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劲，人的肉身，骨骼、气血、筋脉、肌肉……甚至人的情感、意志，这一切，通过身体释放出的力，都可以称为劲，在国术中，分为明劲、暗劲、化劲……
形意拳对这三种劲，做出过概论：
“明劲，即拳中之刚劲也，练之总以规矩不可易，身体动转和顺而不可乖，手足起落齐整而不可散乱，此为易骨、练精、化气的初步功夫，练之以筑其基，以壮其体，骨体坚如铁石，气质威严如山。”
“暗劲，即拳中之柔劲也，练之神气舒展不可拘，运用圆通活泼而不可滞，舒展柔韧灵活而不可僵化，此为易筋、练气、化神的大乘功夫，练之以腾其膜，以长其筋，其劲纵横脉络，生长而无穷也。”
“化劲，暗劲练致至柔至顺之极处时，练之周身四肢动转、起落、进退皆不可着力，转以神意运用之，此为洗髓、练神、返虚的神明功夫，练之以清其内，以轻其体，内中清虚之象，身体其轻如羽。”
说到底这三种劲，就是练精化气、练气化神、练神返虚！
这听起来，比较玄幻，至于国术更高的级别什么抱丹、罡气、金刚不坏，那就属于更玄幻的了。
十方棍法，是3级里世界武侠高手的功法。
这不属于国术，但与其有相通之处，从第一式到第十式棍法的每一招都对应一种劲，而这十种劲，完全可以归纳在明、暗、化劲之中。
比如第一招一柱擎天是“顶”劲，全身的劲力凝为一股，整合为一灌注棍身，向前上方挺刺。第二招地崩两极，则是类似半步崩拳里的“崩”劲，第三招三才烈震是“震”劲。
搅动四海是“翻”劲，五行轮转是“转”劲——也就是螺旋劲，横扫六合是“扫”劲，七星连打是“透”劲，力劈八荒是“砸”劲，九幽碎灭是“爆”劲。必杀·十方无敌，将所有劲集于一体！
其中一柱擎天、地崩两极
