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虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕）和四拳八式（头拳、挑领、鹰捉、粘手）为基本拳法。
桩法有鸡腿桩、鹰熊桩。单练套路有龙虎斗、十形合一、上中下四把等。各地流行的形意拳，除技术内容有所不同外，在风格上也各具特色。
如河北一带的形意拳，拳势舒展，稳健扎实；山西流传的形意拳，拳势紧凑，劲力精巧；河南一带的心意拳，拳势勇猛，气势雄厚。
但万变不离其宗，张亮学习太极拳的速度不快，对形意拳的学习速度却飞快，岛上的生存教会了他很多，岛上的动物更是一个个好老师。
但这也是相对而言，张亮学习太极的速度慢，但相较王超而言也快的惊人，唐紫尘简直有些不敢相信。
可是看张亮，身高接近一米九，且体型健美，符合很多女人心目中的男神形象，但确实没有练过国术，若非如此，唐紫尘也不会教他了。
但唐紫尘也没有过多思考这个问题，她的时间已经不多了，张亮也清楚的知道，唐紫尘这次收徒弟本就有遗传的意思，怕自己死去后而使这国术失传。
有聪明的徒弟岂不更好，虽说王超完全没有当徒弟的自觉，天天都是姐姐长姐姐短的叫着。
不过不得不说，国术对人的改变之大，完全超乎人的想象，原来那个有些胆小怕事气质畏缩的学生完全不见了。
因为练习国术，现在的王超气质脱俗，充斥着勃勃的朝气，身高也由原来的一米六五长到现在的一米七五，几乎是脱胎换骨般的变化。
张亮却还是和原来差不多，全身上下几乎找不到一点赘肉，全是蕴含着强大力量的腱子肉，体型好看到了极点，却又蕴含着巨大的杀伤力，显示着这些天学习国术的成果。
故事却还是像原来那样发展，唐紫尘终于还是走了，留下王超一个人暗下决心，努力练武出人头地。
张
