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龟仙人心底默念
“好了，开始第一段修行吧。”
看到程辉准备完毕后，龟仙人正式开始了训练。
训练方式和程辉在漫画里看到的基本一样。
分别是
1、送牛奶
专门走险峻弯曲的小道，在瀑布和恐龙居住地中穿行，规定时间内背着沉重的龟壳送牛奶。
这种方法就是锻炼人的体力和腿力
2、耕地，徒手耕田（不使用任何工具耕田）
这种方法是锻炼人的体力、腿力、腰力、臂力和手上的功夫
3、游泳
这种方法是锻炼人全身的协调能力和体力，让人塑造出更好爆发力量的肌肉。“龟仙流”的方法是需要致命的鲨鱼，在生死间来激发人体内潜在的能力。(该鲨鱼为龙珠世界特有品种，疑似体长三米以上)
4、捅蜂窝
反映神经的训练，方法就是用绳子将程辉绑在一棵有马蜂窝的树下，然后让程辉在有限的范围内躲避马蜂的攻击。
由于之前在虚拟空间的训练，程辉自觉自己的忍耐力已经和意志力已经到了一个极高的地步。
不管是送牛奶还是用手耕地程辉都很快的克服了。
虽然总是一开始时程辉总是把自己碰的头破血流。
但还好有医疗舱的帮助，基本上白天因训练受的伤，只需要在医疗舱里睡一夜就能好。
后期随着程辉技术慢慢的进步，送牛奶的速度也慢慢提升。
徒手耕地，也更加有力。
但后面的两条训练确实难到程辉了。
不管是送牛奶还是用手耕地。程辉在虚拟空间训练时，其实都经历过类似的训练，可是剩余的两项，鲨鱼竞泳和捅蜂窝，就让程辉麻了爪。
程辉在这两项中花费了更多的精力。
