劲第一式莽牛出洞！”
“莽牛劲第二式莽牛奔野！”
……
方林为了让方云看清楚，特地散去了一身罡气，纯以肉身的力量演练这套军中拳法。他的肉体力量也极高，尽管散去了罡劲，但一招一式打来，也是拳风呼呼，有牛鸣之声。
方云看得仔细，他平日里懒散，一套拳法打得似是而非，如今存了心思，再看起来，倒别有一翻感悟。方林教得更是用心，某些精微的地方，更是反复提醒，演练，让方云又有了新的感悟。
“小弟，你看到好了。这套拳法打到深处，也是极为厉害的，”莽牛十八势演练到最后，方林突然屈身下蹲，然后猛然弹身而起。
“莽牛冲撞！”方林吐气开声，同时双拳击
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