醉虎提示您：看后求收藏（魔力书库www.magickan.com），接着再看更方便。
自己身体的方法来锻炼自己，你看看我这个动作，在健身房里有多少人能做到的……”王无垠说着，直接靠着墙头下脚上来了一个轻松的倒立，然后用一只手支撑着自己的身体，来了一个单手倒立撑——整个人的身体慢慢下降，右臂弯曲，让头先碰到地面，然后依靠一支手臂的力量再次把身体支撑起来，一直到头顶离开地面，右臂重新变直。
只是这一个动作，王无垠额头上的汗珠就顺着鼻尖滴落在了地面上。
“哇，太厉害了……”朱跃鑫惊叹起来，没想到王无垠可以做这么高难度的动作。
王无垠起身，喘息了几口，摇了摇头，“这个不算厉害，我锻炼的时间不太长，现在只能双手勉强做一次倒立撑，但再锻炼一段时间，就还能做更困难的动作，不只是单手倒立撑，还有单手俯卧撑，单腿深蹲，单手引体向上等等，这是全身力量协调的表现，而不只是简单的把胳膊和大腿练得粗壮，体操运动其实是非常好的锻炼身体和肌肉的办法，他除了力量之外，还协调锻炼到身体的敏捷性，衡量一个人力量与技巧是否达到完美的协调，有一个动作可以检验，那就是体操中的十字吊环，抬腿悬停半分钟，你看看单纯用器械健身的有几个人可以做得出那样的动作来……”
“无垠，我要学，我要学，你是从哪里学来的这些东西，简直太厉害了……”朱跃鑫兴奋的叫着。
自体重锻炼导引操，是未来华夏军队的锻炼方法，现在这种锻炼方法还没有流传开来，只在华夏军中的少部分秘密部队之中有传授，王无垠当然不能把未来华夏军中的锻炼身体的办法教给朱跃鑫，因为这会露馅儿，一旦泄露，会把他暴露出来，不过好在这个时代，已经有一种非常复古，而且在体系上很接近以后华夏军中的自体重锻炼导引操的锻炼技巧。
“你先看看这本书，这书上说的就是自体重锻炼的技巧和方法，我说的这些，都是从这本书
《无垠怎么读什么意思》所有内容均来自互联网或网友上传，魔力书库只为原作者醉虎的小说《无垠怎么读什么意思》进行宣传。欢迎各位书友支持醉虎并收藏《无垠怎么读什么意思》最新章节。
《无垠怎么读什么意思》相关阅读： 无垠的近义词语、 无垠无忧、 辽阔无垠、 无垠大牧场作者醛石、 无垠大陆地图、 无垠大陆木叶灵位置、 无垠海、 无垠大牧场笔趣阁最新顶点、 无垠仙海人妖双身、 无垠大道马扬蹄指什么生肖、 无垠txt全集下载、 无垠之树漫画完整版未删减、 无垠会员是什么、 无垠怎么读什么意思、 无垠星空歌词、 无垠王垠、 无垠的意思解释、 无垠的太空第二季、 无垠宇宙怎么读、 无垠之上、 无垠的太空第三季全集解说、 无垠的太空第二季详解、 无垠之门、 无垠之树漫画完整版未删减免费下拉式奇漫屋、 无垠故事馆app、 无垠的天空、 无垠3d、 无垠的意思是什么、 无垠故事馆投稿入口、 无垠组词、 无垠之水无根之萍、 无垠树、 无垠之心下载、 无垠的太空第三季、 无垠之爱、 无垠无尽之主、 无垠广袤、 无垠海岸服装是什么品牌、 无垠是什么意思、 无垠树漫画、 无垠广袤的意思、 无垠海岸、 无垠大道(?)扬蹄、 无垠的太空第一季免费观看、 无垠故事馆的投稿平台、 无垠醉虎小说、 无垠之疆免费观看完整版、 无垠之树未删减免费看、 无垠天空、 无垠的太空第四季、 无垠神传、 无垠说车、 无垠袁一琦、 无垠之主、 无垠故事馆如何投稿、 无垠故事馆官网、 无垠最新章节无弹窗笔趣阁、 无垠太空、 无垠太空最全全集解说、 无垠电影、 无垠之海、 无垠评车、 无垠石、 无垠车评、 无垠星空、 无垠之树漫画完整版未删减免费下拉式完整、 无垠深渊、 无垠醉虎笔趣阁、 无垠浩瀚、 无垠之树漫画图片、 无垠星空什么意思、 无垠大牧场txt下载、 无垠歌曲、 无垠之境、 无垠苍穹、 无垠大牧场txt、 无垠世界、 无垠近义词、 无垠的大海、 无垠星能、 无垠的太空第一季在线观看完整版、 无垠地平线mp3、 无垠成语、 无垠的太空第三季免费完整版、 无垠的太空解说合集、 无垠的太空第二季免费完整版、 垠去掉土读什么、 她摇摇头笑着飞开了、 无垠广袤怎么读音、 无垠星环幻影、 无垠的太空第一季迅雷、 无垠的沙漠热烈追求一叶绿草的爱、 无垠的草原、 无根之树漫画完整版免费阅读看画涯最新、 无垠大牧场醛石笔趣阁、 无垠的太空解说、 无垠笔趣阁无弹窗、 无垠黑暗之主、 无垠2、 无垠科技、 无垠有声小说在线收听、 无垠进化、 无垠故事馆、 无垠的太空第二季合集、 无垠绿洲的意思、 无垠之树漫画完整版免费下拉式、 无垠怎么读、 无垠星环、 无垠的太空全集解说、 无垠之疆、 无垠地平线班得瑞、 无垠的太空第三季全集、 无垠的太空第二季迅雷下载磁力吧、 无垠 小说、 无垠之树漫画完整版未删减免费、 无垠小说笔趣阁、 无垠的成语、 无垠赠礼怎么拿、 无垠之水、 无垠的太空第一季免费完整版、 无垠的太空第五季全集解说、 无垠与无限的区别、 无垠的、 无垠的太空第六季解说、 无垠之心、 无垠之树、 无垠之树漫画、 无垠之树漫画完整版未删减免费下拉式、 无垠地平线、 无垠意思、 无垠的地平线、 无垠的地平线纯音乐、 无根之树第二季、 无垠的读音、 无垠赠礼、 无垠城市、 无垠的太空第一季下载1080p、 无垠pe官网、 无垠的太空第五季解说、 无垠的英文、 无垠小说、 无垠星环冥驹、 无垠的太空完结吗、 无垠空间、 无垠 醉虎、 无垠pe、 无垠司瞳、 无垠小说全文免费阅读、 无垠海岸春晓女装、 无垠的太空第一季、 无垠读音、 无垠之树免费、 无垠什么意思、 无垠大牧场、 无垠大牧场小说、 无垠大牧场笔趣阁、 无垠大牧场笔趣阁最新、 无垠大牧场醛石、 无垠大牧场醛石三本小说官网最新、 无垠拼音、 无垠的太空、 无垠的意思、 无垠的拼音、 无垠的近义词、 无垠笔趣阁、 无垠蔚蓝之歌、 无垠蔚蓝之歌怎么获得、 无垠蔚蓝之歌适合什么角色、 无垠醉虎、 无根之树、
